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決断力を高めて目標を達成するのに役立つ3つの習慣!

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多くの人は、年初めに新しい目標を立てて心機一転しようとしますが、継続的に新しい目標を立てるべきです。自分の将来に夢やビジョンを持つことで、ワクワクしたり、刺激を受け続けたり、成長や変化へのモチベーションを高めることができます。

悲しいことに、多くの目標は達成されません。突然壁にぶつかり、行き詰まりを感じたり、最後までやり遂げる決意ができなかったりするからです。

自分の情熱はどうなってしまったのでしょうか?
以前は、このタスクを達成することに情熱を燃やしていたのに、今では目標は途中で挫折し、遠い記憶になってしまいました。前向きな気持ちで、夢を実現するための決意を持つための方法はないのでしょうか?

まず知っておいていただきたいのは、ゴールにたどり着く前に諦めてしまうことはよくあることだということです。多くの人は、物事を成し遂げたいという大きな情熱を持ってスタートしますが、途中で意志の力を失ってしまいます。
問題は、多くの障害が訪れ、コースから外れてしまうことです。

車で旅をしていて、回り道の標識を見たことはありませんか?このような遠回りは、旅の距離と時間を増やすことになりますし、道に迷う可能性もあります。人生には迂回路がたくさんありますが、それでもコースを進むのです。

短期間で終わる目標もありますが、それは大抵、情熱がないからです。例えば、減量はよくある目標で、忘れがちです。炭水化物の多い食事や甘いお菓子の誘惑に負けてしまうのです。

大切なのは、決めたことを最後までやり遂げるための、よりよい戦略を構築することです。何の裏付けもなく、ただ目標を立てるのはやめましょう。成功させるためには、計画を立てたいものです。

決断力を高め、モチベーションを維持する

2021年のスタート時に多くの人が目標を立てました。これらの目標の多くは、健康、経済、人間関係に関するものでした。悲しいことに、これらの人々の23%は、自分の目標が達成できるとは思っていませんでした。負けた状態でスタートすると、遠くまで行くことはできません。

計画通りに進まなくても、あまり自分を責めないでください。人間だから、人生には様々な出来事があり、それによって道を踏み外してしまうこともある。しかし、モチベーションを維持するための習慣を身につけることで、自分をコントロールすることができます。

S.M.A.R.T.目標を持つと良いです。
この目標は、自分の中のGPSのようなもので、自分が今いる場所から将来なりたい場所へと移動させてくれるものだと考えてください。考えてみれば、それはとても理にかなっています。GPSやナビゲーションシステムがなければ、旅行にも行けません?

もちろん、行き先を示す地図がなければ、旅に出ることもできません。では、なぜ人生の旅に出るときには、方向性を持たないといけないのでしょうか?
1981年にS.M.A.R.T.目標を考案した方がいます。これは、自分の目標が次のようでなければならないことを意味する簡単な頭字語です。

S – 自分のニーズや願望に合ったもの
M – 測定可能
A – 非現実的ではなく、達成可能であること
R – 自分の人生や夢に関連するもの
T – 時間的制約

このシステムを使って目標を設定し、燃料を供給することで、不可能と思われることでも達成することができます。小さく考えるのはよくありませんが、自分のビジョンは達成可能なものでなければなりません。目標が現実的でないと、集中力を失いがちなので、以下の3つの習慣を利用してみてください。

1.書き留める

もし、GPSに間違った住所を入力したらどうなりますか?間違った目的地に到着してしまいます。紙に書いておけば、正しい場所にたどり着ける可能性が高くなります。

時間をかけて書き留めることで、宇宙が自分を助けてくれるようになります。紙に何かを書く前に、目標を具体的に確認しましょう。2つ目は、敗北したくないので、達成可能な目標にすることです。

年内に億万長者になるという目標を立てることはできますが、多くの人にとっては現実的な目標ではないでしょう。しかし、それは多くの人にとって現実的な目標ではないでしょう。そこで、願望を現実的なものにするために微調整する方法を学ぶとよいでしょう。また、時間を中心に考えることも大切です。年内に500万円の学生ローンを完済したいと思っても、それを短期間で達成することは可能でしょうか。

決意を持つことは重要ですが、物事を明確にするためには書き出す必要があります。自分は5つのWに焦点を当てたいと思っています。英語の授業で書いたことがあるでしょう?何を、どこで、いつ、なぜ、そして誰がその状況に関与するのかを明確にするのです。

また、自分の進歩を把握するために、適切な基準を設定することも必要です。目標は自分が達成できるものでなければならないし、自分にとって重要なものでなければならない。大切なのは、自分自身を伸ばし、現在の限界を超えて、素晴らしいものを達成することです。

2.自分の理由を見つける

人生を変えたいと思ったとき、多くの人がライフコーチやカウンセラーに相談します。最初のうちは決意も固いのですが、途中で挫折してしまいます。目標を立てる前に、まず自分に問いかけるべきことは、「なぜ、この課題を達成したいのか」ということです。

例えば、50キロ痩せたいなら、健康のために決まっていますが、他にも理由はあるでしょう。その理由が大きければ大きいほど、どのように実行するかを決めるのも容易になると自分では考えています。多くの人は、自分の目標に深い感情移入ができず、一貫性がなく、モチベーションも低いため、すぐに行き詰まってしまいます。

結果的に、自分の「理由」は、自分が行う物事の背後にある意味を置くものです。この小さな言葉が、自分を最初から最後まで導いてくれるのです。例えば、自分が会社で出世することを目標にした場合、「なぜ」は、より多くのお金を稼ぎ、自分のスキルを活かし、家族をよりよく支えることになります。つまり、この目標の背景にある「なぜ」が自分の原動力になるのです。

例えば、車を走らせるためにエンジンに入れるガソリンのようなものです。旅の途中でガソリンがなければ、遠くまで行くことはできません。そもそも、なぜそれを始めるのかという感情がなければ、目標を達成することはできないでしょう。

何が起こっても、情熱と決意があれば、前進することができます。何かに情熱を感じれば、それが自分の炎を燃え上がらせるのです。

3.すべてをスケジュールする

人生において、スケジュールは重要な意味を持ちます。もし、自分の医院にスケジュールがなく、誰でも来れるようになっていたらどうなるでしょうか?それは非常にイライラすると完全な災害になります。

スケジュールがあれば、正しい方向に進むことができますし、出発点と終着点が確立されます。スマートフォンのカレンダーアプリを使って、タスクを記録してみましょう。スマートフォンのカレンダーアプリを使ってタスクを記録すると、優先順位をつけたり、自分がどこにいるべきかを思い出したりするのに役立ちます。

時間は自分の最も貴重な資産であり、気が散ってもゴールを思い出させてくれます。携帯電話のカレンダーは、現代のテクノロジーにおける最も偉大な発明のひとつではないでしょうか?とてもシンプルなものですが、画面に表示されるリマインダーは、タスクを意識させ、自分が何をすべきかを知ることができます。

もし自分が、子供のピアノの発表会を延期して電気代を払ったり、医者の予約をカレンダーに書き込まなかったらどうなるでしょう?忘れてしまう可能性が高いですよね。毎日の生活はとても混乱していて忙しいので、このような優しいリマインダーがなければ、たくさんのことを忘れてしまうでしょう。

その日、その週、その月の目標を視覚的に思い出すことは、正しい方向に進むために不可欠です。カレンダーが重要なのは、スケジュールを立てたり、モチベーションを上げたりするのに役立つからです。自分の決意は変わってしまうかもしれませんが、カレンダーは何があっても設定した目標を思い出させてくれます。

決意と目標達成についての考え

自分は心に決めたことは何でもできる。望むものには何にでもなれるし、自分の決意で山を動かすこともできる。しかし、重要なのは、苦難が訪れても道を踏み外さないことです。

雨が降っているからといって、車を止めますか?そうではありません。
雨が降っているからといって運転をやめるのではなく、天候に左右されずに走り続けるのです。傘をさし、ワイパーを作動させて、一日を過ごすのです。

自分の目標も同じように考えてみてはいかがでしょうか。確かに、減量や出世など、目標を達成するのが難しい日もあるかもしれませんが、軌道修正しなければなりません。

ありがたいことに、自分の夢に情熱的に向き合えば、正しい方向に進むための魂の火を灯すことができます。ガソリンがなければ車は遠くへ行けませんし、やる気の火種がなければ自分は優秀な成績を収めることはできません。

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