ダイエットにファスティングにおすすめ【Remo-Fas（リモファス）】レビュー！

多くの方がダイエットや健康管理に興味を持つ中、注目を集めているのがファスティングができる「Remo-Fas（リモファス）」です。

このファスティングは、その手軽さと効果的でダイエットユーザーから支持を得ています。

今回は、実際の利用した情報をもとに、Remo-Fasの特徴や効果、メリットを解説していきます。

今回、株式会社ポーラ・オルビスホールディングス様より、ファスティング「Remo-Fas（リモファス）」をPRレビュー用にご提供頂きました。実際に使用した商品レビューを書いてます。

手軽にファスティング始められるRemo-Fasとは?

Remo-Fasは、従来の断食プログラムの概念を一新した、ファスティングサービスです。

ミシュラン店出身の料理人が監修した専門的な食事プログラムと、手軽なLINEによるサポートシステムを組み合わせることで、誰でも安全かつ効果的にファスティングを実施できる環境を提供しています。

そんなに大きくない箱に入ってクール便で届きました。
一つ一つが大きくないので、冷蔵庫に収納しやすいです。

「Remo-Fas」は、ミシュラン店出身の料理人による美味しい食事で、自宅にいながら気軽にファスティングができるオンラインプログラムです。

準備食からファスティング中の食事、復食まで、全ての食事がセットになっているので、何から始めればいいか分からないという方でも安心。初めての方でも安心して取り組むことができます。

プログラムの特徴

Remo-Fasの最大の特徴は、準備期間からファスティング期間、そして復食期間まで、必要な食事が全て提供される「オールインクルーシブ制」にあります。

これにより、利用者は複雑な食事管理や準備の手間から解放され、プログラムに専念することができます。

• 全食セット
• LINEナビ付
• ミシュランの味

実際の利用体験：私が実践して分かったこと

飲むだけでいいので、簡単・手軽にファスティングができ、栄養も摂取できました。
実際に飲んでみました。

味も飲みやすく、野菜や果実が入っていて、体にいい感じがしました。
食事を用意するのも省けるので断食もできて、胃を休めることができました。

実際にRemo-Fasを利用してみて、特に印象的だったのは以下の点です。

1. 質の高さ
2. サポート体制
3. プログラムの分かりやすさ

スープも具材がしっかりと入っていました。素材の味もしっかりしていて美味しいです。

梅干しは、結構すっぱめの梅干しでした。スープに入れるのにいいです。
味噌も溶かして、食べやすいです。

ダイコンもしっかりと沢山入っていました。味は薄めですが、その分そのまま、多く食べ進めることが出来ました。
電子レンジでチンするだけで簡単です。

項目	詳細
プログラム名	Remo-Fas（リモファス）
提供形態	ファスティングプログラム
特徴	全食オールインクルーシブ制 LINEによるサポート体制 ミシュラン出身料理人監修
期間	準備期間〜ファスティング期間〜復食期間

Remo-Fasが選ばれる3つの理由

1. ミシュランシェフ監修の美味しい食事
   ミシュラン店出身の料理人が監修した、バラエティ豊かなメニューが楽しめます。飽きずに続けられる、美味しいファスティング体験を提供します。
2. LINEでのサポート付き
   プログラム中はLINEで専任スタッフがサポートしてくれるので、疑問点や不安なことがあってもすぐに相談できます。
3. 全食セットで簡単
   準備食から復食まで、全ての食事がセットになっているので、買い出しに行く手間もありません。届いたものを食べるだけでOKです。

ファスティング効果！科学的根拠に基づく効果検証

Remo-Fasのプログラムは、科学的なアプローチに基づいて設計されています。
適切な期間と方法で実施することで、以下のような効果が期待できます。

• デトックス効果
• 代謝機能の改善
• 消化器系の休息
• 美容効果
• 体重管理

ファスティングのプログラムの流れ

準備期間

• 徐々に食事量を調整
• 身体をファスティングモードへ移行

ファスティング期間

• 専用ドリンクと食事の摂取
• デトックス効果の促進

復食期間

• 段階的な食事再開
• 身体機能の正常化

安全性への配慮

Remo-Fasは、医療専門家の監修のもと、安全性を最重視して設計されています。
LINEサポートにより、体調の変化にも迅速に対応できる体制を整えています。

Remo-Fasがダイエットにおすすめ

Remo-Fasは、以下の点から、現代人のニーズに合致したファスティングプログラムといえます。

1. 専門家監修による安全性
2. 手軽さと確実性・効果の両立
3. 科学的根拠に基づくプログラム設計

このように、Remo-Fasは単なるダイエットプログラムではなく、総合的な健康管理ソリューションとして、多くの方に選ばれています。

忙しい現代人でも無理なく実施できる設計となっており、健康的な生活習慣の確立を目指す方に特におすすめのプログラムといえます。

Remo-Fas体験レポート！ファスティングで実感した変化

普段からダイエットや健康管理に関する記事を執筆していますが、今回初めてRemo-Fasを実際に体験してみました。率直な感想と、日々の変化を詳細にレポートしていきます。

スムーズな開始

箱が届きました。中身は、仕分けされており、期待が高まりました。

準備期間1日目：予想以上の満足感

準備1日目は、通常の食事量より少なめですが、楽にファスティングができました。

準備期間2日目：体の変化を実感

2日目から少し食事量が減りましたが、スープや野菜中心の食事で満足感は十分。
むしろ、胃腸の調子が良くなってきたことを実感。

ファスティン：予想外の快適さ

本格的なファスティングが始まり、正直不安でしたが、ドリンクが予想以上に満足感があります。
空腹感も最小限で、支障なく過ごせました。

ファスティング2日目：デトックス効果を実感

2日目は朝から身体が軽く感じられ、肌のくすみも改善。デトックス効果を実感。

ファスティング最終日：達成感と変化

3日目ともなると、空腹感よりも身体の軽さを強く感じられるように。
集中力も上がり、仕事の効率が格段に向上。体重は3日間で2.5kg減。
むくみも取れて、顔周りもスッキリしました。

復食1-2日目：丁寧なサポートに感動

復食期間も計算された食事内容で、胃腸に負担をかけることなく徐々に通常の食事に戻れました。
この期間のサポートも手厚く、安心して過ごせました。

体験後の変化：目に見える効果を実感

1週間のプログラムを終えて感じた主な変化

• 体重：-3kg（ファスティング中-2.5kg、復食期間後も維持）
• 肌質の改善：くすみが取れ、化粧のりが格段に向上
• 睡眠質の向上：就寝後の熟睡感が増加
• 胃腸の調子：便通が改善し、消化も良好に
• 食習慣：無駄な間食が減少し、食事の質を考えるように

費用対効果は十分

料金は決して安くはありませんが、以下の点を考慮すると、十分な価値があると感じました。

＜特に良かった点＞

• 質が高い
• LINEで指示やアドバイスが届くので安心
• 準備から復食まで全て込みで手間いらず
• 効果を実感できる内容
• 美味しさと健康を両立

• 簡単に行える
• 「届いたものを食べるだけなので、とても簡単でした。忙しい中でも続けられました。」
• 体調が良くなった
• 「ファスティング後、体が軽くなった感じがします。肌の調子も良くなりました。」

最終的な感想

Remo-Fasは、「ファスティング＝辛い」というイメージを覆す、快適で効果的なプログラムでした。特に、美味しい食事とサポート体制の充実さは特筆すべき点です。定期的なデトックスやリセットとして、今後も活用していきたいと感じました。

ただし、ファスティングは個人の体調や目的によって効果が異なるため、必ず自身の状態を考慮した上でチャレンジすることをお勧めします。

Remo-Fasは、ダイエットや健康管理を目的としたオンラインファスティングプログラムです。専門の料理人が手がけた準備食、ファスティング食、復食が全食オールインクルーシブで提供されます。
ユーザーは、ただ届いたセットを食べるだけで、簡単に、美味しく、ファスティングを実行できます。

LINEのナビの通りにプロセスを続けるだけなので、家でも出先でも無理なく続けられたのは大きな魅力です。

実際に体重が減り、自分の体にある変化を実感できたことも大きな体験です。

Remo-Fasは、簡単に始められるオンラインファスティングとして、実際に使用した人の高い満足度が支えているサービスです。特に、食べやすく簡単なプロセスは仕事や家事に忙しい人々にも最適です。

この機会に、健康的な生活を求める方は、一度試してみてはいかがでしょうか。

Remo-Fasのプラン

Remo-Fasには、3種類があります。

プラン名	内容
1DAYプログラム	1日間のファスティングプログラム
2DAYSプログラム	2日間のファスティングプログラム
3DAYSプログラム	3日間のファスティングプログラム
WITHLINEナビ付き	プログラム実行時、スタートからゴールまでLINEでオートナビゲート
ALL全食セット	準備期間からファスティング、復食期間まで全食オールインクルーシブ

• 食事が美味しい「ミシュランシェフ監修だけあって、どれも本当に美味しかったです。特にスープが絶品でした。」
• 簡単に行える「届いたものを食べるだけなので、とても簡単でした。忙しい中でも続けられました。」
• 体調が良くなった「ファスティング後、体が軽くなった感じがします。肌の調子も良くなりました。」

Remo-Fasで得られる効果

Remo-Fasを行うことで、以下のような効果が期待できます。

• ダイエット効果
• デトックス効果
• 美肌効果
• 便秘解消
• 疲労回復
• リフレッシュ効果

Remo-Fasがおすすめな人

• ダイエットしたいけど、食事制限が辛い方
• 健康的な体を手に入れたい方
• 美肌効果を期待している方
• 便秘に悩んでいる方
• リフレッシュしたい方

Remo-Fasは、忙しい方でも手軽に始められる、オンラインファスティングプログラムです。

ミシュランシェフ監修の美味しい食事で、楽しくファスティングを体験できます。
ダイエットや健康管理に興味がある方は、ぜひ一度試してみてはいかがでしょうか。

Remo-Fasはファスティング初心者でも実践しやすいのか

Remo-Fas（リモファス）は、準備食からファスティング中のドリンク、復食までを一つの流れとして実践できるファスティングプログラムです。断食に興味はあっても「何を食べればいいのか分からない」「空腹に耐えられるか不安」という人にとって、手順が決められている点は大きなメリットです。

一般的な自己流ファスティングでは、食事を突然抜いたり、終了直後に通常食へ戻したりしてしまうことがあります。Remo-Fasでは準備、ファスティング、復食という段階があらかじめ設計されているため、食事内容を自分で一から考える負担を減らせます。

ただし、ファスティングは短期間で体重を落とすことだけを目的にするものではありません。体重の変化だけでなく、その後の食生活を見直すきっかけとして利用することが重要です。

Remo-Fasを利用する場合も「何kg落とせるか」だけを見るのではなく、ファスティング終了後の食事量や間食、飲酒などを見直せるかまで考えると、ダイエットに活用しやすくなります。

Remo-Fasの基本を整理しておきたいポイント

Remo-Fasは株式会社ポーラ・オルビスホールディングスが展開するオンライン型のファスティングプログラムです。自宅に必要な食事が届き、LINEナビを確認しながら進められる仕組みになっています。

2026年8月時点では、24時間、48時間、72時間のファスティングに対応した3種類の基本プログラムが用意されています。期間によって必要な準備や負担が変わるため、初めてなら最長コースを選ぶ必要はありません。

プログラム	ファスティング時間	価格の目安	向いている人
1DAY	24時間	10,800円	初めて試す人
3DAYS	48時間	21,600円	週末などを利用したい人
5DAYS	72時間	32,400円	より長いプログラムを希望する人

重要なのは、1DAYという名称が単純に「1日だけ何も食べない」という意味ではないことです。準備食、ファスティング、復食までを含めて考える必要があります。

ファスティング中にはコールドプレスドリンクなどを利用し、完全な水だけの断食とは異なります。空腹時には指定された方法で梅湯や味噌湯などを取り入れられるため、自己流の絶食とは明確に分けて考えましょう。

Remo-Fasの特徴を簡潔に整理

• 準備食から復食までセットになっている
• 自宅で実践できる
• LINEナビに沿って進められる
• ファスティング時間を選択できる
• コールドプレスジュースやスープなどを活用する
• 準備食や復食を自分で考える手間を減らせる
• 冷凍便で届くため事前の保存スペースが必要になる

ファスティングそのものは特別な食品がなければできない方法ではありません。そのためRemo-Fasの価値は、単純に食事を抜くことではなく「必要なものと手順がパッケージ化されていること」にあります。

Remo-Fasで体重が減る理由を正しく理解する

ファスティングをすると短期間で体重計の数字が大きく変化することがあります。しかし、減少した重量のすべてが体脂肪というわけではありません。

食事量を減らすと、消化管に残っている内容物や体内の水分量なども変化します。そのため数日間で体重が大きく落ちても、その数字をそのまま「脂肪が減った量」と判断するのは適切ではありません。

体脂肪減少にはエネルギー収支が関係する

体脂肪を減らす基本原則は、一定期間における摂取エネルギーが消費エネルギーを下回ることです。ファスティング期間中は摂取量が減るため、結果としてエネルギー収支をマイナスにしやすくなります。

一方で、ファスティング終了後に以前より多く食べれば、せっかく作ったエネルギー不足を取り戻してしまいます。短期間のファスティングだけで長期的な体脂肪減少が保証されるわけではありません。

数日で大幅に減った体重はどう考えるべきか

記事内の体験では、ファスティング期間中に2.5kg、プログラム全体では3kgの体重変化を確認しています。ただし、これを3kgの体脂肪が減った結果と解釈するべきではありません。

短期間では食事量、水分量、塩分摂取量、排便などによって体重が大きく変動します。ファスティング前後の評価では、終了直後の最低体重だけを見るのではなく、通常食へ戻してからの推移を見ることが重要です。

ファスティング直後の体重は「一時的な変化」を含みます。ダイエット目的なら、1週間後や2週間後にも体重を測定して、その後の推移まで確認する方法がおすすめです。

Remo-Fasをダイエットに活かすなら終了後が重要

Remo-Fasをダイエット目的で利用するときに見落としやすいのが、プログラム終了後の行動です。数日間だけ食事量を減らしても、以前と同じ生活へ完全に戻れば長期的な体重管理にはつながりにくくなります。

むしろファスティング期間を「普段の食習慣を観察する期間」と考えると利用価値が高まります。空腹ではないのに食べていた間食や夜食などに気付ける可能性があるからです。

ファスティング前に記録しておく

開始前の3日程度は、普段の食生活を変えずに記録してみましょう。

• 朝食、昼食、夕食の時間
• 間食した時間と内容
• 甘い飲み物の回数
• アルコールの量
• 夜食の有無
• 空腹ではないのに食べた回数
• 起床時間と就寝時間

細かなカロリー計算までしなくても構いません。「いつ、何を食べたか」を記録するだけでも、自分の食習慣が見えやすくなります。

終了後に一つだけ習慣を変える

ファスティング終了直後に、食生活を全面的に変更する必要はありません。むしろ複数のルールを同時に設定すると継続が難しくなる場合があります。

たとえば「夜21時以降のお菓子をやめる」「甘い飲み物を水やお茶に変更する」「毎食たんぱく質源を一品入れる」など、一つの行動から始める方が実践しやすくなります。

体重だけで評価しない

体重は水分量などによって日々変化します。ファスティングの成果を見る場合には、同じ条件で測定することが重要です。

起床後やトイレ後など測定条件を統一し、単日の数字ではなく数日から数週間の変化を見ると判断しやすくなります。

ファスティング中に起こりやすい問題と対策

食事量や食事パターンを大きく変えると、普段とは異なる体調変化を感じる場合があります。「ファスティングだから我慢する」と決めつけず、体調を優先することが重要です。

空腹感が強い

食事量が大幅に変わるため、空腹を感じること自体は不自然ではありません。特に普段から間食回数が多い人は、食べるタイミングが変化することで空腹を意識しやすくなります。

ファスティング中はプログラムで指定されている飲食物や水分摂取の方法を確認し、独自のルールを追加しないようにします。

頭痛や集中力低下を感じる

普段からコーヒーやエナジードリンクなどを多く飲んでいる場合、カフェイン摂取量が急激に変わることも考慮する必要があります。

仕事の重要な会議、長距離運転、激しい運動などが予定されている日をあえてファスティング日に設定する必要はありません。初回は比較的予定の少ない日を選ぶと実践しやすくなります。

水分不足に注意する

固形物からも一定量の水分を摂取しているため、食事量を減らした期間は意識的な水分補給が必要になります。

一度に大量に飲むのではなく、プログラムの案内を確認しながら適切に摂取します。極端に水だけを大量摂取する方法も避けましょう。

激しい運動を組み合わせない

「食べないうえに運動すればもっと痩せる」と考える人もいますが、ファスティング中に無理なトレーニングを追加する必要はありません。

特に長時間のランニングや高強度トレーニングではエネルギー消費量が増えます。初回は普段通りの日常生活を基本として、自分の体調を確認することを優先しましょう。

筆者がRemo-Fasを試して分かった実践上のポイント

筆者の経験では、Remo-Fasを試した結果として最も評価したいのは、単純な体重変化よりも「自分で食事を準備しなくても進められること」でした。

今回の検証では準備期間からファスティング、復食まで約1週間の流れを体験しました。準備食やドリンクが決められているため、ファスティングについて調べながら毎回メニューを考える必要がありませんでした。

実際には空腹より食事準備の簡単さが印象的だった

ファスティングというと「空腹との戦い」というイメージがありました。しかし実際に検証した結果、個人的には空腹感だけよりも、食事の選択肢を考えなくてよいことの方が印象に残りました。

スープは電子レンジで温めて食べられ、具材も入っています。仕事をしながら実践する場合、調理時間をほとんど必要としない点は想像していた以上に便利でした。

一方、普段の食事を楽しみにしている人にとっては、決められた内容に沿って食べることを窮屈に感じる可能性があります。この部分はメリットとデメリットの両方があります。

体重は短期間で変化したが数字だけでは評価しなかった

筆者が実践した際は、ファスティング期間中に約2.5kg、復食期間まで含めた約1週間で約3kgの体重変化がありました。

ただし、短期間で3kgの体脂肪が減ったと判断しているわけではありません。食事量や水分量、消化管内容物などの変化も体重に反映されるためです。

一般的に「ファスティングをすると一気に脂肪が落ちる」という印象を持ちやすいですが、実体験では体重計の変化と体脂肪減少を分けて考える必要があると感じました。

復食まで用意されていることが初心者には大きかった

自己流ファスティングで迷いやすいのが、終了後に何を食べるかです。

Remo-Fasでは復食までセットになっているため、「断食が終わったから好きなものを食べよう」となりにくく、通常食へ戻るまでの流れを意識できました。

筆者の見解ですが、ファスティング経験者よりも「興味はあるけれど方法が分からない」という初心者ほど、この仕組みに料金を払う意味を感じやすいでしょう。

Remo-Fasと自己流ファスティングはどちらを選ぶべきか

ファスティングはRemo-Fasでなければ実践できないものではありません。自分で準備食や復食を管理できる人なら、より低い費用で食生活を調整する選択肢もあります。

一方でRemo-Fasは、食事、ドリンク、進め方をまとめて準備することで、自己管理の手間を減らしている点に価値があります。

比較項目	Remo-Fas	自己流ファスティング	通常の食事改善
始めやすさ	高い	知識が必要	高い
食事準備	少ない	必要	必要
費用	高め	抑えやすい	食材次第
手順の分かりやすさ	高い	自分で決める	自分で決める
LINEナビ	あり	なし	なし
短期間の実践	しやすい	可能	可能
長期的な体重管理	終了後の習慣次第	終了後の習慣次第	継続しやすい
初心者との相性	良い	個人差が大きい	良い

Remo-Fasが向いている人

食事を一から調べたり準備したりすることに負担を感じる人との相性が良いサービスです。

• 初めてファスティングをする
• 準備食や復食を考えるのが面倒
• 自宅で完結させたい
• 手順が決まっている方が続けやすい
• 食事を買いそろえる時間を減らしたい
• LINEナビを利用しながら進めたい
• 価格より手間の少なさを重視する

他の方法も検討した方がよい人

反対に、ファスティングそのものが目的でなければ、通常の食事改善でも体重管理はできます。

• できるだけ費用を抑えたい
• 自分で食事管理ができる
• 長期間かけて体重を落としたい
• 筋力トレーニングを積極的に行っている
• 家族と同じ食事を続けたい
• 食事内容を細かく自分で選びたい

ダイエットの最終目的が体脂肪を減らして維持することであれば、ファスティングは選択肢の一つにすぎません。食事量の調整、栄養バランス、運動、睡眠などを長期間改善する方法も十分に検討する価値があります。

Remo-Fasを始める前に確認したい安全面

ファスティングでは普段と摂取エネルギーや食事パターンが大きく変わります。そのため、すべての人が同じように実践できるとは限りません。

特に持病がある人、治療中の人、薬を服用している人などは、自己判断で食事を大幅に変更しないことが重要です。

医師への確認を優先したいケース

• 糖尿病などで血糖値に関わる治療を受けている
• 継続的に薬を服用している
• 妊娠中または授乳中である
• 成長期である
• 摂食障害の既往がある
• 低体重である
• 腎臓や肝臓などの疾患がある
• 医師から食事内容について指示を受けている

該当する場合は、商品説明だけで実施可否を判断せず、主治医などの医療専門職へ相談してください。

また、実施中に強いめまい、吐き気、意識が遠のくような感覚など明らかな異常が出た場合は、「好転反応だから続ける」と自己判断しないことが大切です。

体調不良をファスティングの効果だと決めつける必要はありません。安全性を最優先し、異常を感じた場合は中止を含めて適切に判断してください。

Remo-Fasに関するよくある質問

Remo-Fasをすると本当に痩せますか

摂取エネルギーが減れば短期間で体重が減少する可能性があります。ただし、ファスティング直後の体重減少には水分や消化管内容物などの変化も含まれるため、減った重量のすべてが体脂肪ではありません。

長期的に痩せた状態を維持できるかどうかは、終了後の摂取エネルギーや運動、生活習慣によって変わります。

Remo-Fasは何日コースから始めるのがおすすめですか

ファスティング経験がない場合、長い期間ほど優れていると考える必要はありません。Remo-Fasには24時間の1DAY、48時間の3DAYS、72時間の5DAYSがあるため、経験や生活スケジュールを考えて選択します。

仕事や家事への影響が心配な人は、予定の少ないタイミングで短いプログラムから検討すると実践しやすいでしょう。

ファスティング後にリバウンドすることはありますか

あります。ファスティング終了後に摂取エネルギーが以前の水準へ戻ったり、反動で食べ過ぎたりすれば、体重も戻る可能性があります。

リバウンド対策では、終了後に極端な制限を続けるのではなく、間食、飲料、食事量など継続可能な部分を改善することが重要です。

Remo-Fasと16時間断食は何が違いますか

16時間断食は1日の中に食べない時間帯を設ける食事パターンですが、Remo-Fasは準備食、ファスティング食、復食などをセットにした短期プログラムです。

目的や実践方法が異なるため、単純にどちらが優れているとは判断できません。長期間の食生活を整えたいのか、決められた短期間のプログラムを体験したいのかで選択肢が変わります。

Remo-Fasは運動しながら利用できますか

日常的な活動と高強度の運動は分けて考える必要があります。ファスティング中は通常より摂取エネルギーが少なくなる可能性があるため、激しい運動を無理に組み合わせる必要はありません。

普段から本格的な筋力トレーニングや持久系スポーツを行っている場合は、トレーニング日程との調整も含めて慎重に検討してください。

Remo-Fasをダイエットに活用するために覚えておきたいこと

Remo-Fas（リモファス）をダイエット目的で利用するなら、「数日で何kg減ったか」だけではなく、ファスティングをきっかけに食生活をどう変えられるかまで考えることが重要です。

準備食、ファスティング食、復食がセットになり、LINEナビを利用しながら自宅で進められる点は、自己流で何をすればよいか分からない初心者にとって大きな利点です。

一方で、1DAYは10,800円、3DAYSは21,600円、5DAYSは32,400円と一定の費用がかかります。自分で食事管理できる人や、長期的な減量だけを目的とする人には、通常の食事改善という代替案もあります。

ファスティング直後の体重減少をそのまま脂肪減少と考えず、通常食へ戻した後も同じ条件で体重を記録してください。1週間後、2週間後と経過を見ることで、本当の意味で生活改善につながったかを判断しやすくなります。

Remo-Fasの価値は「食べないこと」そのものより、準備から復食まで迷わず実践できる環境にあります。料金、手軽さ、自分の健康状態、ファスティング経験を比較し、自分にとって無理なく実践できる方法かを判断することが大切です。