目標があることは素晴らしいことです。
信じられないかもしれませんが、素晴らしいことをしています。
多くの人々がそれさえもそこまで作っていないことを教えてくれます。
今、おそらくこれらの目標を達成する方法を疑問に思っています。
多くの人々は、このステップで自分自身を心理的に。それは自分の頭の中に浮かんでいるこれらの壮大な目標を達成する方法を把握しようとすると圧倒されることができます。
自分の夢に到達するための10段階のアクションプラン
ライフコーチは、人々が本当に相手が人生から何をしたいかを把握するのに十分な時間を取っていないことを示唆しています。
座って何をしたいかをマップアウトする時間を取ることは、自分の人生を導くのに役立ちます。自分が生活の中で追いかけているものは何でも それは自分の真の北である必要がありますと言います。
疲れすぎず、目標を達成するための最善の方法は、アクションプランを作成することです。計画があると、一歩一歩旅が見えてきて、突然目標が簡単に達成できるように見えてきます。ここでは、いくつかのライフコーチからのアドバイスに基づいて、素晴らしいアクションプランを作成するための最良の方法をご紹介します。
1.リラックスする
前述したように、多くの人は目標を達成しようとする思考に圧倒されることがあります。ただリラックスしてください。自分は明確な頭が必要なので、この旅に乗り出す前に、まずストレスを取り除く必要があります。
気晴らしに必要なことは何でも、それを実行してください（移動やアルコールのように自分自身に有害なものでない限り）。数日休んで、ヨガをしたり、自己啓発本を読んだりして、心の状態を整えましょう。自分は、あわただしい混乱として旅を開始する必要はありません。それは何の助けにもならないでしょう。
2.スマートゴールを明確に定義します
目標があるかもしれませんが、目標は明確に定義されている必要があります。
「プロジェクト、キャリア、人生のどこに向かっているのかを明確にすると、自分が下す決断のたびに、そのビジョンに近づいたり、遠ざかったりするようになります。もし自分が大きな決断に悩んでいるなら、それは自分の目的地が明確に特定されていないからかもしれません。
自分の目標を明確に識別するために、頭字語SMARTを使用する必要があります。の略です。
自分のスマートな目標は可能な限り具体的であるべきです。例えば、お金を節約したいと言うのではなく、どのくらい節約したいのかを具体的に示し、期限を設けるべきです。
測定可能であること – 進捗状況を把握できるようにしましょう。週から週、または月から月への進捗状況を確認できることが不可欠です。
達成可能 – 自分は常に高い目標を目指すべきですが、目標は合理的で達成可能なものである必要があります。
関連性がある – 目標は、自分の生活、スキル、ニーズに関連している必要があります。例えば、お金を貯めることが目的であれば、新しい車を買う計画を立ててはいけません。
タイムベース – 目標を達成するための期限を設定できるようにしましょう。期限は合理的でなければなりません。
3.自分の理由を見つけ出す
それは自分がのために努力しているSMARTの目標に到達したい理由を理解することが重要です。自分の理由は簡単かもしれません。自分はお金を節約したいので、ペイチェックに給料を生活していないです。
自分は健康的なライフスタイルを送ることができるように、体重を減らしたい。これらは単純ですが、本当の理由を見つけるためには、もう少し深く掘り下げなければならないこともあります。
これは、いくつかの自己探求を取ることができ、それはそれを行うには少し怖いかもしれません。しかし、なぜその目標を達成したいのかを理解することで、その目標を達成するために必要なモチベーションを得ることができます。
例えば、子供が完全に成長する前に、より多くの時間と活動を楽しめるようにお金を節約したいと思うかもしれません。これは、単に「給料日前の生活をしたくない」と言うよりも、はるかにモチベーションを高めることができます。
4.アクションとタイムラインを作成します
自分のSMART目標が定位置にあり、自分はそれを達成するために動機づけられています。アクションプランのこの部分は、自分がそれを行うつもりだ正確にどのようにマップアウトする場所です。
目標に向かって一歩一歩進んでいくための行動やタスクのリストを作成することができるはずです。基本的には、主な目標を小さな目標に分割することになります。小さな目標は達成可能なものにすることを忘れないでください。
5.スタートを切る
多くの人が行動計画を作成しているのに、それを実行に移すことがないことに驚くでしょう。計画がすべて決まったら、それを実行に移さなければなりません。行動のない計画は、全く計画ではありません。
ここでは、自分の本当の理由が最も重要です。それは、自分に行動を開始するための火を与えようとしています。このことを心に留めておいて、自分の計画の最初の一歩を踏み出すことを恐れないでください。
6.タスクを分割し、リソースを設計してください
自分の計画の一部は、他の人や外部のリソースの助けが必要になるかもしれません。その助けを求めることを恐れてはいけません。しかし、自分が信頼できる人々を頼りにしていることを確認してください。
例えば、自分の目標がお金を節約することである場合、自分はより多くのお金が入ってくることができるように昇進を得るための計画を持っているかもしれません。つまり、職場でステップアップして、他の同僚の管理も含めたリーダーシップのあるポジションを取る必要があるかもしれません。ここでは、タスクを委任したり、リソースを指定したりします。
7.自分の計画のステップバイステップを取る
計画を一歩一歩進めていくことを忘れないでください。もちろん、自分は心の中で自分の主要な目標を維持するつもりだが、自分自身が一度に全体の目標を考えることを許可しないでください。自分自身が圧倒されていることに気づくかもしれません。
自分が行動計画を立てたのには理由があることを忘れないでください。将来のステップに焦点を当ててはいけません。今取り組んでいるステップに集中しましょう。
8.あきらめない
計画は目標を達成しやすくしてくれますが、すべてが簡単になるわけではありません。途中にはまだ課題があるでしょう。これらの課題は、自分を限界まで追い込むかもしれません。
諦めないことを忘れてはいけません。目標に向かってプッシュし続けるために、自分の周りに強さの源があることを確認してください。自分の本当の理由を思い出させてくれるものを、自分の近くに置いておきましょう。毎日アファメーションを書いたり、やる気を起こさせるビデオを聴いたり、何でもやってみましょう。物事が難しくなっても、不可能に近い状況になっても、あきらめないでください。
9.自分の進歩を監視します
自分がしていることの進歩に目を光らせてください。自分の小さな目標のそれぞれを達成するように、マイルストーンとしてそれらを見てください。自分がこれまでの自分の小さな成功を認識し、自分がまだ軌道に乗っていることを確認する必要がある計画のポイントとしてそれらを見てください。
言い換えれば、自分自身に責任を持たせることです。目標にチームが含まれている場合は、チームに責任を持たせましょう。すべてが計画通りに進んでいるかどうかを確認するために、ミーティングを行いましょう。必要であれば、個々のチームメンバーと会いましょう。
行動計画のステップを踏んでいく中で発生するニーズに注意を払いましょう。自分の進歩が止まらないように、それらのニーズを提供していることを確認してください。実際には、自分の進歩が止まらないように、ニーズを予測する必要があるかもしれません。進捗状況のモニタリングをしっかりと行っていなければ、ニーズを予測することはできません。
10.成功を祝う
誰もが報酬システム上でより良い仕事をしています。それぞれの小さな目標の達成で自分にご褒美を与えることを計画してください。それは小さな報酬にすることができます、またはそれは何か贅沢なことができます（自分がお金を節約しようとしている場合は、小さな報酬と一緒に行くことをお勧めしますが）。
自分の計画に関与しているチームを持っている場合は、同様に相手の成功のためにそれらに報酬を与えることを忘れないでください。報酬は、相手の努力のための認識と同じくらい簡単なことができます。従業員（またはチームメンバー）が自分の努力を認められたとき、より一生懸命働き、より生産的であることを示す調査がたくさんあります。
これには、自分自身を認めることも含まれます。これは、セルフモチベーションを維持するための素晴らしい方法です。
目標達成のための行動計画を作成する上での最終的な考え
目標を持つことは、より良い未来への第一歩ですが、それを達成する方法を見つけなければなりません。アクションプランはそのための方法です。一度に全体像に焦点を当てることは、圧倒されることがありますが、そこに到達するための計画を作成することで、自分の目標ははるかに達成可能になります。
小さな達成可能なタスクがプレッシャーを取り除き、プレッシャーを取り除くことで、目標を追求しているときに成功することができると教えてくれます。このアドバイスを受けて、できるだけ早く行動計画を立てましょう。
集中力とモチベーションを維持することを忘れずに、いつの間にか自分の大局観が現実のものとなっています。