RIZAP(ライザップ)口コミ・評判は?人気のプライベートジムレビュー【徹底検証】

更新日:
森田結衣
ライザップ

ライザップは、パーソナルトレーナーによるマンツーマンの指導で、理想のカラダを手に入れることができるプライベートジムです。安心してトレーニングをすることができるよう、プライベートな完全個室でトレーニングを行います。
また、30日間全額返金保証制度があります。

ライザップグループは、全ての人々がより健康に、より輝く人生を送るための商品・サービスを提供する企業です。グループ理念は「人は変われる。」です。個人のニーズに合わせたサービスを提供しています。

ライザップの特徴

パーソナルトレーニングで理想のカラダを作る
マンツーマン指導で、効果的なトレーニングが受けられる
安心してトレーニングできる、完全個室のプライベートジム
30日間全額返金保証制度がある

トレーニングジムの中でも特に効果的なトレーニングメニューが評価され、多くの人に支持されています。

ライザップの特徴やメリットとして、短期間で結果が出るプログラム、専属のトレーナーによるカスタマイズされたプログラム、ダイエットと筋トレを同時に行えるプログラムなどがあります。

また、ライザップの信頼性や実績ですが、多くの有名人やスポーツ選手が利用していて、信頼性が高いです。実績のあるトレーナーや、数多くの成功事例なども参考にできます。

ライザップでは、お客様の目標に合わせたプログラムをオーダーメイドで提供しています。
支払い方法については、クレジットカード、口座振替、ペイジーなどが利用可能です。

ライザップを実際に利用した感想は、ダイエットを体験しましたが、トレーナーさんが親身になってアイデアを出してくれ、食事指導もとてもわかりやすかったです。また、ジム自体も清潔で良い環境だったので、ストレスなくトレーニングを続けることができました。

\無料カウンセリング ・完全個室/RIZAP

ライザップは理想の体型への近道

ダイエット

プライベートジムとして多くの人々から支持されています。
トレーニングだけでなく、食事指導も提供し、リバウンドしにくい習慣を身に着けることができます。

ライザップの体験談

実際に、体験しました。具体的な体験談としては、2ヶ月で8kgの減量に成功しました。
思っていたほどキツくなく、週に2回ほど仕事帰りなどに個室で完全マンツーマンで指導を受けました。
プロのトレーナーによるカスタマイズされたトレーニングプログラムが用意されていて、よく考えられている感じがしました。

また、食事管理やアフターフォローも勉強になることが多くしっかりしており、短期間でのダイエットやボディメイクに効果がありました。

努力を重ねることでダイエットに成功します。また、実際にトレーニングを受けて、トレーニング後の体調の良さや効果を実感しました。

ライザップのコンセプト

コンセプトは、「理想の体型への近道を提供すること」です。プライベートな空間でトレーナーとマンツーマンでトレーニングができ、効率的に理想の体型を作り上げることができます。また、食事指導も実施しており、トレーニングと合わせて、リバウンドしにくい習慣を身に着けることができます。

ライザップのサービス健康セミナー

健康セミナーも提供しています。参加者に自身の健康の気づきを与え、行動変容まで導くことを目的としたプログラムです。1回30分~120分のセミナーで、健康経営の推進にお悩みの企業・団体様が最も取り入れやすいプログラムとなっています。

ライザップの無料カウンセリング

無料カウンセリングも行っています。カウンセリングでは、自分自身の目標を明確にすることができます。また、トレーニングや食事についてのアドバイスも受けることができます。

まず、ライザップの最大の特徴は、マンツーマン指導によるトレーニングです。
トレーニングは、個人の体力や目標に合わせてオーダーメイドで行われます。
トレーナーが一人ひとりに適したトレーニングメニューを作成し、指導してくれます。
これにより、効率的なトレーニングができ、ダイエットや筋トレを効果的に行うことができます。

次に、トレーニングは、科学的根拠に基づいています。
トレーニングに関する最新の研究や科学的知見を取り入れ、効果的なトレーニングプログラムを提供しています。

また、トレーナーたちは、常に最新の知識を学び、トレーニングプログラムを改善しているため、常に最新のトレーニングを受けることができます。

さらに、ライザップでは、栄養学に基づいた食事管理も行っています。
トレーニングと同様に、個人に合わせた食事プランを提供し、食事のアドバイスも行っています。
食事管理も重要なダイエットの要素のひとつであり、トレーニングと食事管理の両面から、効果的なダイエットをサポートしています。

マンツーマン指導によるトレーニング、科学的根拠に基づいたトレーニング、栄養学に基づいた食事管理といった特徴があります。これらの特徴により、ダイエットや筋トレに興味がある方にとって、魅力的な選択肢となっています。

ライザップを選ぶ理由

まず、サービスの質が非常に高く、理想のボディを手に入れやすいという点が挙げられます。
また、トレーナーやカウンセラー、管理栄養士、医師といった多角的なサポート体制も魅力のひとつです。

さらに、専属トレーナーがあなたに合わせたオリジナルプログラムを作成してくれ、効率的かつ継続しやすいダイエットをサポートしてくれます。

また、選ぶ際の条件として、性格面ではだらしない人や飽きやすい人、効果を出せなかった人、逃げやすい人、自分に甘い人、いい加減な人が当てはまる場合が多いようです。 目標面では痩せたい、スリムになりたい、お腹を割りたい、短期間で効果を出したいという方にもおすすめです。

ライザップのサポート体制については、専属トレーナーはもちろんのこと、管理栄養士による食事指導や医師によるトレーニング監修などがあるため、ダイエットに必要な情報や知識を網羅的に得ることができます。 また、トレーニング時間が7時〜23時まで対応しているため、仕事帰りでも通いやすい点も魅力の一つです。

ポイント

総合すると、サービスの質が高く、多角的なサポート体制が整っているため、効率的で継続しやすいダイエットを実現することができます。性格や目標に合わせたプログラムを作成してくれるため、初心者から上級者まで幅広い層に対応しています。また、トレーニング時間が長いため、仕事帰りでも通いやすい点もおすすめです。

ライザップの口コミ・評判

ライザップを利用するメリットは、専属トレーナーの指導を受けることができ、効率的にボディメイクを目指せることや、食事管理が徹底されるため、食事制限に悩まされずに済みます。

口コミを調べると、多くの口コミでは、「ライザップ」のトレーニング効果や専門的なアドバイスに満足しているという意見が多く見られます。

ライザップを利用した人の感想は、効果的に体重を減らすことができた、卒業してからも体重を維持することができたという報告が多くあります。
また、トレーニングに取り組むための強いモチベーションを提供してくれるという評価もあります。

ライザップは、専属トレーナーの指導の下、効率的にボディメイクを目指せるフィットネスジムです。利用するメリットとしては、効果的なボディメイクが挙げられます。
パーソナルトレーニングジムのブランドであり、ダイエットや筋力トレーニングを提供しています。

利用する前に自身の目的や予算、トレーニング内容に合わせた検討が必要です。また、施設やトレーナーの質は店舗ごとに異なるため、店舗選びにも注意が必要です。

ライザップのメリット

専属トレーナーによるマンツーマンのトレーニングが受けられる
徹底した食事指導により、食生活・生活習慣を改善できる
累計17万人以上の実績があり、短期間で見違えるような身体改善が可能
店舗数が圧倒的に多く、通いやすい
完全個室のプライベートな空間でトレーニングができる
リバウンド予防プログラムがあるため、卒業後も安心して継続できる

以上のようなメリットがあるため、ライザップは多くの方に支持されているようです。

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入会するためのライザップ申し込みの手順と流れ

ライザップは、その効果的なトレーニングプログラムやトレーナーによる徹底サポートによって、多くの人々に選ばれているフィットネスジムの一つです。入会するために必要な手順や流れを、解説していきます。

ステップ1:ライザップの公式サイトにアクセスする

まずは、公式サイトにアクセスしましょう。公式サイトでは、ライザップの施設やサービス、料金プランなどが詳しく紹介されています。また、入会に必要な手続きもすべてここで完了できます。

ステップ2:無料カウンセリングの申し込み

次に、ライザップの公式サイトから無料カウンセリングの申し込みを行います。申し込みフォームに必要事項を入力することで、自分に合ったトレーニングプランや料金プランを提案してもらうことができます。また、カウンセリングはWEB上でのオンライン相談や店舗での直接相談が可能です。

ステップ3:店舗でのカウンセリング・体験トレーニング

カウンセリング申し込み後、ライザップの店舗でカウンセリングを行います。ここでは、自分に合ったトレーニングプランやトレーニングの流れを確認し、その後、体験トレーニングを行います。

この体験トレーニングは、実際にライザップのトレーニングを体験することができるため、自分に合うかどうかを確認するのに最適です。

ステップ4:入会手続き

カウンセリング・体験トレーニングを終えた後、入会手続きを行います。ここで、自分に合ったトレーニングプランや料金プランを選択し、必要な手続きを完了します。入会後は、自分に合ったトレーニングプログラムに従い、トレーニングを続けることです。

ライザップの料金プランコース

ライザップは、ダイエットやボディメイクに特化したパーソナルトレーニングジムで、全国に展開しています。ライザップの料金は、目標体重や期間によって異なりますが、大まかな相場は以下の通りです。

・初回体験コース:1回あたり9,800円
・基本コース:12週間で総額298,000円(税込)
・スタンダードコース:24週間で総額498,000円(税込)
・エキスパートコース:36週間で総額698,000円(税込)
・オールタイムコース:期限なしで継続可能で、総額1,298,000円(税込)
・セッション制プラン:10回のセッション券があり、1回あたり27,500円(税込)
・パーソナルジムとの提携プラン:提携先ジムによって異なりますが、1回あたり10,000円から20,000円程度の費用がかかります。

また、支払い方法には、一括払い、分割払い、ローンなどがあります。詳しくは公式サイトを参考にしてください。以上が、ライザップの料金に関する情報です。お役に立てれば幸いです。

ライザップはトレーニングや食事制限による減量効果が高いです。
年代問わず、50代の男性やブライダルダイエットで利用される方がいます。

ライザップのトレーニング内容

ライザップのトレーニングは、有酸素運動ではなく、マシンやダンベルを使用した筋トレによって身体の筋肉量を増やすトレーニングを行います。週2回のトレーニングの場合、週の前半は上半身メイン、週の後半は下半身メインに分けて鍛えていきます。

また、トレーニングは1回50分で、トレーニング内容は、個人の状態や目的にあわせて設定されますが、基本的に筋トレが中心となっています。

さらに、トレーニングは無酸素運動で行われます。また、トレーニングはトレーナーとのマンツーマンで行われるため、個人にあったトレーニングが受けられます。

トレーニングは週2回の個人にあったトレーニングであり、筋トレが中心となっています。また、マンツーマンの指導により、個人の目的に応じたトレーニングが行われます。

ライザップの食事制限

ライザップでは、一般的な糖質制限ダイエットとは異なり、正しい食事の習慣を身につけることを目的としています。専属トレーナーが日々の食事を栄養学の視点からアドバイスし、ゲストの体型や目標に応じた食事指導を行います。また、食事指導では糖質や脂質を控えめにすることが指導されるため、タンパク質を積極的に摂取するように促されます。

具体的には、体重×1.4g程度のタンパク質を摂取するように指導されています。専属トレーナーがカラダの変化を把握しているため、リバウンドしにくい食生活を身につけることができます。

ライザップの効果

「ライザップ」の効果については、高いモチベーションや長期的な目標を持つことが重要であるとされています。また、料金が高いと感じる人が多い一方で、素直で真面目で生活リズムが規則正しい人、そして自制心がある人が効果を得やすいとされています。

実際、「ライザップ」の口コミからも、痩せたという結果が多く得られており、痩せる人の方がほとんどで多いというデータもあります。

「ライザップ」の効果について、3つの理由が挙げられています。
ひとりひとりに合わせたプログラム、低糖質の食事管理、マンツーマンのトレーニングが、効果を実感するために重要であるとされています。

さらに、「ライザップ」は、着圧レギンスといった提携商品も展開しており、歩く動作に応じた加圧や脚のラインを美しく見せる効果があるとされています。

「ライザップ」には、効果的なプログラムやトレーニング方法が提供されており、目標達成に向けたサポートが行われていることがわかります。ただし、個人のモチベーションや生活習慣などによって、効果の実感には個人差があるということも念頭に置いておく必要です。

短期間でのダイエット効果が高く、目標達成感が得られるという声が多く聞かれます。

まずはライザップの無料カウンセリングで相談

筋トレやダイエットを目的としたジムです。無料カウンセリングについては、入会前に提供されるもので、個人の目的や体力、ライフスタイルなどを話し合い、最適なプランを提案してくれます。

カウンセリングでは、カウンセラーが一人ひとりにあわせたトレーニングプランや食事アドバイスを提供し、目標達成のためのヒントを提供します。また、キャンセルについても説明があります。アドバイスももらえます。

体重が減るメリット

体重や体型が変わることによるメリットは様々あります。例えば、体重が増えることで骨密度が増し、骨粗しょう症の予防になると言われています。また、筋肉をつけて体重が増えることで、基礎代謝量が増え、ダイエットしやすくなると言われています。さらに、除脂肪体重を増やすことで、スポーツパフォーマンスが向上すると考えられています。

一方、体重が増えすぎることで、生活習慣病や肥満による健康リスクが高まることが知られています。また、高齢者でBMIが18.5未満になると低体重の状態になり、免疫力の低下や創傷治癒遅延、筋力低下による転倒から寝たきりなどの状態を引き起こしやすくなるとも言われています。

つまり、健康的な体重や体型の維持が大切であることが分かります。自分がなりたい体型や体脂肪率をイメージすることで、健康的な体型の維持や増加を目指すことができます。しかし、体型や体重の変化を目指す際には、健康的な方法で行うことが重要です。食事や運動などをバランスよく取り入れ、健康的なライフスタイルを心掛けましょう。

ライザップのよくある質問

ライザップは、完全個室のマンツーマンパーソナルトレーニングジムであり、30日間全額返金保証制度があります。トレーニング期間中は専属トレーナーがつき、食事指導やトレーニングプログラムを提供してくれます。そのため、多くの方がリバウンドしにくい理想のボディメイクを実現しています。

ライザップは他のトレーニングジムとは何が違うの?

完全個室のマンツーマンパーソナルトレーニングジムであり、専属トレーナーがつくため、効果的なトレーニングや食事指導を提供してくれます。

どんなトレーニングをするのですか?

トレーニング内容は個人に合わせて提供されますが、筋力トレーニングや有酸素運動などが含まれます。

トレーニングの期間はどれくらいですか?

トレーニング期間は個人によって異なりますが、最短で4週間から始めることができます。

痩せられるか不安ですが、大丈夫でしょうか?

専属トレーナーによる食事指導やトレーニングプログラムが提供されますので、痩せるためのサポートが受けられます。

また、公式通販サイトでも、低糖質な食事からプロテイン、サプリメントまで、健康的なダイエットに必要な商品を取り揃えています。

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ライザップの料金が高めの理由

高価なパーソナルトレーニングジムの1つとして知られています。そのため、料金が高いと感じる方もいるかもしれません。しかし、高い価格帯にあるだけあり、その高額な料金には理由があります。例えば、完全個室のマンツーマン指導で、トレーニングプログラムは専属トレーナーがカスタマイズするため、それに応じた高い技術力や経験を持つトレーナーが配置されているという点が挙げられます。

また、新30日間全額返金保証制度を導入しているため、万が一にも自分に合わなかった場合は返金が保証されています。そのため、ライザップを試してみたいけれども、料金が高くて迷っている方は、この返金保証制度を活用することもできます。

さらに、ライザップでは、割引方法も多数用意されています。例えば、ジムに入会した当初から数ヶ月間は割引料金が適用されたり、紹介キャンペーンや、学生割引などの割引もあります。このような割引を上手く活用すれば、よりリーズナブルな価格で利用することができます。

料金が高いと感じる方もいるかもしれませんが、その料金にはその価値があり、返金保証制度や割引なども用意されているため、実は手の届きやすいジムであることが分かります。

短期間で結果を出せてコスパが良かったり、一生使えるボディメイク知識も
手に入ります。習慣や知識も通うことで身につきメリットは大きいです。

分割払いを利用すれば、2回目以降9,900円でお支払いが可能です。

意外ときつくないので、運動が苦手でも大丈夫です。
食事は低糖質でも食べられてリバウンドしにくいです。1年後のリバウンド率7%。
ボディメイクグランプリでは、理想のカラダを手に入れた人々のストーリーが紹介されてます。

お腹の脂肪が落ちない原因

お腹の脂肪が落ちない原因は、さまざまな要因が考えられます。例えば、年齢、運動不足、ストレス、睡眠不足、食生活の乱れ、ホルモンバランスの崩れ、遺伝などが挙げられます。

また、お腹の脂肪には、皮下脂肪と内臓脂肪があり、それぞれ異なる落とし方が必要です。皮下脂肪は、運動や食事制限によって減らすことができますが、内臓脂肪は運動が効果的です。

お腹の脂肪を効果的に落とすためには、適度な運動や健康的な食事、良質な睡眠を心がけることが重要です。また、ストレスを減らしたり、適度な栄養バランスを取ることで、ホルモンバランスの改善にもつながります。

さらに、お腹の脂肪が落ちない原因として、たんぱく質不足も挙げられます。適切な量のたんぱく質を摂取することで、筋肉量を増やし、基礎代謝を上げることができます。

ライザップへ入会する

老舗のパーソナルジムで、会員数は17万人を超えています。選ぶ理由としては、専属のトレーナーによる個別指導による、効率的かつ確実なダイエットや体質改善が挙げられます。
また、ライザップ入会後、体重が減る確率は約90%であり、継続して通うことで効果が期待できます。

入会時にカウンセリングがあり、自分に合ったプランを提案してもらえます。また、専属のトレーナーがつき、トレーニング内容や食事指導についてもアドバイスを受けられます。そのため、自分に合ったダイエット方法を知りたい方や、ダイエットの効果が出ずに悩んでいる方におすすめです。

ダイエットに最適な食べ物

ダイエットに最適な食べ物は、正しい食事制限が必要不可欠であることがわかります。ダイエットにいい痩せる食べ物として、低カロリーで満腹感を得られる野菜や果物が挙げられます。また、高タンパク・低脂質な食材もおすすめです。以下は、ダイエットに効果的な食材の例です。

野菜:キャベツ、ほうれん草、きのこ類、なす、ピーマンなど
果物:イチゴ、キウイ、リンゴ、柿、ミカンなど
魚:サバ、マグロ、イワシ、ホッケなど
豆腐・納豆:高タンパク・低脂質で満腹感が得られる

ライザップにチャレンジした芸能人・スポーツ選手の一覧

日本で最も有名なパーソナルトレーニングジムの一つであり、多くの芸能人やスポーツ選手が利用しています。ライザップにチャレンジした芸能人やスポーツ選手の一覧を紹介します。

1. 坂口健太郎
坂口健太郎さんは、2016年にライザップにチャレンジし、約2か月で-10kgの減量に成功しました。

2. 福士蒼汰
福士蒼汰さんは、2018年にライザップに入会して約3か月で体重を-12kgに減らしました。

3. 上白石萌歌
上白石萌歌さんは、2021年に約2か月で体重を-8.8kgに減らしました。

4. 石原さとみ
石原さとみさんは、2015年に約3か月で体重を-8kgに減らしました。

5. 中村倫也
中村倫也さんは、2018年に約3か月で体重を-10kgに減らしました。

6. 松村北斗
松村北斗さんは、2021年に約8か月で体重を-30.6kgに減らしました。

7. 宮野真守
宮野真守さんは、2016年に約3か月で体重を-10kgに減らしました。

8. 石橋貴明
石橋貴明さんは、2019年に約3か月で体重を-14.3kgに減らしました。

9. 吉岡里帆
吉岡里帆さんは、2019年にライザップに入会。

ライザップの料金について

ライザップの料金は、初期費用と月額費用があります。初期費用はプロテインや飲料などが含まれるプレミアムコースの場合、約20万円、ノーマルコースの場合は約15万円です。月額費用は、2週間集中コースが23万円~、1年間のトレーニングコースが15万円~あります。また、料金体系は店舗やエリアによって異なるため、まずは公式サイトやお近くの店舗で問い合わせてみると良いでしょう。

トレーニングやサービス内容について

ライザップのトレーニングは、専属トレーナーによる完全マンツーマンの指導が基本です。トレーニングの種類は、ウェイトトレーニングや有酸素運動、ストレッチなどがあり、個人の体質や目的に合わせたトレーニングメニューを作成します。トレーナーによる食事アドバイスも充実しており、食事制限だけでなく、食べ方の改善や栄養バランスの調整も行います。また、肥満治療も行うため、医師や栄養士との連携も強化しています。

ライザップの効果について

ライザップでは、約2か月間の2週間集中コースで、平均的に体重をマイナス10kg、ウエストサイズをマイナス10cm程度落とすことができるとされています。また、トレーニングや食事アドバイスなどの組み合わせにより、体脂肪率の低下や筋力アップ、身体の引き締めなども期待できます。ただし、個人差があり、全ての方に同じような効果があるわけではありません。しっかりとしたトレーニングと食事管理を継続することが大切です。

\30日間無条件全額返金保証/RIZAP

女性専用マンツーマンボディメイクサロンRIZAP WOMAN

Rizapwoman
RIZAP WOMANは、女性専用のマンツーマンパーソナルトレーニングジムであり、美しい体を手に入れることを目的としたサービスを提供しています。RIZAP WOMANは、RIZAPグループの一員であり、全国で展開されています。

RIZAP WOMANでは、全国約14万人の女性の実績を基に、個人個人に合わせたトレーニングプログラムを提供しています。プログラムは、ウエイトトレーニング(筋トレ)だけでなく、ファンクショナルトレーニングなど、多岐にわたります。

RIZAP WOMANでは、マンツーマンでのトレーニング指導を行っており、個人の体質や目標に合わせたトレーニングを提供します。また、おむつ替えスペースやベビーベットが完備されているため、ママさんでも安心して通えます。

ただし、RIZAP WOMANで販売する物品は、30日間全額返金保証の対象外となっており、再入会もできません。返金を希望する場合は、店舗に来店して書面にて手続きを行う必要があります。

\女性専用のマンツーマンジム/【RIZAP WOMAN】
以前、ライザップを運営するRIZAP株式会社さんよりgagalogへ商品のご提供を頂きました。こちらもダイエットしている方におすすめです。
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