ホワイトニング歯磨き粉のおすすめ人気ランキング15選｜歯科医師監修で徹底比較
鏡を見るたびに気になる歯の黄ばみ。
コーヒーや紅茶、ワインを楽しみたいけれど、歯の着色が気になって思い切り楽しめない。
そんな悩みを抱えている方は少なくありません。
実際、20代から50代の男女を対象とした調査では、約78%の人が自分の歯の色に満足していないという結果が出ています。
ホワイトニング歯磨き粉は、歯科医院でのホワイトニングと比べて費用を抑えながら、自宅で手軽に歯の白さケアができる優れたアイテムです。
しかし、ドラッグストアやオンラインショップには数百種類ものホワイトニング歯磨き粉が並んでおり、どれを選べばよいのか迷ってしまうのも事実です。
白い歯への近道は正しい歯磨き粉選びから
この記事では、歯科医師の監修のもと、市販されているホワイトニング歯磨き粉の成分や効果を徹底的に分析しました。
実際に使用した人の口コミや、科学的根拠に基づいた評価基準で、本当におすすめできる製品だけを厳選してランキング形式でご紹介します。
あなたの歯の状態や悩みに合わせた最適な一本が必ず見つかるはずです。
ホワイトニング歯磨き粉とは？普通の歯磨き粉との違い
ホワイトニング歯磨き粉の定義と仕組み
ホワイトニング歯磨き粉とは、歯の表面に付着した着色汚れ(ステイン)を除去し、本来の歯の白さを取り戻すことを目的とした歯磨き粉です。
普通の歯磨き粉が虫歯予防や歯周病対策を主な目的としているのに対し、ホワイトニング歯磨き粉は着色除去や光沢向上に特化した成分が配合されています。
ただし、日本の薬機法では、歯磨き粉で歯そのものを漂白することは認められていません。
そのため、国内で販売されているホワイトニング歯磨き粉は、歯の表面の汚れを落とすことで白く見せる効果を持つものです。
歯科医院で行われる過酸化水素や過酸化尿素を使用した本格的なホワイトニングとは異なります。
ホワイトニング歯磨き粉の主な作用メカニズム
ホワイトニング歯磨き粉は、主に以下の3つのメカニズムで歯を白く見せます。
第一に、研磨作用です。
微細な研磨剤が歯の表面に付着したステインを物理的に削り取ります。
シリカやハイドロキシアパタイト、炭酸カルシウムなどの成分が代表的です。
第二に、化学的分解作用です。
ポリリン酸ナトリウムやポリエチレングリコール(PEG)などの成分が、ステインを浮かせて除去しやすくします。
第三に、再付着防止作用です。
歯の表面をコーティングすることで、新たな着色汚れが付きにくい状態を作ります。
これらの作用により、継続使用することで徐々に歯本来の白さを取り戻すことができます。
普通の歯磨き粉との具体的な違い
普通の歯磨き粉とホワイトニング歯磨き粉の最も大きな違いは、配合されている成分の種類と濃度です。
ホワイトニング歯磨き粉には、着色除去に特化した成分が高濃度で配合されています。
また、研磨剤の粒子サイズや形状も、ステイン除去に最適化されていることが多いです。
ただし、研磨力が強すぎると歯のエナメル質を傷つける可能性があるため、バランスが重要です。
一方、普通の歯磨き粉は、フッ素による虫歯予防や殺菌成分による歯周病対策に重点が置かれています。
理想的には、ホワイトニング効果とオーラルケア効果の両方を兼ね備えた製品を選ぶことをおすすめします。
ホワイトニング歯磨き粉の選び方｜5つの重要ポイント
ポイント1：配合成分で選ぶ
ホワイトニング歯磨き粉を選ぶ際、最も重要なのが配合成分です。
効果的な成分を理解することで、自分に合った製品を見つけやすくなります。
まず注目すべきは、ステイン除去成分です。
ポリリン酸ナトリウムは、歯の着色汚れを浮かせて除去する働きがあります。
濃度が高いほど効果も高まりますが、刺激を感じる場合もあります。
ポリエチレングリコール(PEG)は、タバコのヤニなど頑固な汚れの除去に効果的です。
ハイドロキシアパタイトは、歯の主成分と同じ成分で、表面の微細な傷を埋めながら汚れを除去します。
次に、歯の健康を守る成分も重要です。
フッ素(フッ化ナトリウム、モノフルオロリン酸ナトリウム)は、虫歯予防に欠かせません。
日本の歯磨き粉では最大1450ppmまで配合が認められています。
イソプロピルメチルフェノール(IPMP)やトラネキサム酸などの殺菌・抗炎症成分は、歯周病予防にも役立ちます。
知覚過敏が気になる方は、硝酸カリウムや乳酸アルミニウムなどの知覚過敏抑制成分が入った製品を選びましょう。
ポイント2：研磨剤の種類と量で選ぶ
研磨剤は歯の表面の汚れを物理的に取り除く重要な成分ですが、選び方を誤ると歯を傷つける原因になります。
研磨剤の粒子が粗すぎると、エナメル質を削りすぎて知覚過敏や虫歯のリスクが高まります。
一方、研磨剤が少なすぎると、ステイン除去効果が弱くなります。
理想的なのは、微粒子の研磨剤を適度に配合した製品です。
シリカ(無水ケイ酸)は、粒子が細かく均一で、歯を傷つけにくい研磨剤として人気です。
ハイドロキシアパタイトも、歯と同じ成分のため安全性が高いとされています。
炭酸カルシウムは古くから使われている研磨剤ですが、粒子がやや粗いため、使用頻度に注意が必要です。
近年は、研磨剤不使用(または低研磨)のホワイトニング歯磨き粉も増えています。
これらは化学的な作用でステインを除去するため、歯に優しいのが特徴です。
ただし、効果を実感するまでに時間がかかる場合もあります。
自分の歯の状態や使用頻度に合わせて、研磨剤の種類と量を確認しましょう。
ポイント3：刺激の強さと使用感で選ぶ
ホワイトニング歯磨き粉を継続して使用するためには、使用感も重要な選択基準です。
まず、味や香りが自分の好みに合っているかチェックしましょう。
ミント系のさわやかな香りが一般的ですが、最近はフルーツフレーバーや無香料タイプも増えています。
泡立ちの良さも使用感に影響します。
泡立ちが良いと磨いた気分になりやすいですが、発泡剤(ラウリル硫酸ナトリウムなど)が多いと口内が泡でいっぱいになり、しっかり磨けないこともあります。
低発泡タイプは、時間をかけて丁寧に磨きたい方におすすめです。
刺激の強さも個人差が大きいポイントです。
メントールやアルコールなどの清涼成分が多いと、スッキリ感は得られますが、刺激に弱い方には向きません。
知覚過敏の方や歯茎が敏感な方は、低刺激タイプを選ぶと良いでしょう。
ペーストの硬さやテクスチャーも使いやすさに関わります。
柔らかいジェルタイプは歯の隅々まで行き渡りやすく、硬めのペーストタイプは少量でもしっかり磨けます。
自分の磨き方や好みに合わせて選んでください。
ポイント4：価格とコストパフォーマンスで選ぶ
ホワイトニング歯磨き粉は、継続使用が前提となるため、価格とコストパフォーマンスも重要な判断材料です。
市販のホワイトニング歯磨き粉の価格帯は、500円程度のものから3000円を超える高級品まで幅広くあります。
一般的に、高価格帯の製品は有効成分の濃度が高かったり、複数の美容成分が配合されていたりします。
ただし、価格が高いからといって必ずしも効果が高いとは限りません。
自分の歯の状態や着色の程度に合った成分が入っているかが重要です。
コストパフォーマンスを考える際は、1本あたりの内容量と使用期間を確認しましょう。
通常、80gから130g程度の歯磨き粉は、1日2回使用で約1か月から2か月持ちます。
1日あたりのコストに換算すると、比較しやすくなります。
また、初回限定価格や定期購入割引を提供しているブランドも多いので、上手に活用すると良いでしょう。
ただし、定期購入の縛り条件には注意が必要です。
まずは通常価格で試してから、気に入った製品を定期購入するのがおすすめです。
ポイント5：安全性と認証マークで選ぶ
安全性の高いホワイトニング歯磨き粉を選ぶことは、長期的な歯の健康を守るために欠かせません。
日本で販売されている歯磨き粉は、医薬部外品または化粧品として分類されています。
医薬部外品は、厚生労働省が認可した有効成分が一定量配合されており、虫歯予防や歯周病予防などの効能効果を謳うことができます。
パッケージに「医薬部外品」と記載されているか確認しましょう。
また、日本歯科医師会の推奨マークや、製品安全協会の認証マークなども信頼性の指標となります。
成分表示をチェックすることも大切です。
ラウリル硫酸ナトリウムなどの界面活性剤、パラベンなどの防腐剤、合成着色料などに敏感な方は、これらが無添加の製品を選ぶと良いでしょう。
特に、妊娠中の方や小さなお子様が使用する場合は、安全性の高い成分のみを使用した製品がおすすめです。
海外製品を選ぶ際は、日本の安全基準とは異なる場合があるため、成分や濃度を十分に確認してください。
特に過酸化水素や過酸化尿素などの漂白成分が含まれている製品は、日本では歯科医師の管理下でのみ使用が認められています。
ホワイトニング歯磨き粉おすすめ人気ランキング15選
それでは、実際の使用感や成分分析、口コミ評価などを総合的に判断した、おすすめのホワイトニング歯磨き粉をランキング形式でご紹介します。
第1位：ライオン ブリリアントモア
ライオンのブリリアントモアは、歯科医院でも推奨されることが多い、信頼性の高いホワイトニング歯磨き粉です。
最大の特徴は、ピロリン酸ナトリウムの高配合です。
この成分が歯の表面のステインを浮かせて除去し、本来の白さを取り戻します。
また、フッ素を950ppm配合しており、ホワイトニングと同時に虫歯予防もできる点が優れています。
研磨剤には無水ケイ酸を使用しており、粒子が細かいため歯を傷つけにくい設計です。
低発泡タイプなので、時間をかけて丁寧に磨くことができます。
味はアプリコットミントとフレッシュスペアミントの2種類から選べます。
アプリコットミントは甘めで刺激が少なく、フレッシュスペアミントはスッキリとした爽快感があります。
価格は90gで約1000円と、ホワイトニング歯磨き粉としては標準的な価格帯です。
使用者の口コミでは、2週間程度の継続使用で歯の表面がツルツルになり、コーヒーステインが薄くなったという声が多く見られます。
歯科医師の推奨率も高く、初めてホワイトニング歯磨き粉を使う方にもおすすめできる製品です。
第2位：サンギ アパガードプレミオ
アパガードプレミオは、独自成分である薬用ハイドロキシアパタイトを高配合したホワイトニング歯磨き粉です。
ハイドロキシアパタイトは歯の主成分と同じ物質で、3つの働きがあります。
歯の表面の微細な傷を埋めることで滑らかにし、ステインが付着しにくい状態を作ります。
また、傷に入り込んだミクロの汚れを吸着除去する効果もあります。
さらに、歯垢を吸着除去し、虫歯の原因菌の働きを抑制します。
研磨剤としても機能するため、歯に優しく汚れを落とすことができます。
フッ素も配合されており、再石灰化を促進して虫歯を予防します。
パールのような光沢のある白い歯を目指せる点が魅力です。
テクスチャーは柔らかめで、口内全体に広がりやすい設計になっています。
香味はマイルドなミント味で、刺激が少ないため敏感な方でも使いやすいです。
価格は100gで約1500円と、やや高めの価格設定です。
しかし、含まれる成分の質と量を考えると、コストパフォーマンスは悪くありません。
継続使用することで、歯の表面がコーティングされたような滑らかさを実感できます。
特に、エナメル質が薄くなってきた方や、虫歯予防も重視したい方におすすめです。
第3位：花王 クリアクリーン プレミアム 美白
花王のクリアクリーン プレミアム 美白は、コストパフォーマンスに優れたホワイトニング歯磨き粉です。
独自の顆粒成分「ホワイトクレンジング顆粒」が配合されており、歯の表面の着色汚れをしっかり除去します。
この顆粒は、ブラッシング中に徐々に崩れて歯の細かい部分まで入り込み、ステインを浮かせて落とします。
また、フッ素を1450ppm(高濃度)配合しており、虫歯予防効果も高いのが特徴です。
研磨剤は適度な量で、歯を傷つけにくい設計になっています。
味はナチュラルミントで、すっきりとした爽快感がありますが、刺激は強すぎません。
泡立ちは良好で、磨いた後の清涼感も得られます。
価格は160gで約500円から700円程度と、非常にリーズナブルです。
ドラッグストアで手軽に購入できるのも魅力の一つです。
大容量なので、家族全員で使用することもできます。
口コミでは、コストの割に効果を実感できるという評価が多く見られます。
特に、毎日のコーヒーや紅茶によるステインが気になる方からの支持が高いです。
初期投資を抑えながらホワイトニングケアを始めたい方に最適な製品です。
第4位：グラクソ・スミスクライン シュミテクト トゥルーホワイト
シュミテクト トゥルーホワイトは、知覚過敏ケアとホワイトニングを両立した画期的な製品です。
知覚過敏で悩んでいる方は、一般的なホワイトニング歯磨き粉を使うと痛みを感じることがあります。
しかし、この製品には硝酸カリウムが配合されており、歯がしみるのを防ぎながらステイン除去ができます。
硝酸カリウムは、歯の神経への刺激伝達を遮断し、知覚過敏の痛みを和らげます。
継続使用することで、徐々に知覚過敏の症状が改善されることが期待できます。
ホワイトニング成分としては、シリカベースの精製された研磨剤が使用されています。
この研磨剤は、歯の表面を滑らかにしながら、着色汚れを優しく取り除きます。
フッ素も配合されており、虫歯予防効果もあります。
味はクールミントで、程よい清涼感がありますが、刺激は控えめです。
低研磨設計なので、毎日使用しても歯や歯茎への負担が少ないのが特徴です。
価格は80gで約900円から1200円程度です。
知覚過敏専用ケアとホワイトニングの両方の機能を持つことを考えると、妥当な価格設定といえます。
冷たいものや熱いものがしみるけれど、歯を白くしたいという方には最適な選択肢です。
第5位：ライオン プラチナムホワイト リフレッシュミント
ライオンのプラチナムホワイトは、高い美白効果と口臭予防を兼ね備えたホワイトニング歯磨き粉です。
独自開発の「プラチナアパタイト」が配合されており、歯の表面をコーティングして着色汚れの再付着を防ぎます。
プラチナアパタイトは、通常のハイドロキシアパタイトにプラチナを結合させたもので、抗菌作用も期待できます。
また、ポリリン酸ナトリウムとポリエチレングリコールのダブル配合により、頑固なステインも効果的に除去します。
特にタバコのヤニや濃い色の飲食物による着色に効果を発揮します。
フッ素は1450ppm配合で、虫歯予防効果も高いレベルです。
さらに、キシリトールも配合されており、口内環境を整える働きがあります。
味はリフレッシュミントで、磨いた後の爽快感が長時間持続します。
泡立ちは適度で、隅々までしっかり磨けます。
テクスチャーはやや硬めのペーストタイプで、少量でも効果を発揮します。
価格は90gで約1200円から1500円程度と、高機能製品としては妥当な価格です。
口コミでは、使用開始から1週間程度で歯の表面のザラつきがなくなり、2週間から3週間で明らかな白さの変化を実感したという声が多く見られます。
喫煙者や、コーヒー・ワインを頻繁に飲む方に特におすすめです。
第6位：ウエルテック コンクール クリーニングジェル
コンクール クリーニングジェルは、歯科医院専売品として開発されたプロフェッショナル仕様のホワイトニング歯磨き粉です。
最大の特徴は、高濃度のポリリン酸ナトリウムとカルプロックスの配合です。
カルプロックスは、炭酸カルシウムを特殊加工した研磨剤で、通常の炭酸カルシウムよりも粒子が細かく均一です。
これにより、エナメル質を傷つけることなく、ステインを効率的に除去できます。
また、歯の表面に付着したバイオフィルム(細菌の膜)も除去する効果があります。
ジェルタイプなので、歯の隅々まで成分が行き渡りやすく、細かい部分の汚れもしっかり落とせます。
発泡剤不使用で泡立たないため、長時間丁寧に磨くことができます。
味はマイルドなミント味で、刺激が少ないのが特徴です。
フッ素も配合されていますが、ホワイトニング効果を重視した配合バランスになっています。
価格は40gで約1000円と、容量に対してはやや高めです。
しかし、週に1回から2回のスペシャルケアとして使用することを想定しているため、1本で数か月使えます。
普段は他の歯磨き粉を使い、週末などにコンクール クリーニングジェルで集中ケアするという使い方がおすすめです。
歯科医院でクリーニングを受けた後の白さをできるだけ長く保ちたい方に最適です。
第7位：第一三共ヘルスケア クリーンデンタル ホワイトニング
クリーンデンタル ホワイトニングは、歯周病予防とホワイトニングを同時にケアできる医薬部外品です。
10種類もの薬用成分が配合されており、総合的なオーラルケアが可能です。
主な成分として、ゼオライトが歯垢や着色汚れを吸着除去します。
ゼオライトは多孔質の鉱物で、汚れを内部に取り込む性質があります。
また、イソプロピルメチルフェノールが歯周病菌を殺菌し、β-グリチルレチン酸が歯茎の炎症を抑えます。
トラネキサム酸も配合されており、歯茎の出血を防ぎます。
さらに、ビタミンEが歯茎の血行を促進し、健康な状態を保ちます。
研磨剤としては、炭酸カルシウムとヒドロキシアパタイトが使用されています。
フッ素も配合されており、虫歯予防効果もあります。
味は塩味とマイルドミント味の中間のような独特の風味があります。
これは塩化ナトリウムが配合されているためで、歯茎を引き締める効果があります。
テクスチャーは硬めで、少量でもしっかり磨けます。
価格は100gで約1300円から1600円程度です。
多機能性を考えると、コストパフォーマンスは良好です。
歯の白さだけでなく、歯茎の健康も気になる40代以降の方に特におすすめです。
第8位：デンティス ホワイトニング
デンティスは、タイで開発され、世界中で人気のあるホワイトニング歯磨き粉です。
最大の特徴は、朝まで息がさわやかに保てる長時間の口臭予防効果です。
9種類の天然植物エキスが配合されており、口内環境を整えます。
主な成分として、キシリトールが虫歯菌の働きを抑制し、サイクロデキストリンが口臭の原因物質を包み込んで除去します。
ホワイトニング成分としては、シリカとソディウムモノフルオロフォスフェートが配合されています。
シリカが歯の表面の汚れを優しく取り除き、フッ素化合物が歯を強化します。
また、カモミールやセージなどの植物エキスが歯茎をケアし、健康な状態を保ちます。
味は独特のハーブ系の風味で、好みが分かれるかもしれません。
しかし、この味こそがデンティスの特徴であり、慣れると爽やかで心地よく感じられます。
泡立ちは控えめで、じっくり磨けます。
テクスチャーは柔らかいペーストタイプです。
価格は100gで約1500円から2000円程度と、やや高めです。
輸入品のため、販売店によって価格が異なります。
朝の口臭が気になる方や、天然由来成分を好む方におすすめです。
夜寝る前に使用すると、翌朝の口内の不快感が大幅に軽減されます。
第9位：サンスター オーラツー プレミアム ステインクリア ペースト
オーラツー プレミアム ステインクリア ペーストは、頑固なステインに特化したホワイトニング歯磨き粉です。
独自開発の「シャイニーホワイト成分」が配合されており、歯の表面に光沢を与えながら白さを引き出します。
この成分は、ステインを浮かせて除去するだけでなく、歯の表面を滑らかにすることで光の反射を良くし、より白く見せる効果があります。
研磨剤としては、シリカを使用していますが、粒子が非常に細かく、エナメル質を傷つけにくい設計です。
また、ポリエチ