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睡眠の質を劇的に改善する方法｜スタンフォード式睡眠最適化プログラム
あなたは朝起きたとき、本当にスッキリとした感覚を得られていますか。 睡眠の質を劇的に改善する方法を探している方の多くが、「7時間寝ているのに疲れが取れない」「... -
認知症予防に効果的な生活習慣と脳トレーニング：専門医が教える実践的対策法
「最近物忘れが多くなった」「将来認知症になるのではないか」と不安を感じていませんか。認知症予防に効果的な生活習慣と脳トレーニングは、科学的根拠に基づいて実践... -
認知症予防に効果がある食材と生活習慣まとめ
高齢化が進む現代社会において、認知症予防への関心が高まっています。厚生労働省の発表によると、2025年には全国で約471万人、2040年には約584万人が認知症を患うと推... -
【放置は危険】そのサインは認知症の前兆かも？専門家が教える「脳の老化」を止める簡単な習慣
「最近、物忘れが増えてきた」「人の名前がすぐに出てこない」そんな経験はありませんか？ これらの小さな変化を単なる「年のせい」だと思って放置していると、将来的に... -
【認知症予防】今日から始めよう！脳を活性化させ、将来のリスクを減らす7つの習慣
「年齢を重ねるにつれて、記憶力の衰えや認知機能の低下が心配になってきた」そんな不安を抱えている方は多いのではないでしょうか。認知症は決して他人事ではなく、日... -
ゲームが脳の健康に与える驚くべき効果｜アルツハイマー病予防の新常識
近年、ゲームが脳の健康に与える効果について驚くべき研究結果が続々と発表されています。単なる娯楽と思われがちなゲームですが、実はアルツハイマー病の予防や認知機... -
AB型は認知症になる可能性が82%高い？血液型で記憶力や思考力低下に
近年の研究により、血液型が認知症のリスクと関連がある可能性が示唆されています。特に注目されているのがAB型の血液型です。この血液型を持つ人は、他の血液型に比べ... -
コーヒーががん予防や認知症・うつ病に与える意外な影響
毎日何気なく飲んでいるコーヒーが、実は健康に驚くべき効果をもたらしているのをご存知でしょうか。近年の研究で、コーヒーががん予防や認知症、うつ病の予防に重要な... -
リコピン豊富な10の食品による健康革命！がん・心臓病・認知症・血管病予防
赤く熟したトマトやジューシーなスイカの美しい色彩を生み出しているのが「リコピン」です。この自然界に存在するカロテノイド色素は、単なる色素としての役割を超え、...
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