不妊治療や妊活に。排卵と不妊の理解。赤ちゃんが欲しい方、妊娠するのを助ける情報まとめ!

不妊治療健康

不妊治療されている方が多く、不妊治療や妊活をされてても妊娠しない方が多いようです。

不妊症かどうかも検査できます。不妊外来などもありますので、産婦人科に相談もおすすめします。

妊娠、不妊でお悩みの方、赤ちゃんが欲しい方向けに情報をまとめています。

不妊、妊活、妊娠に役立つ情報

妊娠は、月次周期を理解する

月経周期がわかると、妊娠の可能性が高まります。最初の段階は、期間中の出血の初日から始まります。

体は卵胞刺激ホルモン(FSH)などのホルモンを放出し、卵巣内の卵を成長させます。

2日目と14日目の間に、これらのホルモンは子宮の内層を厚くして受精卵の準備をするのにも役立ちます。これは卵胞期と呼ばれます。

排卵時に何が起こるか?

平均月経周期は28-35日です。排卵は通常、周期の11日から21日の間に起こります。

黄体形成ホルモン(LH)と呼ばれるホルモンが急増し、最も熟した卵の放出を引き起こします。同時に、子宮頸管の粘液がより滑りやすくなり、精子が卵子にたどり着くのを助けます。

妊娠は、タイミングがすべて

女性は約100万個から200万個の卵で生まれますが、生涯を通じて排卵を通じて放出されるのは300から400個だけです。通常、毎月1つだけリリースします。

卵子は、卵巣と子宮を結ぶ2つの卵管の1つに沿って移動します。
タイミングが合っていれば、精子は子宮への途中で受精することがあります。

卵子が卵巣を出てから24時間以内に受精が行われない場合、卵は溶解します。

精子は約3~5日間生きることができるので、排卵の時期を知ることは、妊娠する可能性が最も高い時期に営みを計画するのに役立ちます。

一般に、妊娠の可能性が最も高いのは、排卵の1~2日前に夜の営みが行われる場合です。28日間の定期的なサイクルがある場合は、次の期間が始まると予想されるときから14日を数えます。

その時期に隔日で営みをすることを計画します。たとえば、12日目と14日目です。

毎日夜の営みをすることで、男性の精子数が減少する可能性があることに注意してください。

あなたの周期はより長くてもより短くてもよいので、オンラインの排卵計算機はあなたが可能性の高い日を理解するのを助けるかもしれません。

体が卵子を放出した後、ホルモンのプロゲステロンが子宮内膜を構築して維持するために動きます。
体温が少し上がります。

したがって、毎朝、ベッドから出る前に基礎体温計で体温を測ると、排卵したかどうかを判断するのに役立ちます。

これらの温度計はドラッグストアで購入できます。
それらは安価ですが、排卵を追跡する他の方法ほど正確ではありません。

ホルモンで排卵を予測する

LHの急増は卵巣をトリガーして卵子を放出します。サージは通常、卵が放出される36時間前に発生します。

排卵キットは、排尿日を正確に特定するために、尿中のLHレベルをチェックします。

ドラッグストアで購入できるこれらのキットは、便利で非常に正確です。

LHの上昇を確認できるように、サージが予想される1~2日前にテストすることをお勧めします。

月次サイクルの最後のフェーズ
月経周期の後半の間に、ホルモンのプロゲステロンが受精卵のために子宮の裏地を準備するのに役立ちます。

卵が受精せず、着床しない場合、卵は崩壊し、プロゲステロンのレベルが低下し、約12~16日後に、卵が子宮内膜の血液や組織と共に体から排出されます。

その過程は月経です。通常、3~7日続きます。

体重は生殖能力に影響を与える

太りすぎや肥満の場合、体重を減らすと妊娠の可能性が高まります。

ある研究によると、ボディマスインデックス(BMI)が正常より高い女性は、妊娠するまでにBMIが正常な女性の2倍かかりました。

しかし、体重が5%~10%減少すると、排卵率と妊娠率が劇的に向上します。
肥満は男性の不妊症や低テストステロンの原因にもなります。

体重が大幅に少ないことも不妊につながる可能性があります。

年齢は受胎の可能性に影響します

特に30代半ば以降、出生率は年齢とともに低下します。

また、不妊治療が成功する可能性も低くなります。専門家によると、35歳未満で12か月以上、または35歳以上で6か月以上妊娠している場合は、医師に相談する必要があります。

年配の男性でも出生率が低下する

研究によれば、精子の数と精子の動きは男性の年齢とともに減少し、性機能も低下します。

しかし、男性が年を取りすぎて子供を父親にできないようなカットオフ年齢はありません。

ある研究によると、夫婦が試着を開始すると、女性が妊娠するまでに45歳以上の男性が長くかかることがわかりました。

パートナーが高齢の場合は、可能性を高める方法について医師に相談することをお勧めします。

男性が出生力を高める方法

ストレス管理。
アルコールやタバコは避けてください。
適切な体重を維持してください。

亜鉛(肉、全粒穀物、シーフード、卵に含まれる)、セレン(肉、シーフード、マッシュルーム、シリアル、ナッツ)、およびビタミンEを多く含む食事を摂りましょう。

睾丸を冷たく保ちます-精子の数を減らすことができる長い、熱いお風呂、ホットタブ、またはサウナはありません。

不妊治療

多くのことが不妊症を引き起こす可能性があります。
最初のステップは、医師がパートナーをチェックすることです。

不妊治療には、排卵を刺激する不妊治療薬、および卵巣から卵子を取り出し、受精させて、子宮に埋め込む体外受精が含まれます。

家庭妊娠検査のしくみ

家庭用妊娠検査では、受精卵が子宮に着床すると体が作る「妊娠ホルモン」がないか尿をチェックします。

これらの検査のいくつかは、最初の見逃した期間の5日前までに妊娠しているかどうかを判断できる場合があります。

妊娠は5つの初期徴候があります

期間を逃します。
頻繁におしっこをする。
簡単に疲れます。
朝、または一日中吐き気がする。
胸が大きく、柔らかくなります。


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