不倫をしていて、もう我慢できないと思っている自分。
浮気に終止符を打つ時が来たと思っています。
しかし、あまりにも深みにはまってしまって、どうやって抜け出せばいいのかわからなくなってしまっているのではないでしょうか。
浮気は、もちろん、スリリングなことができますし、浮気は決して方法ではありませんが、自分が他の誰かと会い始めるようになったすべての種類の情状酌量の状況があったかもしれません。
しかし、浮気はまた、消耗、時間のかかる、要求、ストレス、自分に罪悪感を感じさせ、長い目で見れば、関係者全員の心痛を引き起こすでしょう。
それは自分の理論的に一夫一婦制の関係の外で見てきた人のために落ちたかどうか、または陰謀についての詳細をされているかどうかのケースです。
そして、それはそれらを終わらせることになると、相手はどこから始めればいいのかさえ分からないのです。
もし自分が浮気を止めなければならないと決めているのに、どうやって浮気から抜け出せばいいのかわからないのであれば、以下のステップを試してみましょう。
もちろん、すべての関係が異なるので、万能な解決策はありません。しかし、少なくとも自分の浮気に終止符を打つためにどのように行くことができるかについて、いくつかのガイダンスをご紹介します。
不倫や浮気を終わらせる4つの方法
この人に別れを告げるためのガイドとして、以下の4つのステップをご紹介します。
それはおそらく簡単なことではないでしょうが、長い目で見れば、それが誰にとっても最善であることを知っているはずです。
1.自分の心のフレームを適応させる
自分の判断力が優れているにもかかわらず、不倫関係に陥ってしまった場合、自分は状況をコントロールする力がないと感じるかもしれません。
もし自分が正直に言っているなら、自分はそれが自分自身を整理したり、去っていくことを希望に反して期待していただけです。
これは浮気をしている人によくあることです。相手はただ頭を砂の上に置いて、最善を願って祈っているだけなのです。
相手は自分自身がコントロールを超えた何かが起こって、未来がどのように見えるようになっているかを決定するために起こっていることを空想していることに気づく。事故やパートナーがそれらをキャッチアウトするような劇的な何かさえも。
だから、ステップ1は、自分の思考と自分の未来のコントロールを取ることです。
自分の人生の主導権を取り戻し、自分の恋人に別れを告げるためにしっかりとした決断をする必要があります。
一晩でこのような決断をして、次の日の朝に目が覚めたら、後悔していた、というのは非常に簡単なことです。
だから、自分が本当にこれを実現したい場合は、それを最終的なものにするために自分の決定を象徴する方法を見つけます。
もし浮気を知っている信頼できる人がいるのなら、自分の決断をサポートしてくれる人がいるように、自分が終わらせるつもりであることを伝えてください。
2.恋人に終わりを告げる
これは簡単なことではありませんので、思い切って、できるだけ早くする必要があります。
それを先延ばしにすることは、それを難しくするだけです。
恋人がつらいときや誕生日が近いときなど、先延ばしにしたくなるかもしれませんが、二人の痛みを引きずっているだけです。
恋人にも尊敬の念があるのですから、我慢できるのであれば、対面で行う方がいいでしょう。
しかし、直接会っても決意が揺らぐと思うのであれば、電話やメール、手紙などの方法もあります。
自分との間では絶対にうまくいかないと決めているのに、後悔の気持ちを伝えて愛していると伝えることは、相手にとっては優しいことのように思えるかもしれませんが、実際には相手が受け入れにくくなっているだけなのです。
相手はすでに自分が相手と物事を終わらせる理由を知っています。
だから、自分が考えてきたことや感じてきたことを長々と説明する必要はありません。
相手には、もう終わりだということ、申し訳ないと思っていること、相手の幸せを願っていること、そして二人はもう連絡を取り合うことはできないということを伝えましょう。
連絡を取らないことが重要です。
この元彼とは絶対に友達として付き合うことはできません。自分が話し続けるのは、関係者全員にとって不公平です。
全力で行く必要があります。
相手の電話番号を削除したり、フェイスブックで友達をなくしたり、通勤経路を変えたり。
劇的なケースでは、家を引っ越すことになるかもしれません。自分が相手に話しかけたり、相手にぶつかったりしたくなることがないことを保証するために必要なものは何でも行います。
3.パートナーに告白する
それは、自分が不倫で信頼を裏切ったパートナーとの会話です。
自分が相手との関係を動作させることを決定した場合、自分は間違いなく何が起こっているかについてきれいに来る必要があります。
もし相手が他の誰かから知ってしまったり、数ヶ月後、数年後に真実が明らかになったりしたらどう感じるか考えてみてください。
不倫自体は、自分のパートナーが聞くために十分にハードになりますが、自分が長い間相手からそれを維持していることを知っているので、ラクダの背中を壊す藁である可能性があります。
チャンスは、自分が非常に罪悪感を感じていることであり、それが自分の間に入ってくるでしょう。それは自分の関係の基礎で離れて食べて、自分の間の問題を引き起こすでしょう。
ある日、その罪悪感は自分のためにあまりにも多くのことかもしれませんし、相手は自分が長期間にわたって相手からそれを維持してきたことを発見した場合、自分のパートナーはおそらくさらに傷つくでしょう。
自分はおそらく自分のパートナーがこのニュースに反応するつもりですどのように良いアイデアを持っています。それは相手がそれについて幸せではないだろうと言っても安全です。
自分がこれを乗り越えられるかもしれないが、それは自分の関係の終わりを告げるかもしれないことを受け入れることが重要です。
相手は感情的、肉体的な裏切りを許すことができないかもしれませんが、それを相手に隠したり、自分の関係がどのように進むかを相手に発言権を与えないのではなく、相手に決断させることは、自分が相手を尊敬している証なのです。
4.未来を見据える
もし自分が本当にこの関係をうまくやっていきたいと思っているのであれば、自分の前には大変な仕事が待っています。
浮気は通常、常にではありませんが、何かが自分の関係や結婚生活の中でかなり右ではないことのサインです。
確かに、自分は不倫相手と恋に落ちただけかもしれませんが、おそらく自分の人生に何かがあったからこそ、その愛を受け入れたのでしょう。
それは、自尊心の欠如や検証の必要性などの個人的な問題に起因しているかもしれませんし、肉体的な親密さや感情的なサポートの欠如などの関係性の問題に起因しているかもしれません。
それは誰のせいでもないという意味ではありません。
自分を不倫に駆り立てたパートナーを責めることはできませんが、自分の関係には修正する必要がある穴があることを認識することはできます。
問題がどこにあるのかを考え、それを解決するために何ができるのかを考えてみます。
何が起こったのかを理解し、ダメージを修復し、チームとして前に進むためには、カウンセラーに相談するのが賢明な行動でしょう。
物事は浮気の前のように戻ることはないかもしれませんが、自分が仕事を入れても構わないと思っているなら、相手はより良いものになってしまうかもしれません。