カップラーメンのおすすめ人気ランキング2025年版！専門家が選ぶ最新トップ25選
忙しい現代人にとって、手軽で美味しいカップラーメンは欠かせない存在です。しかし、スーパーやコンビニに並ぶ数多くの商品の中から、本当におすすめのカップラーメンを選ぶのは意外と難しいものです。
この記事では、食品評論家や料理研究家の意見を参考に、2025年最新のカップラーメンのおすすめ人気ランキングを詳しくご紹介します。味、価格、栄養価、入手しやすさなど、様々な観点から厳選した25商品を、実際に試食したレビューとともにお届けします。
カップラーメンの選び方
味の種類で選ぶ
カップラーメンの味は大きく分けて4つの系統があります。
醤油ベース
最もスタンダードな味で、あっさりとした口当たりが特徴です。老若男女問わず愛される定番の味で、初めてのメーカーや商品を試す際にもおすすめです。代表的な商品には「日清カップヌードル」や「マルちゃん正麺」などがあります。
味噌ベース
濃厚でコクのある味わいが楽しめる味噌ベース。寒い季節や疲れた時に特に人気が高く、満足感を得られます。札幌ラーメンの影響を受けた商品も多く、地域性豊かな味が特徴的です。
塩ベース
さっぱりとした味わいで、スープの透明感が美しい塩ベース。魚介の旨味を活かした商品が多く、上品な仕上がりのものが人気を集めています。カロリーが比較的低めの商品も多いです。
とんこつベース
九州発祥の豚骨ラーメンをベースにした濃厚な味わい。白濁したスープとコシのある麺が特徴で、がっつりとした満足感を求める方に人気です。
麺の種類と食感
カップラーメンの麺には大きく分けて2つのタイプがあります。
油揚げ麺
従来からあるスタンダードなタイプで、熱湯を注いで3分程度で食べられます。軽い食感とほどよいコシが特徴で、スープとの絡みも良好です。保存期間も長く、価格も比較的安価です。
ノンフライ麺
油で揚げずに乾燥させた麺で、より生麺に近い食感を楽しめます。カロリーが低く、健康志向の方にも人気です。調理時間は4〜5分と少し長めですが、本格的な味わいが魅力です。
価格帯による分類
カップラーメンは価格帯によって品質や味わいが大きく異なります。
100円以下の商品
日常的に食べる方におすすめの価格帯です。基本的な味は十分に楽しめますが、具材や麺の品質はシンプルなものが多いです。
100〜200円の商品
最も種類が豊富な価格帯で、メーカー各社が力を入れている商品が多数あります。味のバリエーションも豊富で、コストパフォーマンスに優れています。
200円以上の商品
プレミアムラインとして位置づけられる商品群です。厳選した食材や特別な製法を用いており、本格的な味わいを楽しめます。
カップラーメンのおすすめ人気ランキング
1位：日清カップヌードル
カップラーメン界の王者として君臨し続ける不動の人気商品です。1971年の発売以来、多くの人に愛され続けています。
商品の特徴
- 価格：約120円
- カロリー：351kcal
- 調理時間：3分
- 麺の種類：油揚げ麺
味の評価
バランスの取れた醤油味で、誰が食べても美味しいと感じる安定した味わいです。具材のエビ、卵、ねぎ、豚肉が程よいアクセントになっています。
おすすめポイント
全国どこでも入手可能で、価格も手頃です。50年以上愛され続けている信頼性の高さが最大の魅力といえるでしょう。
2位：マルちゃん正麺 醤油味
生麺のような食感を実現したノンフライ麺の代表格です。麺の品質にこだわった商品として高い評価を得ています。
商品の特徴
- 価格：約180円
- カロリー：299kcal
- 調理時間：5分
- 麺の種類：ノンフライ麺
味の評価
コシのある麺とあっさりとした醤油スープの組み合わせが絶妙です。まるで店で食べるラーメンのような本格的な味わいを楽しめます。
おすすめポイント
健康志向の方にもおすすめできる低カロリー設計です。調理時間は少し長めですが、その分満足度の高い仕上がりになります。
3位：サッポロ一番 みそラーメン
味噌ラーメンの定番として多くのファンを持つロングセラー商品です。家庭的な味わいが魅力の一品です。
商品の特徴
- 価格：約100円
- カロリー：443kcal
- 調理時間：3分
- 麺の種類：油揚げ麺
味の評価
コクのある味噌スープと絡みの良い麺が特徴です。野菜の旨味がスープに溶け込み、家庭的な温かさを感じる味わいです。
おすすめポイント
コストパフォーマンスに優れており、日常使いにぴったりです。具材を追加することで、より豪華な一杯に仕上げることができます。
4位：日清のどん兵衛 きつねうどん
うどん系カップ麺の代表格として、幅広い年代に愛されている商品です。関西風の上品な出汁が特徴的です。
商品の特徴
- 価格：約130円
- カロリー：421kcal
- 調理時間：3分
- 麺の種類：油揚げ麺（うどん）
味の評価
かつお節と昆布の出汁が効いた上品な味わいです。甘辛く煮た油揚げとの相性も抜群で、ほっとする美味しさです。
おすすめポイント
ラーメンとは異なる和風の味わいを楽しめます。消化が良く、体調の悪い時にもおすすめです。
5位：日清ラ王 醤油
袋麺で人気のラ王シリーズのカップ麺版です。生麺に近い食感と本格的な味わいで人気を集めています。
商品の特徴
- 価格：約200円
- カロリー：367kcal
- 調理時間：4分
- 麺の種類：ノンフライ麺
味の評価
鶏ガラベースの澄んだスープと、もちもちとした麺の食感が印象的です。具材も豊富で、満足度の高い一杯です。
おすすめポイント
プレミアムラインとして位置づけられており、特別感のある味わいを楽しめます。本格ラーメン店に近いクオリティです。
6位：明星 チャルメラ 醤油
昭和レトロなパッケージで親しまれている老舗ブランドの代表作です。懐かしい味わいが多くのファンを魅了しています。
商品の特徴
- 価格：約110円
- カロリー：375kcal
- 調理時間：3分
- 麺の種類：油揚げ麺
味の評価
シンプルながら深みのある醤油スープが特徴です。昔ながらの中華そばの味わいを忠実に再現しています。
おすすめポイント
ノスタルジックな味わいで、幅広い年代に愛されています。価格も手頃で普段使いに最適です。
7位：エースコック スーパーカップ1.5倍 豚キムチラーメン
大盛りサイズで満腹感を得られる人気商品です。ピリ辛のキムチ風味が食欲をそそります。
商品の特徴
- 価格：約140円
- カロリー：525kcal
- 調理時間：3分
- 麺の種類：油揚げ麺
味の評価
豚の旨味とキムチの酸味、辛味のバランスが絶妙です。ボリューム満点で、がっつり食べたい時におすすめです。
おすすめポイント
通常サイズの1.5倍の量で満足度が高く、コストパフォーマンスも優秀です。スタミナをつけたい時に最適です。
8位：日清カップヌードル シーフード
魚介の旨味を存分に楽しめるシーフード味の定番商品です。あっさりとした味わいで女性にも人気があります。
商品の特徴
- 価格：約120円
- カロリー：314kcal
- 調理時間：3分
- 麺の種類：油揚げ麺
味の評価
エビ、イカ、カニの旨味が効いたスープが特徴的です。海の恵みを感じられる上品な味わいで、飽きのこない美味しさです。
おすすめポイント
カロリーが比較的低く、ヘルシー志向の方にもおすすめです。具材の食感も楽しめます。
9位：サッポロ一番 塩らーめん
塩ラーメンの定番として愛され続けているロングセラー商品です。シンプルながら奥深い味わいが魅力です。
商品の特徴
- 価格：約100円
- カロリー：443kcal
- 調理時間：3分
- 麺の種類：油揚げ麺
味の評価
あっさりとした塩味で、後味がすっきりしています。ねぎとごまの風味がアクセントになっています。
おすすめポイント
価格が安く、日常的に楽しめる商品です。アレンジもしやすく、野菜や卵を加えて栄養価を高めることもできます。
10位：明星 一平ちゃん夜店の焼そば
カップ焼きそばの代表格として絶大な人気を誇る商品です。濃厚なソースと青のりの組み合わせが絶品です。
商品の特徴
- 価格：約130円
- カロリー：544kcal
- 調理時間：3分
- 麺の種類：油揚げ麺（焼きそば用）
味の評価
甘辛いソースと青のりの風味が食欲をそそります。もちもちとした麺の食感も楽しく、満足度の高い一品です。
おすすめポイント
お祭り気分を味わえる楽しい商品です。子供から大人まで幅広く愛されています。
11位：日清 麺職人 醤油
ノンフライ麺を使用した健康志向の商品です。あっさりとした味わいで、罪悪感なく楽しめます。
商品の特徴
- 価格：約150円
- カロリー：266kcal
- 調理時間：4分
- 麺の種類：ノンフライ麺
味の評価
すっきりとした醤油スープと、コシのある麺が特徴です。具材もヘルシーで、バランスの取れた味わいです。
おすすめポイント
低カロリー設計で、ダイエット中の方にもおすすめです。深夜に食べても胃もたれしにくいです。
12位：エースコック わかめラーメン
わかめの風味を存分に楽しめるユニークな商品です。ヘルシーで栄養価も高く、女性に人気があります。
商品の特徴
- 価格：約100円
- カロリー：356kcal
- 調理時間：3分
- 麺の種類：油揚げ麺
味の評価
わかめの磯の香りと塩味のスープが絶妙にマッチしています。あっさりとした味わいで、食べやすいです。
おすすめポイント
食物繊維やミネラルが豊富で、健康面でのメリットもあります。価格も手頃で日常使いに最適です。
13位：日清カップヌードル カレー
スパイシーなカレー味で、いつもと違った刺激を楽しめる商品です。子供にも人気の高い味です。
商品の特徴
- 価格：約120円
- カロリー：422kcal
- 調理時間：3分
- 麺の種類：油揚げ麺
味の評価
マイルドなカレー味で、辛すぎず食べやすいです。具材の人参やじゃがいもがカレーの味を引き立てています。
おすすめポイント
変わった味を楽しみたい時におすすめです。栄養価も高く、エネルギー補給にも適しています。
14位：マルちゃん 緑のたぬき
関東風の濃いつゆが特徴的な天ぷらそばです。サクサクの天かすとの相性が抜群です。
商品の特徴
- 価格：約130円
- カロリー：467kcal
- 調理時間：3分
- 麺の種類：油揚げ麺（そば）
味の評価
濃厚なつゆと香り高いそばの風味が楽しめます。天かすの食感がアクセントになっています。
おすすめポイント
和風の味わいで、ラーメンに飽きた時の選択肢として優秀です。具材を追加してアレンジも楽しめます。
15位：日清 焼そばU.F.O.
カップ焼きそばの定番として多くのファンを持つ商品です。濃厚なソースとキャベツの相性が抜群です。
商品の特徴
- 価格：約140円
- カロリー：556kcal
- 調理時間：3分
- 麺の種類：油揚げ麺（焼きそば用）
味の評価
コクのあるソースと野菜の甘味が絶妙にマッチしています。もちもちとした麺の食感も楽しめます。
おすすめポイント
ボリューム感があり、満足度の高い一品です。手軽に本格的な焼きそばの味を楽しめます。
16位：サンヨー食品 サッポロ一番 しょうゆ味
醤油ラーメンの基本を押さえた安定感のある商品です。シンプルながら飽きのこない味わいです。
商品の特徴
- 価格：約100円
- カロリー：470kcal
- 調理時間：3分
- 麺の種類：油揚げ麺
味の評価
バランスの良い醤油味で、どなたでも美味しく召し上がれます。具材のねぎがアクセントになっています。
おすすめポイント
価格が安く、常備しておくのに最適です。アレンジもしやすく、野菜や肉を加えて楽しめます。
17位：明星 中華三昧 赤坂璃宮 広東風醤油拉麺
有名中華料理店監修の本格的な味わいが楽しめる高級ラインの商品です。
商品の特徴
- 価格：約250円
- カロリー：386kcal
- 調理時間：4分
- 麺の種類：ノンフライ麺
味の評価
上品で深みのある醤油スープが印象的です。プロの料理人が監修した本格的な味わいを堪能できます。
おすすめポイント
特別な日や贅沢気分を味わいたい時におすすめです。カップ麺とは思えないクオリティの高さです。
18位：エースコック 本格韓国風キムチラーメン
本場韓国の味を再現したピリ辛のキムチラーメンです。スパイシーな味がお好みの方におすすめです。
商品の特徴
- 価格：約130円
- カロリー：398kcal
- 調理時間：3分
- 麺の種類：油揚げ麺
味の評価
キムチの酸味と辛味のバランスが絶妙です。本場韓国の味に近い仕上がりで、辛いもの好きには堪らない一品です。
おすすめポイント
体が温まるスパイシーな味で、寒い日におすすめです。野菜を追加することで、より本格的な味わいになります。
19位：日清 チキンラーメン
日本初のインスタントラーメンとして歴史のある商品です。チキンエキスの優しい味わいが特徴です。
商品の特徴
- 価格：約110円
- カロリー：377kcal
- 調理時間：3分
- 麺の種類：油揚げ麺
味の評価
チキンの旨味が効いたまろやかなスープです。卵をのせることで、より美味しく召し上がれます。
おすすめポイント
歴史と伝統のある商品で、安心して楽しめます。体調の悪い時にも優しい味わいです。
20位：マルちゃん 赤いきつね
関西風の甘めのつゆが特徴的な天ぷらうどんです。ふっくらとした油揚げが美味しいです。
商品の特徴
- 価格：約130円
- カロリー：435kcal
- 調理時間：3分
- 麺の種類：油揚げ麺（うどん）
味の評価
甘めのつゆとふっくらとした油揚げの相性が抜群です。関西風の上品な味わいを楽しめます。
おすすめポイント
和風の優しい味で、ホッとする美味しさです。消化も良く、幅広い年代におすすめできます。
21位：日清 具多 辣椒担々麺
本格的な担々麺の味わいを再現した商品です。ごまの風味と辛味のバランスが絶妙です。
商品の特徴
- 価格：約200円
- カロリー：456kcal
- 調理時間：4分
- 麺の種類：油揚げ麺
味の評価
ごまの濃厚な風味と適度な辛味が楽しめます。具材も豊富で、本格的な担々麺の味わいです。
おすすめポイント
中華料理店で食べるような本格的な味です。辛さと旨味のバランスが絶妙で、やみつきになる美味しさです。
22位：エースコック じゃがいも麺 うま塩味
じゃがいもを使用した珍しい麺が特徴の商品です。新しい食感と味わいを楽しめます。
商品の特徴
- 価格：約150円
- カロリー：298kcal
- 調理時間：4分
- 麺の種類：じゃがいも麺
味の評価
じゃがいもの優しい甘味とさっぱりとした塩味の組み合わせが新鮮です。もちもちとした食感も印象的です。
おすすめポイント
グルテンフリーで、小麦アレルギーの方にもおすすめです。新しい食材への挑戦として興味深い商品です。
23位：明星 評判屋 重ねだし中華そば
2つの出汁を重ねた深い味わいが自慢の商品です。こだわりのスープが印象的です。
商品の特徴
- 価格：約180円
- カロリー：365kcal
- 調理時間：4分
- 麺の種類：ノンフライ麺
味の評価
鶏ガラと豚骨の2つの出汁を重ねた複雑で深い味わいです。プロの技法を取り入れた本格的なスープです。
おすすめポイント
こだわりの製法による上質な味わいです。ラーメン通にも満足していただける商品です。
24位：サンヨー食品 サッポロ一番 ごま味噌らーめん
ごまの風味を活かした味噌ラーメンです。コクのある味わいと香ばしさが特徴的です。
商品の特徴
- 価格：約110円
- カロリー：458kcal
- 調理時間：3分
- 麺の種類：油揚げ麺
味の評価
ごまの香ばしさと味噌のコクが絶妙にマッチしています。栄養価も高く、満足度の高い一品です。
おすすめポイント
ごまの健康効果も期待でき、美味しさと栄養の両方を兼ね備えています。価格も手頃でコストパフォーマンスに優れています。
25位：日清 旨だし膳 おとり寄せの逸品 喜多方醤油ラーメン
福島県喜多方市の名物ラーメンを再現した地域限定の味わいです。
商品の特徴
- 価格：約220円
- カロリー：321kcal
- 調理時間：4分
- 麺の種類：ノンフライ麺
味の評価
喜多方ラーメン特有のあっさりとした醤油スープと、平打ち風の麺が特徴的です。地方の名物を忠実に再現しています。
おすすめポイント
ご当地ラーメンの味を手軽に楽しめます。旅行気分を味わいたい時にもおすすめです。
カップラーメンの健康的な食べ方
栄養バランスを考慮した食べ方
カップラーメンを健康的に楽しむためには、栄養バランスを考慮することが重要です。
野菜を追加する
カップラーメンには野菜が不足しがちです。もやし、キャベツ、ほうれん草などの野菜を追加することで、ビタミンや食物繊維を補うことができます。冷凍野菜を活用すれば、手軽に栄養価を高められます。
タンパク質を補強する
卵、豆腐、鶏肉などのタンパク質を追加することで、栄養価と満足度を向上させることができます。特に卵は手軽に追加でき、味も良くなるのでおすすめです。
汁を残す
カップラーメンのスープには塩分が多く含まれています。健康を考慮する場合は、スープを全て飲み干さずに残すことで、塩分摂取量を抑えることができます。
食べる頻度とタイミング
カップラーメンは便利な食品ですが、栄養バランスを考えると毎日食べることは推奨されません。
適切な頻度
週に2〜3回程度にとどめることが理想的です。他の食事で野菜や魚、肉などのバランスを取ることが大切です。
食べるタイミング
夜食として食べる場合は、消化の良いあっさり系の味を選ぶことをおすすめします。また、運動後のエネルギー補給としても活用できます。
カップラーメンのアレンジレシピ
基本のアレンジ方法
カップラーメンは様々なアレンジを加えることで、より美味しく楽しむことができます。
卵アレンジ
調理の最後に生卵を落とすことで、まろやかさとコクをプラスできます。半熟卵にすることで、より美味しく仕上がります。
野菜アレンジ
もやし、キャベツ、ねぎなどの野菜を追加することで、食感と栄養価を向上させることができます。事前にレンジで加熱しておくと、調理時間を短縮できます。
チーズアレンジ
とろけるチーズを追加することで、濃厚でクリーミーな味わいを楽しめます。特に味噌ラーメンとの相性が良いです。
上級者向けアレンジ
海苔とごまのトッピング
焼き海苔を細かくちぎって散らし、白ごまを振りかけることで、風味と食感が格段に向上します。
肉類の追加
チャーシュー、ハム、ソーセージなどを追加することで、ボリュームと満足度を高めることができます。
薬味の活用
にんにく、しょうが、七味唐辛子などの薬味を使うことで、味に深みと変化をつけることができます。
カップラーメンの保存方法と賞味期限
適切な保存環境
カップラーメンを美味しく安全に楽しむためには、適切な保存方法を守ることが重要です。
保存場所の選択
直射日光を避け、湿度の低い冷暗所で保存することが基本です。キッチンの棚や食品庫などが理想的な保存場所となります。
温度管理
高温多湿を避け、常温での保存が推奨されます。冷蔵庫での保存は不要ですが、夏場の高温時は注意が必要です。
虫害対策
密閉容器に移し替えることで、虫害を防ぐことができます。特に開封後は早めに消費することが大切です。
賞味期限の確認方法
表示の見方
パッケージに記載されている賞味期限を必ず確認しましょう。一般的に製造から6〜8ヶ月程度が設定されています。
期限切れの判断
賞味期限が過ぎても直ちに食べられなくなるわけではありませんが、品質の劣化が考えられます。外観や匂いに異常がないかチェックしましょう。
カップラーメンの歴史と文化
日本におけるカップラーメンの発展
カップラーメンは1971年に日清食品から発売された「カップヌードル」が始まりとされています。
誕生の背景
安藤百福氏によって開発されたカップラーメンは、お湯を注ぐだけで手軽に食べられる革新的な商品として注目を集めました。
普及の過程
1970年代から1980年代にかけて、様々なメーカーが参入し、味や価格の競争が激化しました。これにより、現在のような多様な商品ラインナップが形成されました。
現代での位置づけ
現在では、非常食としての役割も担っており、災害時の備蓄食品としても重要な存在となっています。
海外でのカップラーメン
アジア圏での人気
韓国、中国、東南アジア諸国では、各国の食文化に合わせた独自のフレーバーが開発され、現地の人々に愛されています。
欧米での受容
アメリカやヨーロッパでも健康志向の高まりとともに、ノンフライ麺や有機食材を使用した商品が人気を集めています。
カップラーメン選びでよくある質問
Q1: 健康に良いカップラーメンはありますか？
A: ノンフライ麺を使用した商品や、野菜が多く含まれた商品、塩分控えめの商品などが比較的健康的です。また、具材を追加することで栄養バランスを改善できます。
Q2: 価格の違いは何によるものですか？
A: 主に使用している原材料の品質、製法の違い、具材の豊富さ、ブランド価値などが価格に反映されています。高価格帯の商品ほど、厳選された食材や特殊な製法を用いていることが多いです。
Q3: アレルギー対応の商品はありますか？
A: 小麦アレルギーの方向けのじゃがいも麺を使用した商品や、特定のアレルゲンを使用していない商品もあります。購入前に必ず成分表示を確認することをおすすめします。
Q4: 災害時の備蓄にはどの商品がおすすめですか？
A: 賞味期限が長く、味が安定している定番商品がおすすめです。日清カップヌードルやサッポロ一番などの人気商品は、長期保存にも適しています。
Q5: ダイエット中でも食べられるカップラーメンはありますか？
A: ノンフライ麺を使用した低カロリー商品や、こんにゃく麺を使用した商品がおすすめです。また、スープを残すことでカロリーを抑えることも可能です。
2025年のカップラーメントレンド
健康志向の高まり
現代の消費者は健康に対する意識が高く、カップラーメンメーカーも健康面に配慮した商品開発を進めています。
減塩・低カロリー商品
塩分やカロリーを抑えた商品が増加傾向にあります。特に中高年層をターゲットにした商品では、この傾向が顕著です。
機能性食品の要素
ビタミンやミネラル、食物繊維を強化した商品も登場しており、単なる主食としてだけでなく、栄養補給の面でも注目されています。
本格志向の商品
有名店監修商品
人気ラーメン店や有名シェフが監修した商品が増えており、本格的な味わいを手軽に楽しめるようになっています。
地域限定フレーバー
全国各地のご当地ラーメンを再現した商品が人気を集めており、旅行気分を味わえる商品として注目されています。
環境配慮型商品
パッケージの改善
プラスチック使用量の削減や、リサイクル可能な素材の採用など、環境に配慮したパッケージデザインが増加しています。
持続可能な原材料
有機栽培の小麦や、持続可能な方法で調達された食材を使用した商品も登場しており、環境意識の高い消費者に支持されています。
まとめ
カップラーメンのおすすめ人気ランキングをご紹介してまいりましたが、いかがでしたでしょうか。今回ランキングに選ばれた25商品は、それぞれに独自の魅力と特徴を持っており、様々なシーンで活躍する優秀な商品ばかりです。
味の好みや価格帯、健康面での配慮など、選択の基準は人それぞれですが、このランキングが皆様のカップラーメン選びの参考になれば幸いです。定番の商品から話題の新商品まで、幅広い選択肢の中から、ご自身にぴったりの一品を見つけてください。
カップラーメンは単なる簡便食品ではなく、各メーカーが技術と情熱を注いで開発した食文化の一部でもあります。適切な食べ方やアレンジを工夫することで、より豊かな食体験を得ることができるでしょう。
今後もカップラーメン市場は進化を続け、さらに美味しく健康的な商品が登場することが期待されます。皆様のカップラーメンライフがより充実したものになることを願っております。