子どもと一緒に作れる！簡単で美味しいおやつレシピ15選【親子クッキング】
お子さんとの楽しい時間を過ごしたいけれど、何をしたらよいか悩んでいませんか。外出できない日や、長い休日をどう過ごすか迷うことも多いでしょう。
そんな時におすすめなのが、子どもと一緒に作れる！おやつレシピです。親子でキッチンに立って、美味しいおやつを手作りする時間は、お子さんにとって特別な思い出になります。
この記事では、3歳から12歳のお子さんと楽しく作れる、安全で簡単なおやつレシピを15種類ご紹介します。火を使わないレシピから、本格的なお菓子作りまで、幅広く取り上げました。
料理を通してお子さんの創造力や集中力を育みながら、親子の絆を深める素敵な時間を過ごしてみませんか。
なぜ親子クッキングがおすすめなのか
子どもの成長に与える効果
親子でおやつ作りをすることは、お子さんの様々な能力を伸ばします。計量や混ぜる作業を通して、数の概念や手先の器用さが身につきます。
また、完成までの工程を理解することで、計画性や段取り力も養われます。「次は何をするんだっけ」と考えながら作業することで、論理的思考も育まれるでしょう。
成功体験を積み重ねることで、お子さんの自信にもつながります。
食への関心を高める
自分で作ったおやつは、普段食べ慣れたものでも特別美味しく感じられます。材料から完成品までの過程を見ることで、食べ物への興味や関心が高まります。
好き嫌いの多いお子さんも、自分で作ったものなら喜んで食べることが多いです。料理を通して、苦手な食材に挑戦するきっかけにもなるでしょう。
親子クッキングを安全に楽しむポイント
年齢別の役割分担
お子さんの年齢に応じて、適切な役割分担をすることが大切です。
3-4歳のお子さん
- 材料を混ぜる
- 型抜きをする
- 簡単な飾り付け
5-7歳のお子さん
- 計量のお手伝い
- 生地をこねる
- トッピングの配置
8-12歳のお子さん
- レシピを読む
- 温度や時間の管理
- 後片付けのお手伝い
安全対策のチェックポイント
親子クッキングを楽しむ前に、安全対策をしっかり確認しましょう。
- エプロンと三角巾を着用する
- 手洗いを徹底する
- 刃物や火の取り扱いルールを決める
- 作業台の高さを調整する
- 滑りにくい靴を履く
お子さんが一人でできることと、大人のサポートが必要なことを明確に分けておくことが重要です。
火を使わない簡単レシピ5選
1. フルーツヨーグルトパフェ
材料（4人分）
- プレーンヨーグルト：400g
- はちみつ：大さじ2
- 季節のフルーツ：適量
- グラノーラ：適量
- ミント：お好みで
作り方
- ヨーグルトにはちみつを混ぜる
- フルーツを一口大に切る
- グラスに材料を層になるように重ねる
- 最後にミントを飾って完成
お子さんは果物を洗ったり、層を作る作業を担当できます。色とりどりの仕上がりで、見た目も楽しいおやつです。
2. チョコバナナアイス
材料（6本分）
- バナナ：3本
- 板チョコレート：100g
- アイスの棒：6本
- ナッツやスプリンクル：お好みで
作り方
- バナナを半分に切り、棒を刺す
- チョコレートを湯煎で溶かす
- バナナにチョコレートをコーティングする
- トッピングを振りかけて冷凍庫で固める
湯煎は大人が担当し、お子さんはバナナに棒を刺したり、トッピングを楽しんだりできます。
3. 手作りプリン
材料（4個分）
- 牛乳：300ml
- 砂糖：40g
- 卵：2個
- バニラエッセンス：数滴
カラメルソース
- 砂糖：30g
- 水：大さじ1
作り方
- カラメルソースを作って器に入れる
- 牛乳を温めて砂糖を溶かす
- 卵を溶いて牛乳と混ぜる
- 器に注いで蒸し器で15分蒸す
お子さんは卵を溶いたり、材料を混ぜる作業を担当できます。できあがりを待つ時間もわくわくしますね。
4. フルーツサンドイッチ
材料（4人分）
- 食パン（8枚切り）：8枚
- 生クリーム：200ml
- 砂糖：大さじ2
- いちご：8粒
- キウイ：2個
作り方
- 生クリームに砂糖を加えて泡立てる
- フルーツを薄くスライスする
- パンにクリームとフルーツをサンドする
- 食べやすい大きさにカットして完成
お子さんはフルーツを洗ったり、クリームを塗る作業ができます。断面の美しさに感動すること間違いなしです。
5. オレオトリュフ
材料（20個分）
- オレオクッキー：20枚
- クリームチーズ：100g
- 粉糖：適量
作り方
- オレオを袋に入れて砕く
- クリームチーズと混ぜ合わせる
- 一口大に丸めて冷蔵庫で冷やす
- 粉糖をまぶして完成
お子さんはオレオを砕く作業や、生地を丸める作業を楽しめます。手が汚れても気にせず作れるのが魅力です。
オーブンを使った本格レシピ5選
6. 基本のクッキー
材料（30枚分）
- 薄力粉：200g
- バター：100g
- 砂糖：80g
- 卵：1個
- バニラエッセンス：数滴
作り方
- バターと砂糖をクリーム状になるまで混ぜる
- 卵とバニラエッセンスを加える
- 薄力粉を加えてまとめる
- 型抜きして180度のオーブンで12分焼く
お子さんは型抜きや生地をこねる作業を担当できます。好きな形に抜く楽しさを味わえるでしょう。
7. バナナマフィン
材料（6個分）
- 薄力粉：150g
- ベーキングパウダー：小さじ1
- バナナ：2本
- 砂糖：60g
- 卵：1個
- サラダ油：60ml
作り方
- バナナをフォークで潰す
- 卵と砂糖を混ぜ、油を加える
- バナナと粉類を加えて軽く混ぜる
- カップに入れて180度のオーブンで25分焼く
バナナを潰す作業は、お子さんの力加減の練習にもなります。生地を混ぜすぎないコツも学べます。
8. スイートポテトケーキ
材料（6人分）
- さつまいも：300g
- バター：30g
- 砂糖：40g
- 卵黄：2個
- 牛乳：50ml
作り方
- さつまいもを茹でて潰す
- バター、砂糖、卵黄、牛乳を順に加える
- 型に入れて表面に卵黄を塗る
- 200度のオーブンで30分焼く
お子さんはさつまいもを潰したり、材料を混ぜる作業ができます。自然の甘さを活かした優しい味わいです。
9. チーズケーキ
材料（18cm型1台分）
- クリームチーズ：200g
- 砂糖：60g
- 卵：2個
- 生クリーム：100ml
- レモン汁：大さじ1
土台
- ビスケット：100g
- バター：40g
作り方
- ビスケットを砕いてバターと混ぜ、型に敷く
- 材料を順番に混ぜて滑らかにする
- 型に流し入れて170度で45分焼く
- 冷蔵庫で一晩冷やして完成
ビスケットを砕く作業は、お子さんが楽しめる工程です。材料を混ぜる順番を覚えることで、お菓子作りの基本も学べます。
10. アップルパイ風タルト
材料（18cm型1台分）
- 冷凍パイシート：1枚
- りんご：2個
- 砂糖：40g
- シナモン：小さじ1/2
- バター：10g
作り方
- りんごを薄切りにして砂糖で煮る
- パイシートを型に敷く
- りんごを並べてシナモンとバターをのせる
- 200度のオーブンで25分焼く
お子さんはりんごの皮むきのお手伝いや、きれいに並べる作業ができます。焼いている間の香りも楽しめます。
和風おやつレシピ5選
11. 白玉だんご
材料（4人分）
- 白玉粉：100g
- 水：適量
- あんこ：適量
- きな粉：適量
作り方
- 白玉粉に水を少しずつ加えて練る
- 適当な大きさに丸める
- 沸騰したお湯で茹でる
- 浮いてきたら冷水に取る
お子さんは粉を練ったり、だんごを丸めたりする作業が得意です。茹でる作業は大人が担当しましょう。
12. みたらしだんご
材料（4人分）
- 上新粉：100g
- 水：120ml
みたらしたれ
- 砂糖：50g
- しょうゆ：大さじ2
- 水：100ml
- 片栗粉：大さじ1
作り方
- 上新粉と水を混ぜて蒸す
- 熱いうちによく練る
- 丸めて串に刺す
- たれをかけて完成
だんごを丸めて串に刺す作業は、お子さんの手先の器用さを鍛えます。昔ながらの味を親子で楽しめます。
13. どら焼き
材料（6個分）
- ホットケーキミックス：200g
- 卵：2個
- 牛乳：120ml
- はちみつ：大さじ2
- あんこ：適量
作り方
- 材料を混ぜて生地を作る
- フライパンで小さく焼く
- 冷めたらあんこをサンドする
- 半日置いて味を馴染ませる
お子さんは生地を混ぜたり、あんこをサンドする作業ができます。ふわふわの生地とあんこの組み合わせは絶品です。
14. 大学いも
材料（4人分）
- さつまいも：2本
- 砂糖：大さじ3
- しょうゆ：小さじ1
- 水：大さじ2
- 黒ごま：適量
- 揚げ油：適量
作り方
- さつまいもを乱切りにする
- 油で揚げて取り出す
- たれを煮詰めて絡める
- 黒ごまを振って完成
お子さんはさつまいもを洗ったり、ごまを振る作業ができます。揚げ物は必ず大人が担当しましょう。
15. 桜餅風ケーキ
材料（8個分）
- ホットケーキミックス：200g
- 卵：1個
- 牛乳：150ml
- 食紅：少量
- あんこ：200g
- 桜の葉：8枚
作り方
- 生地に食紅を加えてピンク色にする
- 蒸し器で蒸してスポンジを作る
- あんこを包んで桜の葉で巻く
- 冷蔵庫で冷やして完成
お子さんは生地の色付けや、あんこを包む作業を楽しめます。季節感のある和菓子作りが体験できます。
年齢別おすすめレシピ
3-5歳におすすめ
この年齢のお子さんには、混ぜる、こねる、型抜きなどの単純作業がおすすめです。
- フルーツヨーグルトパフェ
- オレオトリュフ
- 基本のクッキー
- 白玉だんご
手先の発達を促しながら、達成感を味わえるレシピを選びましょう。完成までの時間が短いものが集中力を保つコツです。
6-8歳におすすめ
計量や手順の理解ができるようになる年齢です。少し複雑な工程にも挑戦できます。
- バナナマフィン
- 手作りプリン
- みたらしだんご
- どら焼き
レシピを読みながら作ることで、文字の理解力も向上します。「次は何をするのか」を考える力も身につきます。
9-12歳におすすめ
この年齢になると、ほぼ大人と同じレベルの作業ができます。本格的なお菓子作りにも挑戦しましょう。
- チーズケーキ
- アップルパイ風タルト
- 桜餅風ケーキ
- 大学いも（揚げ物以外）
温度管理や時間の概念も理解できるため、より完成度の高いおやつ作りが可能です。
親子クッキングを成功させるコツ
準備段階のポイント
材料の事前準備 すべての材料を計量して並べておくと、スムーズに作業が進みます。お子さんも何を使うのか一目で分かり、安心して参加できます。
道具の準備 お子さんの手に合うサイズの道具を用意しましょう。子ども用の包丁や軽いボウルがあると、より積極的に参加してもらえます。
作業スペースの確保 十分な作業スペースを確保し、汚れても大丈夫な環境を作りましょう。新聞紙を敷いたり、エプロンを着用したりして準備万端にします。
作業中の心構え
完璧を求めない お子さんの作業は大人と同じようにはいきません。多少形が崩れたり、分量が違ったりしても、温かく見守ることが大切です。
プロセスを楽しむ 完成品の美しさよりも、一緒に作る過程を大切にしましょう。お子さんの「できた！」という喜びを一緒に分かち合うことが何より重要です。
安全第一 楽しい雰囲気の中でも、安全には十分注意を払いましょう。危険な作業は大人が担当し、お子さんには安全な範囲で活動してもらいます。
栄養面での配慮
砂糖の使用量を調整
市販のお菓子に比べて、手作りおやつは砂糖の量を調整できるのが大きなメリットです。お子さんの年齢や体調に合わせて、適量を心がけましょう。
代替甘味料の活用
- はちみつ（1歳以上）
- メープルシロップ
- 果物の自然な甘さ
- 甘酒
これらを上手に活用することで、より健康的なおやつが作れます。
アレルギー対応
お子さんにアレルギーがある場合は、代替食材を使ったレシピにアレンジしましょう。
小麦粉アレルギー
- 米粉を使用
- おからパウダー
- アーモンドプードル
卵アレルギー
- アクアファバ（豆の茹で汁）
- バナナ
- りんごソース
乳製品アレルギー
- 豆乳
- アーモンドミルク
- ココナッツオイル
事前に材料をしっかり確認し、安心して楽しめる環境を作ることが大切です。
季節のおやつアイデア
春のおやつ
いちご大福 旬のいちごを使った和スイーツです。白玉粉で作る皮は、お子さんでも簡単に作れます。
桜餅 桜の季節には、桜餅作りがおすすめです。ピンク色の生地は食紅で色付けし、春らしい見た目に仕上げましょう。
夏のおやつ
かき氷シロップ 天然の果物を使ったシロップ作りは、夏の定番です。いちご、ブルーベリー、メロンなど、色とりどりのシロップが楽しめます。
フルーツアイス 季節の果物を使ったアイスキャンデーは、暑い夏にぴったりです。型に流し入れるだけで簡単に作れます。
秋のおやつ
栗きんとん 秋の味覚である栗を使った和菓子です。茹でた栗を潰して丸めるだけで、本格的な味わいが楽しめます。
さつまいものスイートポテト 甘いさつまいもは、お子さんにも人気の食材です。焼き芋の香りが食欲をそそります。
冬のおやつ
ココア蒸しパン 寒い冬には、温かい蒸しパンがおすすめです。ココア味は、お子さんにも大人気です。
みかんゼリー 冬の定番フルーツであるみかんを使ったゼリーは、ビタミンCも豊富で風邪予防にも効果的です。
失敗しないための注意点
よくある失敗例と対処法
生地がまとまらない 水分不足が原因です。少しずつ水分を加えて調整しましょう。一度にたくさん加えると、今度は緩くなりすぎるので注意が必要です。
焼き色が付きすぎる オーブンの温度が高すぎるか、焼き時間が長すぎる可能性があります。アルミホイルをかぶせて調整しましょう。
味が薄い 砂糖や塩の分量を確認してください。特に塩は、甘さを引き立てる重要な役割があります。
食感が硬い 混ぜすぎが原因の場合があります。粉類を加えた後は、さっくりと混ぜることがポイントです。
成功のための準備
レシピの事前確認 作業を始める前に、レシピ全体を通して読んでおきましょう。工程の順番や必要な時間を把握しておくと、スムーズに進められます。
材料の常温戻し バターや卵など、常温に戻す必要がある材料は、事前に準備しておきましょう。冷たいままだと、うまく混ざらない原因になります。
オーブンの予熱 オーブンを使うレシピでは、必ず予熱を忘れずに。適切な温度で焼くことが、美味しい仕上がりの秘訣です。
片付けも一緒に楽しく
年齢別お片付けのお手伝い
3-5歳
- 使った道具を洗い場に運ぶ
- テーブルを拭く
- ゴミを捨てる
6-8歳
- 食器洗いのお手伝い
- 材料を冷蔵庫にしまう
- 作業台の整理
9-12歳
- 本格的な食器洗い
- 道具の片付け
- 翌日の準備
お片付けも料理の一部として、楽しく取り組めるようにサポートしましょう。
楽しく片付けるコツ
音楽をかける お気に入りの音楽をかけながら片付けると、楽しい雰囲気が続きます。リズムに合わせて作業すれば、あっという間に終わります。
競争要素を取り入れる 「○分で片付けられるかな？」など、ゲーム感覚で取り組むと、お子さんも積極的に参加してくれます。
役割分担を明確に 誰が何をするか明確にしておくと、効率よく片付けができます。お子さんも自分の役割を理解して行動できます。
作ったおやつの保存方法
常温保存のおやつ
クッキー類 密閉容器に入れて、1週間程度保存可能です。湿気を避けるため、乾燥材を一緒に入れておくとより長持ちします。
マドレーヌやパウンドケーキ ラップに包んでから密閉容器で保存しましょう。2-3日で食べきるのがおすすめです。
冷蔵保存のおやつ
生クリームを使ったお菓子 必ず冷蔵庫で保存し、翌日までに食べきりましょう。温度管理が重要です。
プリンやゼリー 密閉容器で冷蔵保存し、3日以内に消費してください。
冷凍保存のおやつ
アイス系のおやつ 冷凍庫で1ヶ月程度保存可能です。食べる前に少し常温に戻すと、より美味しくいただけます。
焼き菓子 1つずつラップに包んで冷凍保存すれば、2週間程度保存できます。食べる時は自然解凍してください。
まとめ
子どもと一緒に作れる！おやつレシピ15選をご紹介しました。火を使わない簡単なものから、本格的な焼き菓子、季節感あふれる和風おやつまで、幅広いバリエーションをお楽しみいただけます。
親子でのおやつ作りは、お子さんの成長に多くの良い影響を与えます。手先の器用さ、計画性、創造力など、様々な能力を楽しみながら伸ばすことができるでしょう。
安全に気を配りながら、完璧を求めすぎず、プロセスを大切にすることが成功の秘訣です。失敗を恐れず、お子さんと一緒に挑戦してみてください。
きっと、美味しいおやつと共に、かけがえのない思い出も作れるはずです。週末や長期休暇の過ごし方としても、親子クッキングはとてもおすすめです。
今度の休日は、お子さんと一緒にキッチンに立って、素敵な時間を過ごしてみませんか。