どんなに日焼け止めを塗っていても、見落としがちな場所があります。
日焼け止めを十分に塗れていない場所
日焼け止めを顔に塗るのは慣れているけど、まぶたはサボっていませんか？
外出前には、顔や腕、足にSPFを塗る習慣があるかもしれません。しかし、それだけではありません。
成人の場合、全身の肌をカバーするには大さじ2の日焼け止めが必要とされています。しかし、ほとんどの人は、その25〜50％しか塗っていないといいます。
日焼け止めは、天候に関係なく、毎日使用し、2時間ごとに塗り直す必要があります。また、泳いだり汗をかいたりした場合は、その後もう一度塗り直してください。
特定のスポット、頭皮、唇、耳、首、胸に日焼け止めを適用することは不快ですが、SPFを保証するために十分な太陽を得るようではないので、見過ごされる傾向があります。しかし、これらの部位の多くは、皮膚がんが発生する上位の部位です。
実際、5回以上の日焼けをすると、死に至る可能性のある皮膚がんのひとつであるメラノーマのリスクが2倍になります。しかし、SPF15以上の日焼け止めを毎日使用することで、そのリスクを50％軽減することができるそうです。
日焼け止めを塗るべき理由は他にもあります。それは、紫外線が肌に与える長期的な影響です。肌の老化の90％は太陽のせいだと言われていますが、SPF15以上の日焼け止めを毎日使用していると答えた人は、日焼け止めを継続的に使用していない人に比べて、肌の老化が24％減少したことがわかりました。
次に塗るときは、これらの見落とされがちな部分に注意してください。
1.耳
耳は、そのひだのために、SPFを塗るのが最も簡単な場所ではありません。でも、太陽の光をたくさん浴びる場所なので、飛ばしてはいけません（ロングヘアの人も同様です）。耳は皮膚がんの発生率が3番目に高い場所です。
耳の後ろ、耳の後ろのしわを含む、皮膚がんが形成される一般的なスポットでもあります。
リスクを最小限に抑えるために、SPF30以上の広域クリーム状の日焼け止めを塗り、耳の前後すべての部分をカバーしていることを確認します。また、つばのある帽子をかぶったり、日陰を探したりするのも良いアイデアだそうです。
2.頭皮
髪の毛が頭皮を守っていると思っている人は、考え直してください。「頭皮は体の中で最も高い場所にあるため、他の部分よりも焼けやすいのです」と言います。「皮膚がんを予防するために、頭皮と生え際には必ずSPFを塗るべきです」。頭皮の皮膚がんはそれほど多くはなく、皮膚のメラノーマ全体の2〜5％を占めるという結果もありますが、それでもSPFを塗るべきです。帽子をかぶるのも効果的です。
帽子をかぶるのも効果的です。また、想像しているよりも面倒なことはありません。頭皮を守るために開発された日焼け止めには、残留物や油っぽさを感じさせないものがたくさんあります。日焼け止めパウダーや、頭皮専用のミストを試してみてはいかがでしょうか。
3.瞼（まぶた)
目の周りの皮膚は薄いので、皮膚がんになりやすく、シワやシミなどの老化のサインも出やすいです。まぶたの皮膚がんは、皮膚がん全体の10％を占めると言われています。
「まぶたは敏感なので、SPFを塗るのを控える人が多いのです」と言います。二酸化チタンや酸化亜鉛を配合したミネラル系の日焼け止めなら、敏感肌用に開発されたものもあります。あるいは、SPFを含むアイクリームを使うことも勧めています。
最後に、サングラスをお忘れなく。UVカット効果のあるサングラスを手に入れることは、大きな投資であり、皮膚がんや老化の兆候からまぶたを守るのに役立ちます。