モチベーションが低い15の生活習慣とは?恋愛や仕事はやる気を維持する力が必要!

モチベーションやる気ビジネス

自分は自分のことを「動く人」だと思っていますか?
内面の原動力と粘り強さの自分の自然な感覚は、自分が人生で何をしたいかに焦点を当てていますか?

それとも、モチベーションの欠如が自分の夢をわずかに手の届かないところに保持しています。

自分が人間であることを覚えておいて、誰もが時間の100%のモチベーションのままではありません。

もし自分がプロジェクトや人生の目標に取り組んでいるのであれば、モチベーションを維持する力が必要です。

以下の15の習慣は、モチベーションの欠如を示唆しています。
ここでは、モチベーションの欠如を示す可能性のある15の習慣と、それらを修正する方法を紹介します。
1.先延ばしにする
慢性的な先延ばしは、人生で偉大なことを達成するための方法に立っていますか?

それは他の悪い習慣と同じで、芽を摘み取り、良い習慣に置き換える必要があります。自分は時間と自己規律で先延ばしを克服することができます。

自分が先延ばしにしてしまう主な理由の一つは、自分を脅かす全体像を見ているということです。だから、自分は何もしたくないと決めてしまいます。

代わりに、管理可能な小さなタスクに目標を分割します。それぞれのミッションを達成していくうちに、計画が完了するまで続ける自信がついてきます。
2.挑戦を受け入れない
退屈は成功の敵であり、気づかないうちに陥りやすい罠です。毎日、満足のいくチャレンジを感じているか、何も変わらないように感じていませんか?

もしかしたら、挑戦を受け入れて自分のコンフォートゾーンから一歩踏み出すことを恐れているのかもしれません。

肉体的にも精神的にも霊的にも成長する前に、自分の現在の状況や態度を評価する必要があります。

そうしなければ、自分の人生は停滞してしまい、成功にたどり着くことはできません。チャレンジを受け入れない人は成長できません。
3.自己教育に失敗する
学習や教育は、高校や大学を卒業したら終わりではありません。記憶力や認知機能を維持するための生涯のプロセスなのです。

モチベーションが不足しているときは、新しい概念や異なる方法を学ぶことは、それほど重要ではないかもしれません。

もし自分が十分に有害なものを欲しているのなら、自分はそれを全力で働き、勉強する気がありますか?

もし自分が自分のビジネスを持つことを夢見てきたとしたらどうでしょう。ゼロからの起業を研究し、自分のスキルや商品をマーケティングすることにどれだけのモチベーションを持っていますか?

自分が目標を達成するために必要なステップを自分で教育しようと決意しているとき、モチベーションの欠如は問題にはなりません。

それが新しいスキルを学んだり、タスクを完了するためのより良い方法を発見したりすることであれば、自己教育は自分が必要とするエンパワーメントを与えることができます。自己啓発に失敗した人にはなりたくない。
4.非特定の目標を設定します
自分が高校生の時、両親や先生に人生の目標は何かと聞かれた時のことを覚えていますか?

いくつかの具体的なアイデアはあったかもしれませんが、若い人は先が見えにくいので、ほとんどの計画は漠然としたものでした。大人になっても、しっかりとした計画を持っていないと、やる気の欠如や将来が不安になってしまいます。

ブレインストーミングは、すべての目標をリストアップして明確にするのに最適な方法です。

それに比べて、自分は次の5年間で何をしたいかについて楽観的であるかもしれません、自分が取る必要があるステップは、多分かすんでいます。それぞれの目標を小さく、正確なステップに分解し、成功への道筋をより明確にしていきましょう。
5.敗北した姿勢
マラソンランナーがスタートラインでポーズをとっているのを見たことがありますか?

ホイッスルが鳴るのを待っている時の姿勢は、レースに勝つための自信と決意を表しています。

このようなアスリートにとって、レースはまず自分の心の中で勝ち取るものであり、そのためには自分の姿勢が重要なのです。

自分の姿勢は、自分の内なる原動力について何を語っているのでしょうか?やる気がないときの姿勢は、うつむき加減で、全身がだらしなくなっています。頭が低く、スローモーションで動いているように見えるかもしれません。

マラソンランナーのように、勝者の姿勢を使いましょう。背筋をまっすぐに伸ばし、肩を後ろに倒し、頭を上に上げるようにしましょう。

良い姿勢を実践すると、体の調子が良くなり、もっと頑張ろうという気持ちになります。また、人は自分のことを見て、自分が何をしたいのか分かっている自信に満ちた人だと思ってくれるでしょう。
6.期待値が低い
常に最悪の事態を予想することを勧めたのは、悲しい人だったに違いないので、結果がポジティブなものであれば驚くこともあるでしょう。

できるとすら思っていないのに、どうやって目標を達成することができるのでしょうか?

自分にできることへの期待値が低ければ、それはおそらく自分が得るものです。

プロジェクトや目標に取り組むときは、最高の結果を期待しましょう。失敗することを恐れて基準を下げてはいけません。前向きな姿勢を維持して、何が起こるかを見てみましょう。
7.励まされていると感じる
細かい部分ではなく、プロジェクト全体を見ていると、圧倒された気分になりやすいですよね。イライラすると、手を投げ出して辞めたくなることがよくあります。どうやって集中力を保つか?

自分が圧倒されていると感じているときは、少し後ろに立ってみてください。自分のプロジェクトを小さなものに分割し、それぞれの成功に基づいて構築することができますどのように参照してください。必要なときに助けを求めてもいいのです。
8.動機的な習慣無し
自分のモチベーションスタイルは?自分は思考型ですか、それとも実行型ですか?モチベーションを上げる習慣がなければ、何も達成できません。

目標を設定したり、フォロースルーしたりするような、良いモチベーションの習慣を養いましょう。もし自分が一つの分野で苦手なことがあれば、それをより強くするためにどのように働けばいいのかを考えてみましょう。

過去にプロジェクトを成功させるために何をしてきたかを考え、今後の努力を成功させるためにもそのスキルを活用しましょう。
9.自己肯定感が低い
否定的な態度が自分の心を支配することを許すと、それは自尊心に影響を与えます。自分が自分を信じていなければ、誰が信じてくれるでしょうか?

自分の能力に自信がないと、もっと頑張ろうという気にさせるのは難しいです。

自滅的な思考を識別し、それらが自分の自尊心を押しつぶすことを許可しないでください。

自分のチアリーダーであること、自分はcan-doの態度を採用する必要があります。自分が達成できることに驚くかもしれません。
10.決して責任を取らない
自分は、自分がそれが当然だと知っている場合でも、非難を決して認めない人のようなものですか?

成功するためには、ボールを落としたときに責任を取らなければなりません。自分の欠点を他人のせいにしても、長期的には自分を傷つけるだけです。

個人的な目標を達成するためには、自分の門戸を叩くことが大切です。

間違いを認め、そこから学ぶことを学びましょう。そうすれば、他人からも自分自身からも尊敬されるようになるでしょう。
11.否定的な態度を示す
一部の人々は、古典的なプーさんの物語から悲しげな小さなロバ、Eeyoreのようなものです。

どんなに良いことが起こっているにもかかわらず、相手はとにかく文句を言うでしょう。それはほとんど暗い嵐雲のようなもので、それは相手に従うと暗いと運命で雰囲気を満たしています。

このようなことに似ていませんか?

肯定的な見通しを持つことは、否定的であることと同じくらい簡単です。否定的な態度で目標から遠ざかってしまうのはやめましょう。

達成したポジティブなことに集中して、それを積み重ねるようにしましょう。
12.モチベーションの欠如をラベルにする
やる気がないことの最悪の言い訳の一つは、それを自分の性格の一部として受け入れることです。

自分は自分自身に否定的なレッテルを貼り、自分の指を通って自分の夢が落ちるようにしようとしていますか?

それは、その自堕落なラベルをはぎ取り、新しいものをもたらすための時間です。

失敗を受け入れる代わりに、一度に一歩ずつ自分の計画やプロジェクトを達成するために自分自身に責任を保持します。自分は集中して滞在する難しさを持っていますか?

自分の仲間、信頼できる友人、または家族にサポートしてもらいましょう。
13.失敗を恐れる
ベンジャミン・フランクリン、トーマス・エジソン、アレクサンダー・グラハム・ベルなど、歴史上の偉大なアメリカの発明家を思い浮かべてみてください。相手は最初の試みですべてを成功させたと思いますか?

もし、これらの輝かしい頭脳が失敗を恐れてあきらめていたら、私たちの世界はどうなっていたでしょうか?

失敗というレッテルを貼られるのを恐れて、やる気を失っているのでしょうか?真の失敗とは、全く挑戦しないことから来るものです。

相手の夢を実現する前に失敗の相手の共有を持っていた世界中の成功した人々からの教訓を取る。
14.不健康なライフスタイル
自分がほとんどの時間を感じていないとき、それは自分がやる気を欠いているだろうという理由に立っています。

貧しい食生活や座りっぱなしのライフスタイルは、自分の物理的および精神的な幸福に大混乱をもたらすことができます。それは衰弱性疾患につながるか、または早死に貢献することができます。

自分の夢を実現するためのエネルギーと安定性を望むなら、自分は健康な体を必要としています。

自分に最適な食事と運動のレジメンについては、主治医に相談してください。健康的なライフスタイルは、自分の寿命を延ばすかもしれないので、自分がいつも望んでいたことをもっとできるようになります。
15.忍耐力の欠如
今日の世界は、瞬間的な満足感の上に成り立っています。ファストフードのドライブスルーを通ったり、電話をかけたり、インターネットにログインしたりすると、結果が出ることを期待してしまいます。

将来のための目標を立てることは、そうはいきません。

何かを成し遂げるために、何かをいじくりまわしても、思ったような結果が得られないことに気づいたことはありませんか?

焦りは、目標を挫折させ、挫折して諦めさせてしまうこともあります。

忍耐は持つ価値のある美徳です。目標のためにタイムラインを使うことで、集中力を維持することができます。

物事は常に変化するものであり、長期的な成功のためには柔軟性と忍耐力が必要であることを心に留めておきましょう。

モチベーションの欠如を認識し、その課題を克服するために努力することについての最終的な考え方
自分が成功しようと決意したとき、モチベーションの欠如は問題ではありません。

人は自分をある程度奮い立たせることができますが、自分の希望や夢の責任は自分にあります。

軌道に乗っていることが問題だと分かれば、それに正面から取り組み、克服することができます。モチベーションを維持し、一生懸命働けば、結果は見えてくるでしょう。

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