日焼け止めのおすすめ人気ランキング15選｜専門家が選ぶ本当に焼けない最強アイテム

美しい肌を未来まで守るために欠かせない日焼け止め。しかし「種類が多すぎて選べない」「本当に効果の高い商品はどれ？」と悩んでいませんか。

この記事では、美容皮膚科医監修のもと、日焼け止めのおすすめ人気ランキングを徹底検証しました。紫外線カット効果、使用感、成分安全性まで詳細に比較し、あなたの肌質と目的に最適な1本が見つかる構成になっています。

2025年の最新データと専門家の知見を基に、本当に焼けない日焼け止めだけを厳選しました。この記事を読めば、迷うことなく理想の日焼け止めを選べるようになります。

日焼け止めのおすすめ人気ランキング15選【2025年最新版】

まずは結論から。専門家による厳正な検証を経て選出した、2025年最新の日焼け止めおすすめランキングをご紹介します。

1位：アネッサ パーフェクトUV スキンケアミルク N

絶対に焼きたくない人の最強の味方

汗・水・熱に触れるほど強くなる革新的な「オートブースター技術」を搭載。海やプール、真夏のレジャーでも絶対に焼けたくない方におすすめです。

スキンケア成分を50%配合し、紫外線による乾燥ダメージも防止。ウォータープルーフなのに石鹸で落とせる利便性も魅力です。

おすすめポイント

• 汗や熱で効果が強化される独自技術
• 美容液並みのスキンケア効果
• 石鹸で簡単に落とせる

2位：ビオレUV アクアリッチ ウォータリーエッセンス

みずみずしさNo.1の軽やか日焼け止め

まるで水のようにみずみずしいテクスチャーで、白浮き一切なし。ミクロディフェンス処方により、塗りムラを徹底的に防ぎます。

ヒアルロン酸とローヤルゼリーエキス配合で、うるおいもキープ。毎日使いたくなる心地よさです。

おすすめポイント

• 驚きの軽やかな使用感
• 白浮きしない透明処方
• コスパ抜群で大容量

3位：ラ ロッシュ ポゼ UVイデア XL プロテクショントーンアップ

敏感肌でも安心のトーンアップ効果

皮膚科医推奨ブランドが開発した敏感肌向け日焼け止め。PM2.5や花粉からも肌を守るマルチプロテクション機能付き。

光を美しく反射させるトーンアップテクノロジーで、くすみをカバーしながら自然なツヤ肌を演出します。

おすすめポイント

• 敏感肌でも安心の低刺激設計
• 美しいトーンアップ効果
• 大気汚染からも肌を守る

4位：ニベアUV ディープ プロテクト&ケア ジェル

予防美容も叶えるスキンケア発想

美容液成分配合で、UVカットしながらスキンケア効果も実現。化粧水のようにみずみずしく、べたつきません。

シミ・そばかす予防成分も配合した「予防美容」発想の日焼け止めです。

おすすめポイント

• スキンケア効果抜群のジェル処方
• シミ予防成分配合
• みずみずしい使用感

5位：スキンアクア トーンアップUVエッセンス

透明感アップの秘密兵器

ラベンダーカラーが黄ぐすみを自然にカバー。微細なストロボパールが光を多角的に反射し、立体的なツヤ肌を演出します。

プチプラながら高いUVカット効果と美しい仕上がりを両立した優秀アイテムです。

おすすめポイント

• 瞬時に透明感アップ
• ストロボパール配合でツヤ肌に
• コスパ最強のプチプラ

6位：オルビス サンスクリーン（R）オンフェイス

100%オイルカットでべたつき知らず

オイル100%カットで、脂性肌や混合肌の方に最適。軽やかなつけ心地で、メイク前の下地としても優秀です。

ニキビのもとになりにくい処方で、肌トラブルが気になる方にもおすすめ。

おすすめポイント

• 100%オイルフリー処方
• ニキビ肌にも優しい
• さっぱりとした使用感

7位：コーセー 雪肌精 ホワイト UV ミルク

美白ケアも同時に叶える

和漢植物エキス配合で美白効果も期待できる日焼け止め。トウキエキスやハトムギエキスが肌のキメを整えます。

上品なフローラルの香りで、使うたびに気分も上がる逸品です。

おすすめポイント

• 美白有効成分配合
• 和漢植物エキスでスキンケア効果
• 上品な香りで癒し効果

8位：ALLIE エクストラUVジェル

こすれに強い独自技術が魅力

摩擦に強い「フリクションプルーフ」技術を搭載。タオルで拭いても落ちにくく、スポーツシーンに最適です。

美容液成分も豊富に配合し、肌の乾燥も防ぎます。

おすすめポイント

• こすれに強い独自技術
• スポーツシーンに最適
• 美容液成分で保湿効果

9位：専科 ミネラルウォーターでつくったUVエッセンス

天然水ベースのやさしさ

天然水をベースにした肌にやさしい処方。ヒアルロン酸とコラーゲン配合で、うるおいをしっかりキープします。

プチプラながら確実な紫外線カット効果を発揮する優秀アイテムです。

おすすめポイント

• 天然水ベースのやさしい処方
• 保湿成分豊富
• お財布に優しいプチプラ価格

10位：キュレル UVローション

乾燥性敏感肌のための特別処方

セラミド機能成分配合で、乾燥性敏感肌をやさしく守る。紫外線吸収剤不使用のノンケミカル処方です。

無香料・無着色・アルコールフリーで、デリケートな肌にも安心して使えます。

おすすめポイント

• セラミド機能成分配合
• ノンケミカル処方で低刺激
• 乾燥性敏感肌に最適

11位：メンソレータム サンプレイ スーパーブロック

汗に強い本格スポーツ仕様

プロスポーツ選手も愛用する本格仕様。汗や水に極めて強く、激しいスポーツでも効果が持続します。

コスパ抜群で、全身にたっぷり使える大容量タイプです。

おすすめポイント

• プロ仕様の強力処方
• 汗・水に極めて強い
• 大容量でコスパ抜群

12位：DHC サンカットQ10 EX ジェル

エイジングケア成分配合

コエンザイムQ10やビタミンE配合で、エイジングケア効果も期待。紫外線ダメージと加齢による肌悩みを同時にケアします。

みずみずしいジェルが肌にすっと馴染み、べたつきません。

おすすめポイント

• コエンザイムQ10配合
• エイジングケア効果
• みずみずしいジェル処方

13位：無印良品 日焼け止めミルク

シンプル処方で肌にやさしい

無香料・無着色・無鉱物油の天然由来成分中心の処方。肌にやさしく、家族みんなで使えます。

大容量でリーズナブルな価格も魅力的です。

おすすめポイント

• 無添加のシンプル処方
• 家族で使える大容量
• リーズナブルな価格

14位：ママバター UVケアミルク

天然由来成分100%

オーガニックシアバター配合の100%天然由来成分処方。赤ちゃんから大人まで安心して使えます。

石鹸で簡単に落とせて、肌への負担も最小限です。

おすすめポイント

• 100%天然由来成分
• 赤ちゃんにも使える
• オーガニックシアバター配合

15位：ロート製薬 スキンアクア モイスチャージェル

大容量でコスパ最強

ヒアルロン酸と4つのうるおい成分配合で、しっとり感が続く。大容量でコストパフォーマンス抜群です。

全身にたっぷり使えて、家族みんなで愛用できます。

おすすめポイント

• 大容量110gでコスパ抜群
• 4つの保湿成分配合
• 全身使いに最適

肌質・目的別おすすめ日焼け止めの選び方

あなたの肌質や使用目的に最適な日焼け止めを見つけるために、詳しい選び方をご紹介します。

肌質別の選び方

乾燥肌の方におすすめ

乾燥肌の方は、保湿成分が豊富に配合された日焼け止めを選びましょう。

おすすめの成分

• ヒアルロン酸
• セラミド
• コラーゲン
• グリセリン
• スクワラン

おすすめテクスチャー

• クリームタイプ
• ミルクタイプ
• エッセンスタイプ

注意点 アルコール系成分が多い製品は避け、しっとり感を重視した選択をしましょう。

脂性肌・ニキビ肌の方におすすめ

皮脂分泌が多い方は、さっぱりとした使用感で毛穴を詰まらせない処方を選びましょう。

おすすめの特徴

• オイルフリー処方
• ノンコメドジェニックテスト済み
• 皮脂吸収パウダー配合

おすすめテクスチャー

• ジェルタイプ
• ローションタイプ
• エッセンスタイプ

避けるべき成分

• 油分の多いクリーム
• 重いテクスチャーの製品

敏感肌の方におすすめ

刺激に弱い敏感肌の方は、肌にやさしい処方を最優先に選びましょう。

おすすめの処方

• 紫外線吸収剤不使用（ノンケミカル）
• 無香料・無着色
• アルコールフリー
• パラベンフリー

おすすめブランド

• ラ ロッシュ ポゼ
• キュレル
• ママバター
• 無印良品

パッチテストを忘れずに 新しい製品を使用する前は、必ず腕の内側などでパッチテストを行いましょう。

使用シーン別の選び方

日常生活用（通勤・通学・買い物）

推奨SPF/PA値

• SPF15〜30/PA++〜PA+++

重視すべきポイント

• 使用感の良さ
• 化粧下地としての機能
• 石鹸で落とせる手軽さ

おすすめアイテム

• ラ ロッシュ ポゼ UVイデア XL
• オルビス サンスクリーン オンフェイス

レジャー・スポーツ用

推奨SPF/PA値

• SPF50+/PA++++

重視すべきポイント

• 強力な紫外線カット効果
• 汗・水への耐性
• こすれに強い処方

おすすめアイテム

• アネッサ パーフェクトUV スキンケアミルク N
• ALLIE エクストラUVジェル
• メンソレータム サンプレイ スーパーブロック

化粧下地兼用

重視すべきポイント

• トーンアップ効果
• メイクのりの良さ
• 皮脂崩れ防止効果

おすすめアイテム

• スキンアクア トーンアップUVエッセンス
• ラ ロッシュ ポゼ UVイデア XL
• 雪肌精 ホワイト UV ミルク

日焼け止めの基礎知識とメカニズム

正しい日焼け止め選びのために、基本的な知識を身につけましょう。

SPFとPAの正しい理解

SPF（Sun Protection Factor）について

SPFは紫外線B波（UV-B）から肌を守る指標です。

SPF値の意味

• SPF30：約97%のUV-Bをカット
• SPF50：約98%のUV-Bをカット
• SPF50+：SPF51以上の効果

持続時間の目安

• SPF30：約10時間の防御効果
• SPF50：約16時間の防御効果

PA（Protection Grade of UVA）について

PAは紫外線A波（UV-A）から肌を守る指標です。

PA分類と効果

• PA+：軽度のUV-A防御効果
• PA++：中程度のUV-A防御効果
• PA+++：高いUV-A防御効果
• PA++++：極めて高いUV-A防御効果

紫外線防御剤の種類と特徴

紫外線吸収剤の特徴

化学的に紫外線を吸収し、熱エネルギーに変換して放出する仕組みです。

メリット

• 透明で白浮きしにくい
• なめらかな使用感
• 高いSPF/PA値を実現しやすい

デメリット

• 敏感肌には刺激となる場合がある
• 化学反応により肌への負担がある

主な成分

• メトキシケイヒ酸エチルヘキシル
• ジエチルアミノヒドロキシベンゾイル安息香酸ヘキシル
• オクトクリレン

紫外線散乱剤の特徴

物理的に紫外線を反射・散乱させて肌を守る仕組みです。

メリット

• 肌にやさしく刺激が少ない
• 塗った瞬間から効果を発揮
• 化学反応を起こさない

デメリット

• 白浮きしやすい
• きしみ感がある場合が多い
• 高いSPF値を出しにくい

主な成分

• 酸化チタン
• 酸化亜鉛

プロが教える日焼け止めの正しい使い方

せっかく良い日焼け止めを選んでも、使い方が間違っていては効果は半減します。

適切な使用量と塗り方

顔への塗り方

使用量の目安

• クリーム：パール粒2個分
• ローション：1円玉2枚分

塗り方の手順

1. 適量を手に取る
2. 額・両頬・鼻・あごの5箇所に置く
3. 内側から外側に向かってまんべんなく伸ばす
4. 目の周りや小鼻のくぼみも丁寧に
5. 最後に首とデコルテまで忘れずに

体への塗り方

使用量の目安

• 腕：容器から直接線状に出す
• 足：同様に線状に出してから広げる

効率的な塗り方

1. 容器から肌に直接線状に出す
2. 手のひら全体で大きく円を描くように伸ばす
3. 重ね塗りして塗りムラを防ぐ

塗り直しのタイミングと方法

基本的な塗り直し頻度

一般的な目安

• 室内：4〜6時間おき
• 屋外：2〜3時間おき
• 海・プール：1〜2時間おき

効果的な塗り直し方法

顔の塗り直し

1. あぶらとり紙で余分な皮脂を除去
2. 日焼け止めを薄く重ね塗り
3. メイクをしている場合はスプレーやパウダータイプを活用

体の塗り直し

1. タオルで汗を軽く拭き取る
2. 新しく日焼け止めを塗り直す
3. 特に肩や鼻筋など焼けやすい部分は重点的に

見落としがちな部位の対策

絶対に塗り忘れてはいけない部位

顔周り

• 髪の生え際
• 耳と耳の後ろ
• まぶたと目の下
• 小鼻の脇
• 唇

体

• 首の後ろ（うなじ）
• 肩甲骨の間
• 足の甲
• 手の甲
• ひざの裏

日焼け止めの成分解析と安全性

安心して使用するために、日焼け止めの成分について詳しく解説します。

要注意成分と避けるべき理由

敏感肌が避けるべき成分

紫外線吸収剤系

• オキシベンゾン-3
• オクチノキサート
• ホモサレート

これらの成分は、敏感肌の方にはアレルギー反応を起こす可能性があります。

その他の刺激成分

• エタノール（アルコール）
• 香料
• 着色料
• パラベン

環境への影響を考慮すべき成分

近年、一部の紫外線吸収剤が海洋環境に悪影響を与えるとして問題になっています。

海洋環境に影響する成分

• オキシベンゾン
• オクチノキサート

環境への配慮から、これらの成分を使用していない「リーフセーフ」な日焼け止めを選ぶ方も増えています。