やる気やモチベーションの高い人の6つの趣味

自分は、ある人が他の人よりもやる気に満ちていると感じたことはありませんか?
やる気のある人は、常に動き回っていて、新しいプロジェクトを追求し、何かエキサイティングなことをしています。

見ているだけで疲れるのに、エネルギッシュで楽しそうに生きています。

このようなモチベーションを手に入れたいと思ったら、何から始めればいいのでしょうか?

モチベーションの高い人たちを参考にすればいいのではないでしょうか。

具体的には、仕事以外の時間に何をしているかを見てみてください。

多くの人は、職場ではやる気に満ち溢れていますが、特殊な技術や独自の考え方を持っているため、勤務時間を超えても裏で家に帰ってからや休みの日に努力を続けています。
モチベーションの高い人がどうやって自分を維持しているかは、自由時間に見ることができます。

相手の余暇活動は、目的を持って選ばれていることが多いので、必要な休息をとっているときでも生産性を感じています。ここでは、やる気のある人の趣味を6つご紹介します。

1.文章を書くこと

文章は強力なツールであり、非常に多彩な趣味でもあります。
モチベーションの高い人は、空いた時間に何らかの形で文章を書いています。詩や歌、物語を書いたり、簡単な日記、記事を書いたりすることです。

また、ブログやソーシャルメディアへの投稿、ノンフィクション作品なども、モチベーションの高い人にとっては素晴らしい選択肢です。
なぜ、多くの優れた人は文章を書くのでしょうか?

結論から言うと、書くことには無限のメリットがあります。
あらゆる自己表現の場として、誰もが自分の複雑な考えや感情を批判されることなく吐き出すことができる安全な空間です。

書くことはとても重要なツールであり、研究によると、身体的な治癒を早めることもできるそうです。

脳が活性化して、アイデアが生まれたり、記憶力や頭の処理回転も早くなります。書くことで得られる精神的な健康効果をいくつかご紹介します。

睡眠の質の向上
記憶力の向上
集中力の向上
ストレスレベルの低下
感情のコントロールが容易になる
感謝の気持ちが芽生える
トラウマの処理が早くなる
レジリエンスの向上
意思決定の改善

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2.運動をする

運動は心にも体にも良いものです。長期的な健康のためには、絶対に欠かせないものです。だからこそ、モチベーションの高い人は必ず運動をするのです。

モチベーションの高い人は、健康で長生きしたいと思っているので、そのためにスケジュールに運動を取り入れています。

ここでは、モチベーションの高い人が趣味で行っている運動をご紹介します。

– ランニング
ランニングをしているモチベーションの高い人を何人か知っているでしょう。頑張り屋さんにはたまらないです。

ランニングは、体力を向上させ、精神的・肉体的な障壁を取り除き、自分の限界を超えられることを証明してくれる、とても生産的な趣味だからでしょう。

モチベーションの高い人がランニングを楽しむのは当然のことなのです。

– ハイキング
ハイキングは比較的一般的なエクササイズで、気軽に始めることができます。

全国各地に公園が点在しているため、週末には必ずと言っていいほど、激しい運動をすることができます。

ハイキングは心身ともに健康で、悩みやストレスを解消するための時間と空間を提供してくれます。

モチベーションの高い人は、自分の体で新しい場所に到達したときの達成感も味わえるでしょう。

– 水泳
水泳はとてもリラックスできる趣味で、脂肪を燃焼させ、スタミナをつけ、肺や筋肉を鍛えるのに最適です。

また、ストレスや不安を解消してくれるので、やる気のある人にはお勧めです。

冷たい水の中では緊張感がすぐに解け、プールを出るときには、より生産的でストレスの少ない状態になっています。

気持ちをスッキリさせて、エネルギーを取り戻すには最高の方法です。

– ヨガ
他の人にヨガを勧められて目を丸くするかもしれませんが、これほど人気があるのには理由があります。

自分の体と向き合いながら、体力、柔軟性、ストレスへの耐性を高めていきます。

リラックスしながらもチャレンジングなエクササイズを行うことでポジティブな思考が生まれ、モチベーションの高い人たちがヨガを愛用している理由になっているかもしれません。

ボディービル
ジム通いをしている人以外がボディビルをするというのは奇妙なことです。

趣味としてはあまり主流ではありませんが、やりがいのある運動であり、モチベーションを高めるのに最適な運動でもあります。

モチベーションの高い人は、さまざまな筋肉群の力を高めることに集中できることを好みます。

時間をかけて改善されていくのを目で見て感じることができるので、モチベーションも上がります。

この教訓は、今後の人生にも活かされます。他にどんな筋群や部位を改善できるでしょうか?

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3.謎解き

モチベーションの高い人たちは、頭の回転を良くすることが自由な時間の過ごし方だと知っています。

学校が終わったからといって、たまには脳を鍛えないといけません。パズルをすることで、ポジティブシンキング、認知能力、自信を高めることができます。

モチベーションの高い人は、頭を鍛えることで、学習や成長のために頭をシャープに保つことができます。

これは、自分のスキルをさらに磨くための楽しい練習だと考えています。相手は次のようなことをします。

数字のパズルをする
クロスワードを解く
パズル系のテレビゲームをする
なぞなぞを読んで解く

このようなパズルは、モチベーションの高い人の知性を刺激し、さらに上を目指すように仕向け、趣味以外の効率化を図るための頭脳を鍛えます。

4.ダンス

ダンスは技術的にはエクササイズの一種ですが、あまり意識されておらず、その効果はカテゴリーにふさわしいものです。

ダンスは簡単で、道具もほとんど必要なく、いつでもどこでも、どんな理由でも行うことができます。

また、認知機能を高めたり、認知機能の低下を防いだりするのに最適な方法であるという研究結果もあります。

モチベーションの高い人がダンスを好むのは、体に負担をかけずに自己表現ができるからです。

体を動かしながらリラックスできる趣味として最適ですし、ルールがないので友人や恋人と一緒にやりやすいのも魅力です。

ダンス教室に通うのもいいですが、やる気のある人でも、音楽をかけて体を動かすのは楽しいものです。

公共の場では恥ずかしくてできないという人は、自分の家で踊ってみましょう。恥ずかしくても、それも楽しみのひとつです。

心肺機能、バランス感覚、スタミナ、筋肉、骨など、ダンスをすることで得られる効果はたくさんあります。

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5.アートやクラフトを作る

手を動かすということは、ほとんど何もないところから何かを作るということです。

モチベーションの高い人は、このようなことをするのが好きです。なぜなら、それはハードワークと努力の具体的なシンボルだからです。

また、休憩を取りながら活動的に生産性を維持することができるので、多くのモチベーションの高い人はこれを勝利と考えています。ここでは、いくつかの図画工作の趣味を紹介します。

– 絵を描くこと
絵を描くことが本質的に生産的であると考える人はあまりいませんが、モチベーションの高い人はその価値を認めています。

様々な媒体を使って自分の創造性を表現することができ、異なる視覚的な視点を見つけることで、心を少し開くことができます。

ペインティングには、自分の心の奥底にある考えを引き出す不思議な力があり、自分でも気づかなかった自分の部分を見つけることができるかもしれませんし、仕事に戻るときに生産性が上がるかもしれません

– 編み物
編み物というと、おばあちゃんの趣味というマイナスイメージがありますが、一般的には時間を埋めるのに最適な方法です。

ただ楽しいだけでなく、素材と手間をかけて目に見える形で何かを作り上げることができます。

それを人にプレゼントしたり、自分の家で実用的なアイテムとして使うこともできます。

このような意味のある、生産的なものを趣味として作ることには、本質的な満足感があります。

– スカルプティング
通常の趣味とは異なりますが、生産性の高い趣味です。粘土のようなシンプルな素材から、形やシンボルを作り上げることができ、不思議な魅力があります。

小さな小さな一歩一歩が、無の塊から複雑で美しい可能性を秘めたものへと形を変えていくのです。

象徴的ではありますが、やる気のある人にとっては、小さな動きを丁寧にすることで、努力の成果が目に見える形で現れることが楽しいのです。彫刻からは多くのことを学ぶことができます。

– 木工
確かにニッチな趣味ではありますが、木工もまた、モチベーションの高い人が自分の時間を埋めるために選択する方法のひとつです。

この趣味は、手を動かすのが好きな人には最適ですが、主に、楽しみながらも生産性を高めたい人に向いています。

木工品を作ると、家具などの実用品を作ることができ、その達成感は自尊心を高めるのに優れています。

木片を有用なものに変えるための努力や苦労は、やる気のある人にはたまらないものなのです。

6.ガーデニング

ガーデニングは意外と体力を使う作業です。暑い中を動き回り、気性の荒い様々な植物を丁寧に世話し、根気よく自然の恵みが湧き出てくるのを見届けるのです。

モチベーションの高い人は、自分の努力の結果が見える趣味が好きだということにお気づきでしょう。

ガーデニングはその最たるものです。ガーデニングをしていると、気づかないうちに筋力がつき、スタミナがつき、さらには有酸素運動をすることができます。やる気のある人にとっては、二重のメリットがあります。

ガーデニングをすること自体が生産的であり、さらに活動することで、自分自身を鍛えることにもなるのです。

また、ガーデニングは身体的な健康にも良い影響を与えるという結果もあり、これも見逃せません。

ガーデニングは屋外で行うものですから、自然の中で太陽の光を浴びることで、大きなエネルギーを得ることができます。モチベーションの高い人は、ガーデニングが大好きなのです。

モチベーションの高い人が持つ趣味についての考え
モチベーションの高い人は、自分を奮い立たせ、規律を守り、楽観的に行動することに長けています。

ポジティブな思考と絶え間ない行動力により、ペースを落とす必要がなく、休憩時間でさえも生産的で意味のあるものに感じられます。

相手には、生産性と意欲を高めるためのパワフルで有用な特性が備わっています。

相手の趣味を取り入れてみると、これらの特性がどのように活かされているのかがわかるかもしれませんし、自分自身でそれを構築することもできるでしょう。

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