1日に飲酒のアルコール飲料は1杯まで?お酒が死亡リスクを高める研究結果!

お酒悪影響健康

新型コロナウイルス感染症が流行する中、イギリスでは、アルコール、お酒の摂取量が増加しています。
ロックダウン直前の売り上げでも67%急上昇しました。

ただし、新しいガイドラインによると、男性の健康にとっては、1日1杯のアルコール飲料にするほうがはるかに健康に優れていることが分かりました。

飲酒1杯までが新しいガイドライン

ほんの2杯の飲料でさえ、死亡リスクが増加してしまいます。

米国では、これまで男性に1日最大2杯の飲酒を奨励していた食事ガイドラインがありましたが、飲酒が死亡リスクを増加することが分かり、この推奨を1杯に減らしました。

また、18~25歳の4分の1以上は、女性が妊娠中にアルコールを避けるべきであることに気づいていません。

フォーブスによれば、女性はすでに1杯のアルコール飲料にすることすすめられているため、男性も「1日に1杯まで」しか飲まないようにすべきだと述べています。

海外の研究では、飲酒によって死亡リスクが増加していることが分かったそうです。

これらの新しいガイドラインはアメリカ人を対象としていますが、他の国の人にも、もちろん当てはまります。

妊娠中のお酒は赤ちゃんへ害がある

2,000人の調査によると、26%が赤ちゃんが欲しい場合、最も安全なのは、お酒を避けることであるという最高医療責任者のガイダンスを知りませんでした。

子宮内でのアルコールがたばこなどの喫煙などの他の物質よりも赤ちゃんへの長期的な害があると分かっています。

妊娠中のアルコールは、発達中の脳と体に生涯にわたる影響を与えるリスクがあります。
飲酒は仕事や脳、集中力にも影響することが分かっているので、飲まない方が健康にもいいです。
飲酒運転も増えていますが、お酒には気をつけましょう。

お酒の体への健康悪影響とは?

お酒は、中性脂肪を蓄積します。隠れ肥満になりやすいです。脂肪肝や肝硬変、肝臓障害を引き起こしやすいです。
お酒の悪影響は、糖尿病、膵炎、すい臓の障害、消化管、循環器系、脳、末梢神経、認知症、記憶力・集中力低下など障害を起こす可能性があり、体にも大きな負担になっています。

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