成功への恐怖心を克服する方法とは?恋愛で大事な4つの告白アプローチ方法!

告白アプローチ恋愛

成功への恐怖心を共有している人はほとんどいません。物事の全体像を見ると、恐れることはほとんど愚かなことのように思えます。

結局のところ、なぜ成功を恐れるのでしょうか?
成功を見つけることは、ほとんどの人にとって人生の主要な焦点の一つではないでしょうか?

一部の人々にとっては、相手が恐れるのは成功そのものではありません。成功を取り巻く状況を恐れているのです。

成功は他にも複雑な問題をもたらします。自分への期待が高まるだけでなく、自分の利益を考えていない人や、自分の成功を自分の利益のために利用しようとする人たちに対処しなければならないかもしれません。

時には、成功者は偽者症候群に悩まされたり、詐欺師のように感じたりすることもあります。成功者は、相手が実際に以前に信じられていたほど良くないことを見つける他の人々と、その結果が明らかになることを恐れているかもしれません。

しかし、他の人々のために、成功の恐怖は、はるかに深い場所から来ています…

虐待的な状況を生き抜いた人は、成功のためにネガティブな結果を被ったために、成功への嫌悪感を抱くようになることがあります。

子供が成績優秀な成績表を家に持ち帰り、親は嘲笑し、”なぜもっとうまくいかなかったのか?”と尋ねる。

大人が仕事で成功したパートナーのところに家に帰ると、それについての軽蔑的なコメントで満たされます。

相手は愛とサポートすることになっている人々からそのようにそれを聞くように心は否定性と成功を関連付けるようになっています。

成功の恐怖は、我々は他の恐怖を与えるだろう尊敬の同じ重力で扱われるべきである非常に現実的な、非常に深刻なものです。

それは自分がリスクを取ると自分が達成したい目標を追求することを避けるために引き起こすことによって、充実した生活を送ることから自分を防ぐことができます。

成功への恐れを克服する方法を見てみましょう。

1.成功への恐怖心の原点を明らかにする

問題をより良く解決するためには、まずその問題がどこから来ているのかを理解する必要があります。

成功への恐れをどのくらいの期間経験しているのか、時間をかけて考えてみましょう。

自分にとって、それはどこから始まったのでしょうか?

初めて成功への嫌悪感を感じたのはいつですか?

それは自分が持っていた否定的な経験の後に始まりましたか?大人になってからの虐待的な関係ですか?

それは子供の頃や両親との複雑な関係にまでさかのぼりますか?

2.自分が具体的に何を恐れているかを特定します

自分はそれができるだけ正確に自分が恐れていることが何であるかを明確にしたいと思うでしょう。

成功について何が自分を恐れていますか?

それはそれと一緒に来る期待ですか?

それは他の人々とどのように自分が信頼できる人を知っていますか?

それは自分が成功のために十分ではないかのように自分が値するかのように感じることですか?

成功がもたらすかもしれない注目を恐れているのでしょうか?

成功が自分の現在の人間関係に悪影響を及ぼすのではないかと心配しているのでしょうか?

具体的には、何が自分の成功に対するネガティブな感情を駆り立てているのでしょうか?

3.自分の回避戦略を明確にする

成功を恐れている人は、成功しすぎたり、目立ったりすることを避けるために、無意識のうちに戦略を練っていることがよくあります。

回避は、人々が不快感を経験しないようにするために使用する一般的な不適応な対処メカニズムです。

結局のところ、成功への恐怖は、自分が成功していないか、または積極的にスポットライトのどのような種類のものを避けていない場合にトリガーすることはできません。

成功への恐怖を経験しないようにする方法を特定しましょう。

これについて行くための最良の方法は、自分の人生の中で成功していたかもしれないが、成功しないことを選んだ状況を見てみることです。

それは、自分が本当に望んでいた昇進に応募しなかった、自分が必要だと感じた芸術作品を作成しなかった、または自分がやりたいことにリスクを取っていないように見える可能性があります。

怖いと感じたり、居心地が悪いと感じたりした状況を探して、その状況をどうやって避けたかを探してみましょう。

4.これらのネガティブな状況や恐怖に直面する

恐怖と正面から向き合うことは、恐怖を克服するための正しい方法ではありません。そう、恐怖心を克服するために真っ先に飛び込もうとすることはできますが、それは長期的には役に立たないかもしれません。

成功への恐怖心を克服するゴールは、恐怖心を解体することなので、真っ先に飛び込むために自分を高め続ける必要はありません。

成功への恐怖心を克服するためには、その恐怖心を取り除くことが必要です。

その目標を達成するには、小さな不快感に対処することから始まります。恐怖の個々の部分をピックアップすることで、一度に全体を飲み込もうとするのではなく、問題から一口サイズのチャンクを取り出すことができるようになります。

これは、自分の回避戦略を知ることができるところです。

不快に感じ始めたら、問題を回避するために一般的に採用するであろう戦略のタイプを探して、具体的な解決策を探してみましょう。

ポイントをよりよく説明するために、例を見てみましょう。

このプロセスは、ネガティブな感情が消えるまで、恐怖のピースごとに繰り返す必要があります。

恐怖や不安の不快な側面に近づけば近づくほど、脳はそれらに対する抵抗力を高めていきます。そして、時間が経つにつれて、それらは大きさが小さくなり、フェードアウトしていきます。

それが一夜にして解決すると期待してはいけません。自分はそれが自分を引き起こす不快感のために成功を避ける自分の人生の年を過ごしてきた場合は、それはより良い習慣を持っているために自分の脳を再訓練するために長い時間がかかりそうです。

必要であれば、専門家の助けを求めてください。
成功への恐怖は、自分の人生や過去の他の分野に深い根を持っているかもしれない深刻な問題です。

成功への恐怖が本当に自分の人生を遂行する能力を妨害している場合、それは認定されたメンタルヘルスの専門家からの助けを求めることをお勧めします。

自分が生きたいタイプの人生から自分を阻んでいる恐怖を解きほぐし、克服するためには、自己啓発戦略が提供できるものよりも大きなサポートが必要かもしれません。

恐怖心を避けて、小さな人生を送る必要はありません。恐れに立ち向かい、リスクを冒し、自分の野心が自分を導くことができる場所を見てみましょう。

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