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子どもの恐怖心を解体する方法とは?

恐怖は、危険だと感じる刺激に対する生理的な反応です。しかし、実際には危険でない状況で発生すると、問題になってきます。
子どもの恐怖心を解体する方法についてご紹介します。
 

子どもの恐怖心を解消する方法

子どもがさまざまな恐怖心を抱くことはよくあることで、それは年齢によっても異なります。しかし、その恐怖心が日常生活に支障をきたすこともあります。以下では、子どもの恐怖心を取り除く方法について、いくつか提案します。

不合理な恐怖を克服するためには、恐怖を避けたり逃げたりしないことが一番です。むしろ、恐怖と向き合い、それを解体し、恐怖を生み出す思考と現実を対峙させることが重要なのです。

恐怖心には、ポジティブな面とネガティブな面があります。その理由を知りたいと思いませんか?私たち親は、どのようにして子どもの恐怖心を解体してあげればいいのでしょうか?

子どもの恐怖心を取り除く方法

まず、恐怖、恐怖症、不安の違いを知っておくことが大切です。

恐怖は 私たちの体は、特定の状況に直面すると、恐怖で反応します。これは正常なことであり、潜在的に危険なものから身を守ることができるため、肯定的でさえあります。
恐怖症。恐怖が非合理的なものに変化し、それを経験した人の生活に大きな支障をきたす場合です。
不安。不安の理由はより不明確で、具体的な原因はありません。この症状に悩む人は、どんな状況でも不安になり、不確実になってしまうことがあります。
子どもはどのように恐怖を学ぶのでしょうか?

通常、子どもは生まれながらにして恐怖を感じているわけではありません。むしろ、子ども時代のうちに恐怖心を身につけ、多くの場合、親の影響も多少は受けています。たとえば、「あの犬のそばに行ってはいけない。例えば、「あの犬のそばに行くな!噛まれるぞ!」と叫んだりすると、子どもは恐怖心を抱きやすくなります。- 例えば、「あの犬のそばに行くと噛まれるよ!」などと叫んでいると、子どもは犬を怖がるようになります。ですから、私たちが使う言葉やフレーズは、子供の頃の恐怖心を生み出す可能性があるので、注意が必要です。

また、自分自身の恐怖心に関しても、不安な様子を見せることには注意が必要です。子どもたちは、自分のロールモデルが怖がっているのを見ると、同じ状況で怖がることを学ぶようになるのです。

怖がることは良いことですか?

恐怖は、まったく正常なものです。それは、刺激や危険な状況に対する生理的な反応のことを指します。この刺激によって、身体は飛行の準備をし、心拍数を上げ、呼吸を速くします。同時に、筋肉が緊張します。なぜかというと、体は自分の健康を危険にさらすものから逃げる準備をしているのです。

どんなときに問題になるのでしょうか?
子どもたちが、実際には危険でないものを怖がるときです。例えば、暗闇やお化けなどを怖がります。これはいわゆる不合理な恐怖であり、こうした恐怖が生み出す生理的な反応は誤りなのです。

恐怖心を通じて教育ができるのか?

恐怖心そのものを子どもの教育手段として使うべきではありません。しかし、ある状況が危険であることを説明することは重要です。例えば、見ずに勝手に道路を横断することや、車が来ているときなどです。同時に、見知らぬ人からの贈り物を受け取らないように、子どもたちに注意することも必要です。しかし、その際、”恐れ”という言葉を使うのは避けなければなりません。

ですから、「知らない人を怖がるべき」「道を渡るのを怖がるべき」等の表現は避けましょう。むしろ、「道を渡るときはいつも気をつけたほうがいいよ」などと言ってください。

子どもの恐怖心を解体する方法 年齢によって、子どもはどのように恐怖心を現すのでしょうか。
6カ月から2歳まで 生後6ヶ月以前は、子どもは恐怖心そのものを経験しないことが専門家の観察からわかっています。もちろん、親から離れることや、知らない人と一緒にいることへの恐怖は別ですが。

2歳から6歳の間。ここで子どもたちは、想像上の存在、幽霊、モンスターなどに対して恐怖を感じ始めます。特に動物に対する恐怖症が出始める年齢です。
7歳から11歳の間。この時期には、想像上の存在に対する恐怖はなくなります。しかし、子どもたちは日常生活に関する恐怖を感じ始めます。例えば、事故、医療など。
12歳から14歳の間。思春期前のこの時期には、社会的な人間関係に関する恐怖がより多く観察されます。友達がいないこと、学校で落第すること、仲間に入れないこと、などを恐れます。
15歳から18歳の間。先に述べた社会的な恐怖に加え、10代の若者は、個人的な人間関係や、スポーツやその他の分野、興味で成功できないことに対する恐怖も経験します。

子供の恐怖心を解体する方法の提案

親が、自分のお手本となる親が自信に満ちている姿を見せることは、子供にとって非常に重要なことです。

子どもたちが恐怖に直面するのを妨げてはいけない

子どもたちが恐れているものから避難することは、子どもたちの恐怖心を煽ることにしかならない。ですから、子どもたちが恐怖を感じるような状況から遠ざかることを許してはいけないのです。でも、どうしたらいいのでしょう?

いと思っている状況に少しずつ向き合えるようにすること。
恐怖に直面するための道具や資源を与えること。
お手本としてそばにいて、安心感を与える。
子どもの恐怖心に関して叱らないこと

子どもが怖がるのをバカにして、怒ったり怒鳴ったりしないこと。怖いと思うのは当たり前で、恥ずかしがる必要はないことを説明します。しかし、同時に、その状況が実は危険ではないことを安心させてあげましょう。

怖いと思っている状況を分析する

怖いことを分析するように教え、特定のものを怖がる理由はないことを思い出させる。見慣れないものがあるから怖いのかもしれないことを教えてあげる。

気持ちを落ち着かせる方法を教える

恐怖を感じたときに使える呼吸法やリラックス法を教えてあげましょう。また、恐怖が不合理なものである場合には、合理的な選択肢を提示し、考えさせる。

子どもの恐怖心を解消する方法に関する結論

恐怖がどのように作用し、子どもの恐怖を取り除くために何ができるかがおわかりいただけたと思います。これらのテクニックを適用しても、子どもが不合理な恐怖を経験し続ける場合、それが恐怖症に変化する可能性があることを忘れないでください。

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