感情の起伏を素早く変える方法！自在に操るスイッチ

光と感情の密接な関係

あなたは、天気の良い日に気分が高揚し、雨の日には憂鬱になった経験はありませんか？
実は、周囲の照明は私たちの感情に密接に関与しており、まるでスイッチのように感情を双方向に切り替える力を持っているのです。

晴れた日には、人々はより楽観的になり、幸福感を高め、親切になる傾向があります。
一方、暗い日には、季節性情動障害 (SAD) のリスクが高まります。

研究によると、明るい場所にいると、以下のような感情の変化が起こります。

ポイント

より暖かく感じる
より辛い料理を注文する
攻撃的な人がより攻撃的に判断される
他人をより魅力的に感じる
ポジティブな言葉にもネガティブな言葉にも、より強く反応する

これらの変化は、光が熱と関連していることに由来します。熱は感情の強さと関連しており、明るい光は熱の心理的な経験を生み出し、熱い感情システムを活性化させます。

明るい光は、良い感情をより良く、悪い感情をより悪く感じさせます。

感情を抑えたいときは、照明を落とす
感情を高めたいときは、照明を明るくする

光と熱の力を理解することで、私たちは感情をより自由にコントロールできるようになります。