2日連続で同じパジャマを着てはいけない理由とは?

健康

平均的な男性は13日毎の夜にパジャマを交換します。女性は一般的に、洗濯機にパジャマを捨てるのに17日の夜を待ちます。ほとんどの女性は何着ものパジャマを持っていて、どれくらいの間着ていたか忘れてしまう傾向があります。着古したパジャマを着てベッドに這いつくばるのは無害に見えるかもしれないが、それはいくつかの憂慮すべき結果をもたらすことができる。

自分の古いパジャマでベッドに行くの習慣がどのように影響を与える可能性があるかを調べるために好奇心を持っていた。

1. 自分は不健康な環境で眠っている。
パジャマはお肌の上に寝そべっています。同じ生地を何度も着ていると、雑菌や古い角質が衣類に溜まり始めます。定期的に洗濯していても、洗っていない寝具と直接接触しているため、清潔さが長続きしません。毎晩同じパジャマを着ていると、感染症の原因となり、治療が困難になることもあります。

2. 他の衣類に微生物を移してしまう可能性があります。
パジャマを洗濯機に入れると、そのパジャマについた細菌が洗濯中の他のすべてのリネンに移ってしまうことがあります。自分が2週間連続でナイトウェアを着用している場合は、洗濯ではほとんどの微生物を取り除くことはできませんし、相手は肌に接触する他の服に転送されます。

3. 睡眠の質に影響する
清潔なシーツで寝るとリラックスできるのと同じように、清潔なナイトウェアで寝ると気持ちもスッキリします。汗ばんだパジャマを着てベッドに這いつくばるのは、かゆみを感じているときには夜も眠れないかもしれません。

4. アレルギーを悪化させる可能性がある
ホコリアレルギーや他の呼吸器疾患をお持ちの方は、古いパジャマを着たまま寝ると大きなダメージを受ける可能性があります。ホコリダニは角質を食べてしまうので、マットレスやナイトウェアに引き寄せられて呼吸障害を起こしてしまうのです。ホコリアレルギーの方は、最低でも隔夜でパジャマを着替えるようにしましょう。

5. ニキビの原因になるかもしれません。
ナイトウェアを着替えないでいると、生地の中に雑菌や古い角質が溜まってしまいます。夜になるとそれが毛穴に押し付けられて毛穴をふさぎ、吹き出物の原因になります。寝ている間に汗をかくと、パジャマが汗を吸収して吹き出物の原因になります。

6. 臭いが気になる
ナイトウェアは汗を吸収し、細菌にとって最適な微気候を作り出します。湿気の多い暗い場所で繁殖し、悪臭を発生させ、睡眠を妨げます。

7. それは自分の免疫システムを弱めるかもしれません。
なぜ私たちは2日連続で同じパジャマを着るべきではないのか

毎晩同じパジャマを着ていると、免疫システムは常に微生物、呼吸器合併症、アレルギーと戦っています。これらすべての要因が体の防御力を弱め、ウイルスから体を守ることを難しくしています。

パジャマはどのくらいの頻度で着替えますか?ナイトウェアを洗濯する前に着ていた時間が一番長かったのはどれくらいですか?

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