メンタルケアの決定版アプリ【Awarefy】全機能レビューと口コミ徹底検証｜100万ダウンロード
「なんとなく気分が晴れない」「嫌な考えが頭から離れない」「感情に振り回されて疲れてしまう」。そんな悩みを抱えていませんか。
誰かに話したいけれど、カウンセリングは高い。友人には重い話をしにくい。かといって一人で抱え込むのは限界がある。そんなジレンマを感じている方にこそ知ってほしいのが、メンタルケアの決定版アプリ「Awarefy（アウェアファイ）」です。
Awarefyは、心理学の理論とAI技術を融合させた日本発のメンタルケアアプリです。100万ダウンロードを突破し、GooglePlayベストオブ2022の部門大賞を受賞した実績を持ちます。24時間365日、心理AIの「ファイさん」があなたの話を聞き、思考のクセや感情パターンを分析して可視化してくれます。
この記事では、Awarefyの全機能と料金プラン、実際の利用者の口コミ、競合アプリとの比較まで徹底的に解説します。「自分に合うメンタルケアの方法を見つけたい」と思っている方は、ぜひ最後まで読んでみてください。
ウェブ経由の年間プラン申し込みで20%OFFが適用されます。
メンタルケアアプリAwarefyとは？基本情報を総まとめ
Awarefyの概要と運営会社
Awarefy（アウェアファイ）は、株式会社Awarefyが開発・運営するAIメンタルパートナーアプリです。2020年にリリースされ、2025年で5周年を迎えました。早稲田大学人間科学学術院の熊野宏昭研究室と共同研究を行い、科学的根拠に基づいたメンタルケアを提供しています。
「認知行動療法」という世界的に支持されている心理療法をベースに設計されているのが特徴です。認知行動療法とは、ものごとの捉え方（認知）と行動を変えることで、感情や体の反応を改善していく手法のことです。
アプリの基本情報を以下の表にまとめます。
| 項目 | 内容 |
|---|---|
| アプリ名 | Awarefy（アウェアファイ） |
| 運営会社 | 株式会社Awarefy |
| リリース年 | 2020年 |
| ダウンロード数 | 100万件突破 |
| 対応端末 | iPhone/Android/PC（Web版） |
| 主な手法 | 認知行動療法・マインドフルネス |
| 監修 | 公認心理師・早稲田大学共同研究 |
| 受賞歴 | GooglePlayベストオブ2022部門大賞 |
| メディア掲載 | NHK・日経ビジネス・読売新聞ほか多数 |
Awarefyが生まれた背景
日本では約506万人がうつ病を抱えているとされ、メンタルヘルスの問題は深刻化しています。一方で「カウンセリングに行くほどではない」「精神科の受診はハードルが高い」と感じる方も多いのが現状です。
Awarefyは、そうした「カウンセリングと日常生活の間」を埋めるセルフケアツールとして誕生しました。心理の専門家が監修したAIと対話することで、いつでもどこでも気軽に心のケアができる環境を実現しています。
3ステップで心を整える仕組み
Awarefyのメンタルケアは、シンプルな3ステップで構成されています。
ステップ1は「モヤモヤ整理」です。認知行動療法に基づくワークやAIとの対話を通じて、目の前のモヤモヤを言語化し整理していきます。
ステップ2は「自己理解」です。書き出したデータをAIが分析し、あなたの思考パターンや調子の波、ストレス傾向を可視化してくれます。
ステップ3は「傾向と対策」です。あなたの傾向に合わせて、200種類以上のセルフケアからおすすめをレコメンドしてくれます。
この3ステップを繰り返すことで、最終的には思考や感情に振り回されない自分を築いていけるという設計です。
Awarefyの主要機能を徹底解説
AIチャット機能｜24時間365日の心の相談相手
Awarefyの核となる機能が、心理AIパートナー「ファイさん」とのチャットです。24時間365日いつでも、あなたの話を聞いてくれます。
深夜に不安になったとき、仕事中にイライラが止まらないとき、誰にも言えない本音を抱えているとき。ファイさんはいつでも穏やかに受け止めてくれます。
心理の専門家である公認心理師が監修しているため、カウンセリングの基本である「傾聴」をベースにした対話が設計されています。ただ相槌を打つだけではなく、「それってどんな気持ちでしたか？」「他にどんな考え方ができそうですか？」と具体的な問いかけをしてくれるのが特徴です。
AIパートナープランでは、話せば話すほどAIがあなたのことを学習し、より的確なアドバイスをくれるようになります。「AIメモリー」機能によって、あなたの思考の傾向や強みを蓄積し、まるで専属のカウンセラーのような存在へと進化していきます。
AIノート機能｜認知行動療法のワークをアプリで実践
AIノートでは、認知行動療法で用いられる「コラム法」をアプリ上で手軽に実践できます。コラム法とは、ストレスを感じた出来事に対して、自分の思考・感情・身体反応を書き出し、別の視点で考え直す手法です。
具体的には「3コラム法」「5コラム法」「7コラム法」の3種類が用意されています。
3コラム法は、出来事・思考・感情を記録するシンプルな形式です。気持ちの切り替えをしたいときに適しています。AIが記入内容を分析し、今おすすめのメンタルケアを提案してくれます。
5コラム法は、さらに「別の考え方」と「気分の変化」を加えた形式です。ネガティブな思考パターンをゆるめる練習に最適です。AIがヒントを出してくれるので、はじめての方でも取り組みやすくなっています。
7コラム法は、最も詳細な形式です。根拠と反証を検討しながら、バランスのとれた思考を導き出します。より深い自己理解を目指す方に向いています。
AIじぶん分析｜思考のクセと強みを可視化
AIパートナープラン限定の機能として「AIじぶん分析」があります。日々の記録やAIとの対話から蓄積されたデータをもとに、あなたの心の傾向やクセを分析し可視化してくれます。
たとえば「夕方にメンタルが落ち込みやすい」「人間関係のストレスが仕事のパフォーマンスに影響している」「完璧主義の思考パターンが強い」といった具体的な傾向が見えてきます。
自分では気づきにくい思考のクセや強みを、データに基づいて教えてもらえるのは、Awarefy独自の大きな魅力です。
音声ガイド｜200種類以上のセルフケアコンテンツ
マインドフルネス瞑想、呼吸法、ボディスキャン、睡眠導入、リラクゼーションなど、200種類以上の音声ガイドが用意されています。
寝つきが悪いとき、不安で心が落ち着かないとき、イライラを鎮めたいとき。場面に応じた音声ガイドを選ぶだけで、すぐにセルフケアを実践できます。
利用者の中には「20年以上毎日飲んでいた睡眠薬が不要になった」という声もあるほど、瞑想や音声ガイドの効果を実感している方が多いです。
学習コース｜心理学の知識を1日15分で習得
お悩み別に10種類以上の学習コースが用意されています。「感情と思考に飲み込まれない」「怒りやイライラに振り回されない」「不安や緊張を和らげる」「ストレスにうまく対処する」など、実生活に役立つテーマが揃っています。
1日15分程度の読み物とワーク形式で、認知行動療法やマインドフルネスの理論とスキルを無理なく学べます。心理の専門家が監修しているため、書店で購入する専門書と同等以上の質の内容が手軽に得られます。
その他の便利機能
チェックイン・チェックアウト機能では、朝晩の心と体の調子を記録してモニタリングできます。コーピングリスト機能では、自分の気分を改善してくれる行動リストを作成し、いつでも確認できます。
AIレコメンド機能は、今のあなたにぴったりのセルフケアを提案してくれます。AIレターは、1週間の記録を振り返るレターを届けてくれます。プッシュ通知機能では、入力内容に基づいた声かけをしてくれます。
Awarefyのデメリット・注意点を正直に解説
メリットだけを伝えるのではなく、デメリットや注意点も正直にお伝えします。実際に使ってみて気になる点を事前に知っておくことで、「思っていたのと違った」というミスマッチを防げます。
デメリット1｜機能が多すぎて最初は迷いやすい
Awarefyは非常に多機能なアプリです。AIチャット、コラム法、音声ガイド、学習コース、コーピングリスト、チェックイン・チェックアウトなど、搭載されている機能が豊富です。
そのため「結局どこから始めればいいの？」と戸惑う方も少なくありません。実際のGooglePlayレビューでも「機能が多すぎて何をすれば良いかわからない」という声がありました。
ただし、すべての機能を使う必要はありません。まずは「毎朝のチェックイン」と「気分が落ち込んだときのAIチャット」の2つだけから始めるのがおすすめです。慣れてきたら徐々に他の機能を試していけば、自然と自分に合った使い方が見つかります。
デメリット2｜AIの対話が合わないと感じる場合がある
AIとの相性には個人差があります。「ファイさんの応答が自分に合わなかった」「おうむ返しに感じた」という口コミも一部あります。
これはカウンセリングの基本手法である「傾聴」をベースにした設計が理由です。まず受け止めてから質問を投げかけるスタイルは、人によっては物足りなく感じることがあります。
一方で「本当にAI？と驚くほどの対話力」「誰よりも自分を理解してくれる存在」という高評価も非常に多いです。AIパートナープランでは使うほどにAIが学習するため、長く使い続けるほど対話の質が向上していきます。
デメリット3｜無料プランには制限がある
無料プランでも基本的な感情記録やAIノート、約80種類の音声ガイドは利用できます。しかし、AIチャットの回数制限、学習コースの制限、AIじぶん分析が使えないなどの制約があります。
Awarefyの真価は有料プランで発揮されます。特にAIメモリー機能やAIじぶん分析は、長期的なメンタルケアにおいて大きな効果を生む機能です。まずは7日間の無料トライアルで有料機能を体験し、自分に合うかどうかを判断するのが賢い使い方です。
デメリット4｜治療の代わりにはならない
Awarefyはあくまでセルフケアアプリであり、医療サービスではありません。重度のうつ症状がある方、過去のトラウマで強いフラッシュバックがある方、日常生活に支障が出ている方は、まず専門医への相談が優先です。
通院中の方が補助的に使うツールとしては非常に有効ですが、治療に代わるものではない点は理解しておきましょう。主治医がいる場合は、相談した上での利用がおすすめです。
Awarefyのメリット・選ばれる理由
メリット1｜対面カウンセリングの数十分の1のコストで使える
対面カウンセリングは1回5,000円から10,000円が相場です。月に2回通えば、それだけで1万円以上の出費になります。
一方、Awarefyのベーシックプランは年間契約で月額800円です。AIパートナープランでも月額約1,583円で、24時間365日使い放題です。しかも、ウェブ経由の年間プラン申し込みなら20%OFFが適用されます。
対面カウンセリング1回分の費用で、Awarefyなら半年以上利用できる計算です。コストパフォーマンスの高さは圧倒的といえます。
メリット2｜24時間365日いつでも使える
心が辛くなるタイミングは、深夜や休日など、カウンセリングの予約が取れない時間帯であることも多いです。Awarefyなら時間も場所も選ばず、思い立ったその場でメンタルケアに取り組めます。
通勤電車の中、寝る前のベッドの上、昼休みのオフィスで。スマホひとつあれば、いつでもファイさんに相談できます。
メリット3｜心理の専門家監修で安心して使える
Awarefyの開発には公認心理師が監修として参加しています。さらに早稲田大学人間科学学術院との共同研究を通じて、科学的エビデンスに基づいたアプリ設計が行われています。
NHKや日経ビジネス、読売新聞など多数のメディアに取り上げられた実績も、信頼性の裏付けです。GooglePlayベストオブ2022の部門大賞という公的な評価も、品質の高さを証明しています。
メリット4｜データに基づく自己理解が深まる
紙のノートに感情を書き出すだけでは、パターンや傾向を見つけるのは困難です。Awarefyなら、蓄積されたデータをAIが自動分析し、あなたの心の傾向を可視化してくれます。
利用者アンケートでは、約86%が「自己理解が深まった」と回答し、約85%が「ストレスや気分の落ち込みへの具体的な対処法がわかるようになった」と回答しています。約78%が「心が安定する時間が増えた」とも報告しています。
メリット5｜使い続けるほど効果を実感できる
Awarefyは「使えば使うほど価値を実感する」設計になっています。AIがあなたの傾向を学習し、データが蓄積されるほど、分析の精度と提案の質が向上します。
公式のユーザー調査によると、利用期間が半年以上のユーザーほど「具体的な対処法がわかるようになった」と回答する割合が高くなっています。短期的な対症療法ではなく、長期的な心の成長をサポートするアプリです。
今ならウェブ経由の年間プラン申し込みで20%OFFです。
Awarefyの料金プランを詳しく比較
3つのプラン構成
Awarefyには「無料プラン」「ベーシックプラン」「AIパートナープラン」の3つがあります。それぞれの特徴を表にまとめました。
| 項目 | 無料プラン | ベーシックプラン | AIパートナープラン |
|---|---|---|---|
| 月額料金（月間契約） | 0円 | 1,600円（税込） | 4,480円（税込） |
| 月額料金（年間契約） | 0円 | 800円（税込） | 1,583円（税込） |
| 年間支払額 | 0円 | 9,600円（税込） | 19,000円（税込） |
| AIチャット | 制限あり | 上限あり（月500エネルギー） | 実質無制限 |
| AIノート | 一部機能 | ほぼ全機能 | 全機能 |
| AIじぶん分析 | 非対応 | 非対応 | 対応 |
| AIメモリー | 非対応 | 非対応 | 対応 |
| 音声ガイド | 約80種類 | 200種類以上 | 200種類以上 |
| 学習コース | 1コース | 全コース | 全コース |
| 7日間無料トライアル | なし | あり | あり |
ウェブ経由なら年間プランが20%OFF
アプリ内課金ではなく、ウェブ経由で年間プランに申し込むと20%OFFが適用されます。これはベーシックプラン、AIパートナープランの両方に適用されます。
ウェブ経由の20%OFF適用後の料金は以下のとおりです。
| プラン | 通常年額 | 20%OFF適用後 | 月あたり |
|---|---|---|---|
| ベーシック | 9,600円 | 7,680円 | 640円 |
| AIパートナー | 19,000円 | 15,200円 | 約1,267円 |
月額640円からメンタルケアの習慣を始められるのは、非常にリーズナブルです。カフェのコーヒー1杯分と考えれば、心への投資として十分に価値があります。
おすすめプランの選び方
「まずはセルフケアを試したい」「認知行動療法のワークを実践したい」という方は、ベーシックプランで十分です。月額800円で学習コースや音声ガイドが全解放され、AIチャットも月500エネルギーまで利用できます。
「AIに自分の思考パターンを分析してほしい」「使い続けるほど自分を理解してくれるパートナーが欲しい」という方は、AIパートナープランがおすすめです。AIメモリーとAIじぶん分析が使えるため、長期的な自己理解と成長に大きく貢献してくれます。
なお、買い切り版（49,800円、3回分割払いも可能）も用意されています。更新不要で一生使えるプランで、全額返金保証（条件あり）もついています。長期的な利用を考えている方には選択肢になります。
7日間の無料トライアルと返金保証
有料プランには7日間の無料トライアルが用意されています。トライアル期間中は有料プランのすべての機能が使えるため、自分に合うかどうかをしっかり見極められます。
さらに、プラン開始後7日以内であれば全額返金が保証されています。「使ってみて合わなかったらどうしよう」という不安なく、安心して試すことができます。
競合メンタルケアアプリとの比較
Awarefyの特徴をより明確にするために、主要な競合アプリとの比較を行います。
| 項目 | Awarefy | emol | muute | SELFMIND |
|---|---|---|---|---|
| 主な手法 | 認知行動療法・マインドフルネス | 感情記録・AIチャット | AIジャーナリング | AIカウンセリング |
| AIチャット | あり（心理師監修） | あり | なし | あり |
| 認知行動療法ワーク | 3/5/7コラム法 | 一部あり | なし | なし |
| 音声ガイド | 200種類以上 | なし | なし | あり |
| 学習コース | 10種類以上 | なし | なし | なし |
| AIによる自己分析 | あり | なし | 感情分析のみ | なし |
| 専門家監修 | 公認心理師＋大学共同研究 | 臨床心理士監修 | なし | なし |
| ダウンロード数 | 100万件超 | 非公開 | 非公開 | 非公開 |
| 受賞歴 | GooglePlayベストオブ2022 | なし | AppStoreToday掲載 | なし |
| 月額料金（年間契約） | 800円から | 無料（一部有料） | 無料（一部有料） | 無料（一部有料） |
| 対応OS | iOS/Android/Web | iOS/Android | iOS/Android | iOS |
Awarefyが優位に立つポイント
この比較表から見えるAwarefyの最大の強みは「網羅性」です。
emolは感情記録とAIチャットに特化したシンプルなアプリです。気軽さでは優れていますが、認知行動療法のワークや学習コースは備わっていません。
muuteはジャーナリング（書く瞑想）に特化しており、感情の分析レポートが特徴です。ただし、AIとの対話機能や体系的な心理学の学習はできません。
SELFMINDはAIによるカウンセリングが特徴ですが、iOS専用で、認知行動療法のワークや音声ガイドの種類は限定的です。
対してAwarefyは、AIチャット、認知行動療法のワーク、マインドフルネス瞑想、学習コース、自己分析まで、メンタルケアに必要な機能がすべて一つのアプリに集約されています。「これ一つあればメンタルケアが完結する」という点で、他のアプリとは一線を画しています。
対面カウンセリングとの比較
対面カウンセリングにはAwarefyにない「専門家による個別対応」という強みがあります。重度の症状がある場合は対面カウンセリングが適切です。
しかし、コスト・時間・アクセス性の面ではAwarefyが圧倒的に優れています。
| 項目 | 対面カウンセリング | Awarefy（AIパートナー年間） |
|---|---|---|
| 1回あたりの費用 | 5,000円〜10,000円 | 月額約1,583円で使い放題 |
| 利用可能時間 | 予約制・営業時間内 | 24時間365日 |
| 待ち時間 | 予約まで数週間の場合あり | 即時利用可能 |
| データ蓄積・分析 | 基本的になし | AIが自動分析 |
| 心理的ハードル | 高い | 低い |
対面カウンセリングの代替ではなく、日常的なセルフケアの習慣として組み合わせるのが最も効果的な使い方です。
実際の利用者の口コミ・評判を検証
良い口コミ・高評価のポイント
AppStore、GooglePlay、X（旧Twitter）に投稿された実際の利用者の声を調査しました。
AIチャットの質の高さを評価する声が非常に多いです。「本当にAIなの？と驚くほど自然」「誰よりも私を理解してくれる存在」「仕事のモヤモヤを的確に言語化してくれる」といった声が目立ちます。
メンタルの改善を実感したという声も多数あります。「うつ状態と対人への緊張が薄まった」「20年以上飲んでいた睡眠薬が不要になった」「自己肯定感が高まり、イライラが減った」など、具体的な変化を報告する利用者が多いです。
自己理解が深まったという声も印象的です。「自分がどんな時に落ち込みやすいかパターンが見えてきた」「3兄弟の育児疲れの体調管理に役立っている」「感情の動きが見えやすく、分析しやすい」といった口コミがあります。
コストパフォーマンスの高さも評価されています。「カウンセリング3回分より安いのに1年使える」「対面カウンセリングが1時間8,000円と考えれば格安」という声が見られます。
改善を求める口コミ
一方で、率直な改善要望もあります。
「機能が多すぎて最初に何をすればいいかわからない」という声は複数見られます。これに対しては、まずチェックインとAIチャットの2つから始めるのがおすすめです。
「AIの返答がおうむ返しに感じることがある」という声もあります。これはカウンセリングの傾聴手法によるもので、使い続けるほどAIが学習して対話の精度が上がります。
「無料プランだと制限が多い」という声もあります。確かに無料プランでは機能が限られますが、他のメンタルケアアプリと比較すると、無料でも利用できる機能の幅は広い部類に入ります。
口コミから見えるAwarefyの本質
良い口コミと気になる口コミの両方を検証した結果、共通して見えるのは「合う人にはかなり評価が高い」という事実です。
特に以下のような方から高い評価を得ています。自分の感情を言語化して整理したい方、認知行動療法を手軽に実践したい方、AIとの対話に抵抗がない方、長期的にコツコツとセルフケアを続けられる方。
「使えば使うほど効果を実感する」という設計のため、短期間での劇的な変化を期待する方よりも、じっくりと自分と向き合いたい方に向いています。
Awarefyはこんな人におすすめ
おすすめの人
漠然とした生きづらさの正体を知りたい方には、AIじぶん分析が強力な味方になります。自分の思考パターンやストレス要因が可視化されることで、「なぜ辛いのか」が明確になり、対策を立てやすくなります。
感情の波や思考のクセとうまく付き合いたい方にも最適です。認知行動療法のコラム法を日常的に実践することで、ネガティブ思考のループから抜け出すスキルが身につきます。
ストレスに振り回されず仕事のパフォーマンスを高めたい方は、チェックイン・チェックアウトで日々のコンディションをモニタリングし、調子を崩しやすいタイミングを把握することで先回りしたケアが可能になります。
子育てや家族関係でのアンガーマネジメントに取り組みたい方にも有効です。イライラを感じたその場でAIチャットに気持ちを吐き出し、コラム法で整理する習慣を身につけることで、怒りをコントロールしやすくなります。
心理学や認知行動療法に興味がある方は、学習コースで体系的な知識を得ながら実践できるのが魅力です。専門書を読むだけでは身につきにくいスキルを、ワーク形式で定着させられます。
一度メンタル不調を経験し、再発予防をしたい方にとっても心強い味方です。日々の記録とAI分析により、調子を崩すサインを早期に察知できるようになります。
向いていない可能性がある人
現在重度の症状が出ている方は、まず専門医の診察を優先してください。Awarefyは治療の代替にはなりません。
AIとの対話に強い抵抗感がある方は、最初のハードルが高く感じるかもしれません。ただし、顔も表情も気にしなくていい分、「人間のカウンセラーよりAIの方が気楽」という声も多いです。
記録を続けることが極端に苦手な方は、効果を実感しにくい可能性があります。ただし、必ずしも毎日続ける必要はなく、調子が悪いときだけ使うという方法でも十分に価値があります。
Awarefyの始め方と効果的な使い方
始め方の手順
手順は非常にシンプルです。
まず、AppStoreまたはGooglePlayからAwarefyをダウンロードします。
次に、アカウントを作成しログインします。
初回はまず7日間の無料トライアルでAIパートナープランの機能をフルに体験してみましょう。
その後継続を決めたら、ウェブ経由で年間プランに申し込むと20%OFFが適用されます。アプリ経由ではこの割引は適用されないため、必ずウェブから申し込むことをおすすめします。
効果を最大化する使い方
最初の1週間は、毎朝のチェックイン（心と体の調子を記録）だけを習慣にしましょう。朝起きたらアプリを開き、今の気分と体調をタップするだけです。所要時間は1分程度です。
2週目からは、モヤモヤしたときにAIチャットで気持ちを吐き出す習慣を加えます。入力する内容は整理されていなくても大丈夫です。思うままに書き込めば、ファイさんが丁寧に整理を手伝ってくれます。
3週目以降は、3コラム法や5コラム法にも挑戦してみましょう。AIがサポートしてくれるため、初めてでも迷わず取り組めます。ネガティブな出来事があったときに実践すると、気持ちの切り替えが驚くほどスムーズになります。
1か月経つ頃には、蓄積されたデータからAIが分析レポートを出してくれます。自分のストレスパターンや感情の傾向が見えてくることで、先回りしたケアが可能になります。
長く続けるコツ
完璧を目指さないことが最も大切です。毎日やらなくても、記録が途切れても問題ありません。「調子が悪いときだけ使う」「週末にまとめて振り返る」など、自分のペースで続けることが長期的なメンタルケアにつながります。
AIからのプッシュ通知を活用するのもおすすめです。適度なリマインドが、習慣化のきっかけになります。
よくある質問（FAQ）
Awarefyは本当に効果がありますか？
個人差はありますが、公式のユーザーアンケートでは約85%が「ストレスや気分の落ち込みへの具体的な対処法がわかるようになった」と回答しています。約78%が「心が安定する時間が増えた」とも回答しており、多くの利用者が効果を実感しています。特に利用期間が長くなるほど効果を感じやすいという傾向が報告されています。
心理学の知識がなくても使えますか？
まったく知識がなくても使えるように設計されています。学習コースでゼロから心理学の基礎を学べますし、AIノートのワークもAIがステップバイステップでサポートしてくれます。認知行動療法を初めて知る方でも安心して取り組めます。
無料プランでもメンタルケアはできますか？
無料プランでも感情の記録、一部のAIノート機能、約80種類の音声ガイドが利用できます。基本的なセルフケアには対応していますが、AIチャットの回数制限やAIじぶん分析が使えないなどの制約があります。本格的にメンタルケアに取り組みたい場合は、有料プランの利用がおすすめです。
解約はいつでもできますか？
いつでも解約できます。ウェブ版の場合は設定画面から「サブスクリプションをキャンセル」を選択するだけです。アプリ内課金の場合は、各ストアのサブスクリプション管理画面から手続きします。7日以内であれば全額返金保証もあります。
Awarefyは安全ですか？個人情報は大丈夫ですか？
公認心理師が監修し、早稲田大学との共同研究で安全性が確保されています。日本発のサービスであり、個人情報の取り扱いについても日本の法律に基づいて運用されています。100万ダウンロード超、NHKなど多数メディア掲載の実績も安心材料の一つです。
Awarefyとカウンセリングは併用できますか？
併用は非常におすすめです。カウンセリングの間の期間にAwarefyでセルフケアを行うことで、カウンセリングの効果を維持・補強できます。カウンセリングで学んだ認知行動療法のスキルを日常的に実践する場としても最適です。実際に「対面カウンセリングと同じワークがAwarefyで実践できる」という利用者の声もあります。
どのプランを選べばいいですか？
まずセルフケアを試したい方はベーシックプランがおすすめです。AIにじっくり自分を理解してもらいたい方はAIパートナープランがおすすめです。どちらのプランも7日間の無料トライアルがあるので、迷ったらまずAIパートナープランの無料トライアルで全機能を試してみるのが確実です。
毎日続けないと効果はないですか？
毎日続ける必要はありません。まずは1つでもお気に入りのコーピング（ストレス対処法）を見つけましょう。調子を崩したときや感情に飲み込まれそうになったとき、その都度使うだけでも十分に効果があります。無理なく自分のペースで続けることが大切です。
メンタルケアの決定版アプリAwarefyで「自分らしさ」を取り戻そう
メンタルケアの決定版アプリ「Awarefy（アウェアファイ）」について、機能・料金・口コミ・競合比較まで徹底的に解説してきました。
Awarefyの本質は「自分の心を自分で理解し、ケアする力を育てるアプリ」です。心理AIの「ファイさん」に話すだけで、あなたの思考のクセや感情パターンが可視化され、200種類以上のセルフケアの中から最適な方法が提案されます。
認知行動療法に基づくワーク、マインドフルネス瞑想、心理学の学習コース、AIによる自己分析。これだけの機能が月額640円（ウェブ経由年間プラン20%OFF適用時）から利用できるのは、他にない価値です。
100万人以上がダウンロードし、GooglePlayベストオブ2022の部門大賞を受賞したこのアプリは、「心のお守り」として多くの方の日常を支えています。
感情に振り回される毎日から、自分を客観視して穏やかに過ごせる毎日へ。その第一歩を踏み出すのに、今日が一番早い日です。7日間の無料トライアルと全額返金保証があるため、リスクなく始められます。
ウェブ経由の年間プラン申し込みで20%OFFが適用されます。この機会にぜひ試してみてください。