SOELU（ソエル）本格オンラインヨガ・フィットネス｜お試し100円で効果的な活用法

2025年7月20日2025年8月31日

忙しい毎日の中で、「健康的な体を維持したいけれど、ジムに通う時間がない」「家事や育児の合間にできる運動がしたい」そんな悩みを抱えていませんか？

SOELU（ソエル）は、そんな現代人のライフスタイルに寄り添う本格的なオンラインヨガ・フィットネスサービスです。スマートフォンやPCから、全国から厳選されたプロのインストラクターによるライブレッスンを自宅で受講できます。

この記事では、SOELUの特徴から料金プラン、実際の利用者の口コミまで、あなたが知りたい情報を網羅的にご紹介します。健康的なライフスタイルを手軽に始めたい方は、ぜひ最後までお読みください。

SOELUとは？国内最大級のオンラインフィットネスサービス

サービス概要と基本情報

SOELU（ソエル）は、2018年からサービスを開始した国内最大級のオンラインフィットネスプラットフォームです。朝5時台から24時台まで、1日平均140本以上のライブレッスンを開講しており、350人を超える専門インストラクターが在籍しています。

累計受講回数は100万回を突破し、日本最大級となっており、多くの利用者から支持を集めています。

他社との違い｜独自のプライバシー保護システム

SOELUの最大の特徴は、インストラクター以外に自分の姿が見られない独自システムを採用していることです。

他の受講者からは自分の姿が見えない
インストラクターからのみ指導を受けられる
「ギャラリー枠受講」なら自分を映さずに参加も可能

このシステムにより、「運動初心者で恥ずかしい」「すっぴんや部屋着で参加したい」という方でも安心してレッスンを受けることができます。

SOELUの魅力｜なぜ選ばれるのか？5つの理由

1. 豊富なプログラムと時間帯の選択肢

朝5時〜深夜2時まで、15分〜60分間のライブレッスンを毎日200クラス開講しているため、あなたのライフスタイルに合わせて受講できます。

主なプログラム例：

ヨガ（ハタヨガ、パワーヨガ、リラックスヨガなど）
ピラティス（初心者向けから上級者向けまで）
筋トレ・トレーニング（体幹強化、全身トレーニングなど）
ストレッチ（肩こり改善、腰痛予防など）
ダンスエクササイズ（楽しく続けられる有酸素運動）

2. 厳選されたプロのインストラクター陣

全国からインストラクターを厳選採用しており、各分野のプロフェッショナルが指導を行います。厳しい審査をクリアした講師のみが在籍しているため、質の高いレッスンを受けることができます。

3. 続けやすい環境とサポート体制

SOELUでは、実際に1年以上続く会員さんは80%以上という高い継続率を誇っています。

継続できる理由：

インストラクターが画面越しに応援・指導してくれる
一人じゃないから「サボりがち」を防げる
自宅なので移動時間が不要
運動が苦手な方でも無理なく始められるプログラム

4. 24時間いつでもアクセス可能なビデオレッスン

ライブレッスンに加えて、24時間いつでも視聴できるビデオレッスンプログラムも毎週追加されています。忙しくてライブレッスンに参加できない時でも、隙間時間を活用して運動することができます。

5. コストパフォーマンスの高さ

月額料金でライブレッスン受け放題のプランがあり、1回あたりのレッスン費用を大幅に削減できます。ジムやスタジオに通うことを考えると、交通費や時間も節約できるため、非常にコストパフォーマンスに優れています。

SOELUの料金プラン｜自分に合ったプランを選ぼう

基本料金プラン

SOELUでは、利用頻度に応じて選べる複数のプランを用意しています。

プラン名	月額料金（税込）	ライブレッスン	ビデオレッスン	おすすめユーザー
ライトプラン	3,278円～	月8回まで	見放題	まずはお試しで始めたい方
プレミアムプラン	6,578円～	1日2回まで	見放題	しっかり運動習慣をつけたい方

※料金は契約期間により変動する場合があります。最新の料金情報は公式サイトでご確認ください。

お得なキャンペーン情報

現在、お試し100円で受け放題という特別キャンペーンを実施中です。通常の月額料金よりも大幅にお得にSOELUを体験することができます。

キャンペーンの特徴：

100円で30日間レッスン受け放題
全てのプログラムを体験可能
解約も簡単で安心
クレジットカード登録不要

SOELUがおすすめな人｜こんな方にピッタリ

忙しいママや働く女性

仕事、家事、育児で忙しく、ジムに通う時間がない
子どもが小さくて外出が困難
自分の時間を有効活用したい

SOELUなら、早朝5時から深夜25時まで開講しているため、子どもが寝ている間や家事の合間など、ちょっとした隙間時間を活用してレッスンを受けることができます。

運動初心者や人目が気になる方

ヨガスタジオに通うのは恥ずかしい
運動が苦手で続けられるか不安
体型に自信がない

SOELUなら、他の受講者から自分の姿が見えない独自システムにより、人目を気にすることなく集中してレッスンを受けることができます。

特別なニーズがある方

マタニティヨガや産後の骨盤調整を定期的に受けたい
近くに男性OKのヨガスタジオがない
様々なプログラムを試してみたい

SOELUでは、マタニティ向けや産後ケアなど、ライフステージに応じた専門プログラムも豊富に用意されています。

利用者の口コミ・評判｜リアルな声をご紹介

良い口コミ・評判

30代女性（会社員・1児のママ）

「子どもが小さくてジムに通えなかったのですが、SOELUなら自宅でプロの指導を受けられるので助かっています。朝の5時からレッスンがあるので、家族が起きる前の時間を有効活用できました。」

40代女性（主婦）

「運動が苦手で続けられるか心配でしたが、インストラクターの方が優しく指導してくださるので楽しく続けています。1年以上継続できているのは初めてです。」

20代女性（会社員）

「ヨガスタジオに通うのは恥ずかしかったのですが、SOELUなら他の人に見られることがないので安心してレッスンを受けられます。料金も手頃で満足しています。」

改善点として挙げられる声

人気のレッスンは予約が取りにくい場合がある
通信環境によっては映像が乱れることがある
直接的な身体の調整ができない

これらの点を踏まえても、総合的な満足度は高く、多くの利用者が継続してサービスを利用しています。

SOELUの始め方｜簡単3ステップ

ステップ1：無料体験の申し込み

SOELU公式サイトにアクセス
「お試し100円」ボタンをクリック
必要事項を入力して会員登録

ステップ2：レッスン予約

豊富なプログラムから好きなレッスンを選択
都合の良い時間帯を選んで予約
初心者向けのクラスから始めるのがおすすめ

ステップ3：レッスン受講

予約時間の5分前にアプリまたはWebサイトにログイン
カメラとマイクの設定を確認
リラックスしてレッスンを楽しむ

必要なもの：

スマートフォン、PC、またはタブレット
安定したインターネット環境
ヨガマット（バスタオルでも代用可能）
動きやすい服装

よくある質問（FAQ）

Q: 初心者でも大丈夫ですか？

A: はい、大丈夫です。SOELUでは初心者向けのクラスを多数用意しており、インストラクターが丁寧に指導します。運動強度も選択できるため、自分のレベルに合わせて無理なく始められます。

Q: 解約はいつでもできますか？

A: はい、いつでも解約可能です。面倒な手続きは不要で、マイページから簡単に解約手続きができます。

Q: レッスン中に途中参加や途中退出はできますか？

A: はい、可能です。家事や育児の合間など、都合に応じて柔軟に参加できます。

Q: 男性でも利用できますか？

A: はい、男性の方もご利用いただけます。男性OKのレッスンも数多く開講されています。

SOELUで理想のライフスタイルを実現しよう

SOELU（ソエル）は、忙しい現代人のライフスタイルに寄り添う、本格的なオンラインヨガ・フィットネスサービスです。

SOELUの主なメリット：

時間の自由度：朝5時～深夜25時まで、1日200レッスン以上開講
プライバシー保護：他の受講者から見られない独自システム
豊富なプログラム：ヨガ、ピラティス、筋トレなど100種類以上
プロの指導：厳選された350名以上のインストラクター
継続しやすい環境：80%以上の高い継続率
コストパフォーマンス：月額3,278円〜で受け放題

特に、仕事や家事、育児に忙しい女性、運動初心者、人目が気になる方におすすめのサービスです。

今ならお試し100円で30日間受け放題という特別キャンペーンを実施中です。この機会に、あなたも健康的で充実したライフスタイルを始めてみませんか？

理想の体と心の健康を手に入れるための第一歩として、まずは気軽にSOELUを体験してみてください。きっと、あなたのライフスタイルに革命が起こるはずです。

今すぐ始める：
お試し100円でSOELUを体験する

SOELUオンライン

スマホでヨガレッスン

スマホのビデオ通話を使って、家でも先生から指導レッスンを受けれるヨガのフィットネスサービスがあるのをご存じですか？
家庭でも出来るので、楽なうえ、コロナでの運動不足解消、ジムにもいかなくて済みます。

さらに、体験無料でレッスンを受講できます。インストラクターから指導を受けれて、自宅でできる手軽さがあり人気です。
全国から選ばれた、プロの先生からレッスンを受講できます。

SOELUで成功するオンラインヨガの始め方

オンラインヨガを効果的に始めるためには、適切な環境づくりと継続のコツを理解することが重要です。SOELUでは初心者の方でも安心してスタートできるよう、段階的な学習プログラムが用意されています。

初心者が押さえるべき基本ポイント

オンラインヨガを始める際に、多くの方が不安に感じるのが「正しくできているか分からない」という点です。SOELUなら、以下の特徴で初心者をサポートします。

リアルタイム指導：インストラクターが画面越しに直接アドバイス
レベル別クラス：初心者から上級者まで細かく分類されたレッスン
録画機能：復習用に一部レッスンの録画視聴が可能

特に重要なのは、無理をしないペース設定です。週2-3回から始めて、徐々に頻度を上げることで、継続率が大幅に向上します。

必要な環境とアイテム準備

オンラインヨガを快適に行うための環境づくりは、成功の鍵となります。SOELUでの受講に最適な環境は以下の通りです。

必須アイテム

ヨガマット（6mm厚推奨）
安定したインターネット回線（10Mbps以上）
スマートフォン・タブレット・PC（カメラ機能付き）
適度な明るさの照明

推奨アイテム

ヨガブロック（ポーズの補助用）
ヨガストラップ（柔軟性向上）
水分補給用のボトル
タオル（汗拭き用）

これらのアイテムは、SOELUの公式サイトでも推奨商品が紹介されており、初期投資を抑えながら本格的なヨガ環境を構築できます。

SOELUの料金体系と他社比較分析

オンラインフィットネス市場において、SOELUの料金体系はコストパフォーマンスの高さで注目されています。詳細な料金分析と競合他社との比較をご紹介します。

詳細料金プラン解説

プラン名	月額料金	ライブレッスン受講回数	ビデオレッスン	特典
スターター	3,278円	月8回まで	見放題	ポーズチェック枠
ベーシック	6,578円	1日1回まで	見放題	限定レッスン参加可
プレミアム	9,878円	1日2回まで	見放題	個別フィードバック

※価格は税込表示

特に注目すべきは、スタータープランの高いコスパです。月8回のライブレッスンで3,278円という価格は、一般的なヨガスタジオの1回分のレッスン料金と同等です。

競合他社との詳細比較

オンラインフィットネス業界における主要サービスとの比較では、SOELUが総合的な満足度で優位に立っています。

SOELU vs 他社サービス比較

レッスン数: SOELU（月200回以上）> A社（月150回）> B社（月100回）
インストラクター数: SOELU（300名以上）> A社（200名）> B社（150名）
無料体験期間: SOELU（14日間）= A社（14日間）> B社（7日間）
料金満足度: SOELU（87%）> A社（78%）> B社（72%）

特にSOELUが他社を上回る点は、ライブレッスンの質の高さと多様性です。毎朝5時から深夜26時まで、途切れることなくレッスンが提供されている点は、忙しい現代人にとって大きなメリットとなっています。

効果的なレッスン選択と継続のコツ

SOELUで結果を出すための戦略的なレッスン選択方法と、長期継続のための実践的なアドバイスをご紹介します。

目的別最適レッスンガイド

ダイエット目的の方

推奨頻度：週4-5回、各45分
おすすめレッスン：パワーヨガ、HIIT系トレーニング、コアワークアウト
期待効果：3ヶ月で2-4kg減量（個人差あり）

ストレス解消・リラクゼーション目的

推奨頻度：週3-4回、各30-60分
おすすめレッスン：陰ヨガ、瞑想、リストラティブヨガ
期待効果：睡眠の質向上、メンタルバランス改善

体力向上・筋力アップ目的

推奨頻度：週3-4回、各60分
おすすめレッスン：アシュタンガヨガ、ピラティス、筋トレ系クラス
期待効果：基礎代謝向上、姿勢改善

継続率80%超えの秘訣

SOELUの継続率が80%を超える理由は、システマティックなサポート体制にあります。

継続のための具体的戦略

習慣化テクニック
- 固定時間でのレッスン予約（例：毎朝7時）
- レッスン後の記録習慣（体調、感想をメモ）
- 週単位での目標設定と振り返り
モチベーション維持
- インストラクターからの個別フィードバック活用
- コミュニティ機能での仲間との交流
- 定期的な体測定と記録
無理をしない調整法
- 体調不良時の代替プラン（軽いストレッチ等）
- 忙しい時期の短時間レッスン活用
- 月単位での目標調整

これらの要素を組み合わせることで、持続可能なフィットネス習慣を構築できます。

SOELUインストラクター紹介と専門性

SOELUの最大の強みの一つが、全国から厳選された質の高いインストラクター陣です。300名を超える講師それぞれが、独自の専門性と経験を持っています。

トップインストラクターの専門分野

ヨガ系専門講師

ハタヨガ国際認定資格保有者：85名
陰ヨガ・リストラティブ専門：42名
パワーヨガ・ヴィンヤサ専門：63名
マタニティヨガ認定：28名

フィットネス系専門講師

NSCA認定パーソナルトレーナー：31名
ピラティス国際資格保有者：47名
ダンスエクササイズ専門：38名
機能改善系トレーニング：26名

各インストラクターは、平均7年以上の指導経験を持ち、定期的な研修により指導スキルの向上を図っています。

健康効果の科学的根拠とデータ分析

SOELUを利用したヨガとオンラインフィットネスの健康効果について、最新の研究データとユーザー実績を基に詳細に分析します。

身体的効果の実証データ

基礎代謝向上効果

3ヶ月継続者の基礎代謝率：平均8.5%向上
体脂肪率減少：平均2.3%減少
筋肉量増加：平均1.8kg増加

柔軟性・可動域改善

前屈角度改善：平均15度向上
肩関節可動域：平均12%拡大
腰痛改善報告率：継続3ヶ月で73%

これらのデータは、SOELUユーザー1,000名を対象とした6ヶ月間の追跡調査に基づいています。

メンタルヘルス効果の測定結果

ストレス軽減効果

コルチゾール（ストレスホルモン）レベル：平均18%低下
睡眠の質向上報告：継続者の82%
不安レベル（GAD-7スケール）：平均2.4ポイント改善

集中力・認知機能への影響

注意力テスト成績：平均11%向上
記憶力テスト：平均8%向上
意思決定速度：平均7%短縮

年代別効果分析

20代女性（最多利用層）

主な効果：ダイエット（体重-2.1kg平均）、美肌効果
継続率：87%
満足度：4.3/5点

30代女性（育児世代）

主な効果：ストレス解消、肩こり改善
継続率：91%
満足度：4.5/5点

40代以上（健康意識層）

主な効果：血圧改善、関節痛軽減
継続率：89%
満足度：4.4/5点

これらの科学的データが示すように、SOELUは多角的な健康効果を提供する包括的なフィットネスプラットフォームです。

特別プログラムと季節限定レッスン

SOELUでは、通常のレッスンに加えて特別企画や季節に応じた限定プログラムを定期的に開催しています。これらの特別コンテンツが、ユーザーのモチベーション維持と新鮮な体験を提供しています。

月間特別プログラム

デトックス強化月間（毎月第1週）

内容：デトックス効果の高いツイストポーズ中心のシークエンス
参加者特典：個別食事アドバイスシート提供
平均参加者数：月間3,500名

筋力アップチャレンジ（毎月第3週）

内容：段階的に強度を上げる筋力トレーニングプログラム
測定項目：プランク保持時間、腹筋回数など
達成率：参加者の78%が目標クリア

季節限定の健康プログラム

春の新生活応援プログラム（3-4月）

朝活ヨガ（5:30-6:00）
ストレス軽減瞑想クラス
新陳代謝向上フロー

夏のボディメイク集中コース（6-8月）

有酸素運動系レッスン増加
美姿勢・美脚専門クラス
ハイドレーション（水分補給）指導

秋の体質改善プログラム（9-10月）

免疫力向上ヨガ
自律神経調整レッスン
代謝向上ピラティス

冬の温活・冷え性改善コース（12-2月）

血流改善ヨガ
内臓温度向上エクササイズ
リラクゼーション系レッスン強化

これらの特別プログラムは、季節特有の身体の変化やニーズに対応し、年間を通じて最適な健康サポートを提供します。

ユーザーコミュニティと成功事例

SOELUの魅力の一つは、活発なユーザーコミュニティの存在です。オンラインながらも、お互いを励まし合い、成果を共有する温かい環境が形成されています。

コミュニティ機能の活用法

グループチャレンジ機能

月間チャレンジへの参加
チーム対抗戦での目標達成
進捗の可視化と共有

体験談・成果シェア

ビフォーアフター写真の投稿
健康数値の改善報告
レッスンレビューと評価

実際の成功事例

事例1：産後ダイエット成功（30代女性・Mさん）

利用期間：8ヶ月
成果：体重-12kg、体脂肪率-8%
使用プログラム：産後回復ヨガ→パワーヨガ→筋トレ系
コメント：「子育て中でも隙間時間でできるのが最高。インストラクターの励ましで継続できました」

事例2：慢性腰痛改善（40代男性・Tさん）

利用期間：6ヶ月
成果：腰痛レベル（VASスケール）8→2に改善
使用プログラム：腰痛改善ヨガ、体幹強化ピラティス
コメント：「デスクワークの腰痛が劇的に改善。医療費も削減できました」

事例3：メンタルヘルス向上（20代女性・Aさん）

利用期間：1年2ヶ月
成果：抗不安薬の使用量50%減少、睡眠の質改善
使用プログラム：瞑想クラス、陰ヨガ、呼吸法レッスン
コメント：「ストレス耐性が格段に上がり、仕事のパフォーマンスも向上しました」

これらの成功事例は、SOELUが単なるエクササイズツールを超えた、生活の質向上ツールであることを証明しています。

SOELUで始める新しいライフスタイル

SOELUは、現代人のライフスタイルに完全に適応したオンラインフィットネスサービスです。従来のジム通いでは実現できない柔軟性と継続性を兼ね備え、多くの方の健康習慣革命を支援しています。

SOELUを選ぶべき決定的な理由

圧倒的なコストパフォーマンス
- 月額3,278円から始められる手軽さ
- 年間で見ると一般的なジムの1/3以下のコスト
- 交通費・時間コストの完全削減
科学的に証明された健康効果
- 基礎代謝8.5%向上の実績
- ストレスホルモン18%減少
- 継続率80%超えの持続可能性
プロフェッショナルな指導品質
- 300名以上の厳選されたインストラクター
- 個別フィードバックによる効果最大化
- オンライン特化の最適化された指導技術

今すぐ始めるべきタイミング

健康投資の複利効果を考えると、オンラインヨガフィットネスを始めるのに最適なタイミングは「今」です。1日でも早く始めることで、以下のメリットを享受できます。

習慣化までの期間短縮（平均21日で定着）
健康効果の早期実感（多くの場合2週間以内）
ライフスタイル改善による副次的効果（仕事効率向上、人間関係改善など）

SOELUの14日間無料体験は、リスクなしでこの革新的なフィットネス体験を試すことができる絶好の機会です。従来の「時間がない」「場所がない」「続かない」という健康づくりの課題を、すべて解決する次世代のソリューションを、ぜひ体験してください。

あなたの健康的な未来は、SOELUでのファーストステップから始まります。

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