筋トレでパーソナルジムに入会する前に知っておきたい14の事とは?

パーソナルジムダイエット

ジムを選ぶのは、マットを選ぶのと同じようなものです。そして、愛を探すのと同じように、自分にぴったりのジムを見つけるのは複雑なものです。また、一般的にはフィットネスジムの最初の一歩でもあります。費用や雰囲気、細かい違いなど、自分にぴったりのジムを見つけるのは大変な作業です。

もちろん、ジムの会員になることが健康を手に入れるための必須条件ではありませんが(屋外や自宅で有酸素運動や筋力トレーニングを行う方法はたくさんあります)、大きな助けになることもあります。しかし、ジムの会員になることは大きな助けになります。

ジム入会で知りたい14の事

ここでは、ジムに入会する前にトレーナーに尋ねるべき14の質問をご紹介します。
そして、これらの質問に正解も不正解もないことを覚えておいてください。それは、自分にとって何が良いフィット感を感じるかについてのすべてです。

1.自分の家やオフィスには何が便利ですか?

それはジムを選ぶことになると、場所、を考えてください。私は多くの人が少し安いからといって、少し離れた場所にあるジムに申し込むのを見たことがありますが、もしジムが離れていて、自分の家や仕事に便利でないなら、それに直面してみましょう。自分は行かないでしょう “と言います。

“仕事で長い一日を過ごした後、ジムに車で行くよりも車で帰った方が楽だとしたら、結局どこに行くことになると思いますか?”

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2.どんな時にワークアウトするのが好きですか?

もう一つ考慮すべきことは、自分がピーク時にジムに出席する必要があるかどうかです。自分が群衆を好きではない場合は、朝や夜のピーク時に行くことを再考することがあります。もし自分のスケジュールで他の人がいる時間帯に行かなければならないのであれば、マシンや機器を待つ時間がどれくらいあるかスタッフに聞いてみましょう。

また、特に早い時間帯や遅い時間帯にワークアウトをしたい場合は、ジムの営業時間を確認しておくことも大切です。

3.グループフィットネスのクラスを優先していますか?

自分がそれらのグループフィットネスクラスについてのすべてをしている場合は、ジムが自分が探しているものを持っていることを確認してください。ワークアウトのスケジュールをよく見てください。トレーニングは自分にとって都合の良い時間帯にあり、自分にとって興味深く刺激的なものですか?

大きなモチベーションを与えてくれますし、一人でやるよりも早く目標を達成するのに役立ちます。しかし、リストアップされているクラスのほとんどが自分に興味を示さない場合は、他のジムを探すべきです。


4.パーソナルジムのキャンセルポリシーは?

ジムに申し込んだ後のスケジュールを柔軟に保ちたい場合は、キャンセルポリシーをチェックしてみましょう。最後に変更するスケジュールを持っているし、相手は相手のワークアウトを土壇場で調整することができる必要があるので、厳格な登録ポリシーを持っているジムは、相手のために動作しないだろうと言います。

その後、再び、自分が責任を保持するために何かをしたい場合は、厳格なキャンセルポリシーを持つクラスにサインアップすると、ベッドから抜け出すために悪い考え-モチベーションではないかもしれません?

5.自分の現在のフィットネスレベルはどのくらいですか?

まだ始めたばかりの人は、ジムが提供しているクラスの大きさや種類を考えてみましょう。”より多くの指導が必要で、まだ始めたばかりの人は、小さめのクラスがいいかもしれませんと言います。”あるいは、トレーナーが教えることに集中している基本的なクラスがいいでしょう。経験のある人は、大きなクラスの方が楽しいかもしれません。しかし、健康を維持し、怪我をしないためには、どのくらいの指導が必要かを考えることが重要です”

6.どんなタイプの器具を使うのが好きですか?

フリーウェイトが好きですか?それらの悪い男の子の十分なことを確認してください。”自分が固執するワークアウトは、自分が楽しむものですので、ジムを探しているときに、自分が楽しむであろうワークアウト機器やクラスを持っているように見えるものを見つける”と言います。

7.自分は、パーソナルトレーナーを雇うために探していますか?

グループフィットネスのクラスは少し威圧的である場合、しばらくの間、パーソナルトレーナーを雇うことは、自分がちょうど何をすべきかわからないときに自分を始めるのに最適な方法することができます。自分が参加する前にトレーナーの料金をチェックし、自分の月会費に加えて、それを支払うことを喜んでいるかどうかを検討してください。また、ジムが新規会員に無料のパーソナルトレーニングセッションを提供しているかどうかも確認しましょう。

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8.自分はバディと一緒にワークアウトしたいですか?

トレーナーを持つことは、責任を維持するための素晴らしい方法ですが、友人と一緒にワークアウトすることもできます。トラックに保つことができます。友達が通っているジムに登録してみたり、一緒にジムの会員登録をしてみてはいかがでしょうか。

9.コミュニティと匿名性どっちがいい?

ジムによって雰囲気が違います。同じ人がいつも同じクラスに参加するわけではない大きなジムもあれば、いつも同じ時間に同じ人に会うことができるような非常に緊密なコミュニティを持っているジムもありますといます。友達を見つけて、本当にコミュニティを構築するために探しているのか、または自分はちょうど自分が友人や2つの友人に会うかもしれないワークアウトのグループの雰囲気を探していますか?

10.ジムで準備をしますか?

ロッカールームが自分にとって重要かどうかを考えてみましょう。朝にワークアウトしてそのままオフィスに向かう予定の場合や、昼休みにワークアウトする予定の場合、どのような機能が重要なのかを考えてみましょう。鏡のスペース?ヘアドライヤー?素敵なシャワー?それは完全に個人的なものです。

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11.自分のジム予算は?

これはもう一つの大きな質問です。ジムの会員価格は住んでいる場所によって大きく異なりますが、自分の住んでいる地域でどれくらいの現金を出すかのアイデアを得るために、さまざまなジムをチェックしてみましょう。また、メンバーになることに関連付けられている入会金があるかどうかを検討してください。ジムスタッフやトレーナーに尋ねてください。

12. 契約違反がありますか?

もし自分がジムに興味がないのであれば、1年間の契約を約束しなければならないようなジムには申し込まないようにしましょう。月から月へのジム会員は、多くの場合、わずかに高価ですが、それは自分がそれが良いフィットではないと判断した場合は、いくつかの柔軟性を与えてくれます。

13.ジムのお試し入会はできますか?

自分がジムにコミットする前に、まずそれを試してみることができることを確認してください。”それは本当にどのようなジムか把握するための鍵であります。

そして、数日、または週であるかどうかを本当に試用期間を活用することを確認してください。機器を試してみて、自分が最も可能性が高いと思う時間にワークアウトを試してみてください。そして、体験期間が終わったら、自分に問いかけてみてください。

ワークアウトはどうだったか?トレーナーが好きでしたか?ジムの雰囲気は気に入りましたか?

14.最終的に、自分のフィットネスの目標は何ですか?

これは本当に自分が選ぶジムを決定するだろう、と言います。怪我をしないようにしたいなら、ヨガクラスがいいかもしれません。ヨガのクラスがいいかもしれません。ダンスが好きで、それを続けることを知っていますか?

自分の目標を考え、そのジムやトレーナーが自分の目標を達成するためのツールを持っているかどうかを考えてみましょう。そして、自分のジムのソウルメイトを見つけたら、自分はずっとそこにいたかのようにスキャンして名前を取ることになるでしょう。

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