全国60店舗で定額通い放題・初心者も安心のパーソナルジム「GOODLIFEGYM」

忙しい毎日でも諦めない！フィットネスを日常に取り入れるための新習慣。

仕事やプライベートに追われ、つい健康を後回しにしていませんか？

しかし、心身ともに健康でいることは、充実した毎日を送るための土台です。
GOODLIFEGYMは、定額通い放題のセミパーソナルトレーニングジムで、初心者でも安心して通える環境と、飽きずに続けられるトレーニングを提供しています。

仕事や遊びに追われるあまり、健康づくりを先送りしていませんか？
心身ともに健康でいることが、人生を豊かに過ごす上で大切なのは言うまでもありません。

定額制のパーソナルジム【GOODLIFEGYM】では、初心者でも安心してトレーニングを続けられる環境づくりに取り組んでいます。

お手頃な価格でフィットネスを日常に取り入れて、本当の「GOODLIFE(良い人生)」を手に入れましょう。

GOODLIFEGYMで叶える理想の体と充実した毎日

＼定額通い放題・初心者も安心のパーソナルジム／定額通い放題のパーソナルジム グッドライフジム

GOODLIFEGYMが選ばれる理由

フィットネスを日常に取り入れる環境づくり

毎日が忙しく時間に追われ、健康のことなど後回しにしがちな方も多いはず。
しかし、健康であることは仕事やプライベートを十分に楽しむためにも欠かせません。

GOODLIFEGYMでは多くの方々がフィットネスを日常に取り入れ、充実した人生を送れるよう尽力しています。

定額制で初心者でも安心

初心者の方でもジムに通い続けられるよう、様々な工夫がなされています。
まず料金面でのハードルを下げるため、「定額制」を導入。回数券ではなく月額料金を支払うだけで、いつでも気軽に通えるのがメリットです。

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指導面でのサポートも充実

さらに、最大4名に対してトレーナーが同時に指導する「セミパーソナルトレーニング」を採用。
1人1人にあわせた適切なアドバイスを受けられるので、初心者でも安心して始められます。

継続率の高さが特徴で、所属するメンバーの半年以内の退会率は業界の3分の1以下。
バラバラな年齢層やトレーニング歴の違いを乗り越え、お互いに鼓舞し合える雰囲気があるのが人気の理由です。

様々な設備も完備

そのほか、ジムにはメンバー専用の更衣室やシャワー室、ロッカーなどの設備も完備されています。

GOODLIFEGYMで、あなたも理想の体と充実した毎日を手に入れませんか？

今なら、無料体験も実施中です。まずはお気軽にお問い合わせください。

健康であることは、より良い人生を送るための大前提。GOODLIFEGYMでは初心者も安心して、フィットネスを日常に取り入れられる環境づくりに力を注いでいます。

定額制のお手頃な価格と手厚いサポートで、誰もが理想の体とライフスタイルを手に入れられます。毎日が「GOODLIFE」と感じられる、そんな生活がそこにあります。

GOODLIFEGYMで、あなたの人生をもっと輝かせましょう！

パーソナルジムを選ぶ際の重要な判断基準

パーソナルジムを選ぶ際には、価格だけでなく複数の要素を総合的に判断することが重要です。特に初心者の方は、以下の5つのポイントを必ず確認しましょう。

トレーナーの質と指導経験

質の高いトレーナーがいるかどうかは、パーソナルジム選びの最重要ポイントです。GOODLIFEGYMでは、国際的な資格を持つトレーナーが在籍し、個人の体力レベルや目標に合わせたオーダーメイドプログラムを提供しています。

優秀なトレーナーの見極めポイント：

• NESTA（全米エクササイズ＆スポーツトレーナー協会）認定資格の保有
• NSCA（全米ストレングス＆コンディショニング協会）資格の保有
• 実務経験3年以上の豊富な指導実績
• コミュニケーション能力の高さ

設備と環境の充実度

最新のトレーニング機器が揃っているかも重要な判断材料です。GOODLIFEGYMでは、以下の設備を完備しています。

料金システムの透明性

隠れた追加料金がないかを必ず確認しましょう。GOODLIFEGYMの料金体系は以下の通りです。

月額14,800円（税込16,280円）～
・入会金：33,000円（税込）
・事務手数料：2,200円（税込）
・追加料金一切なし
・全店舗利用可能

GOODLIFEGYMが実現する理想のボディメイク

科学的根拠に基づいたトレーニングメソッド

GOODLIFEGYMでは、最新のスポーツ科学に基づいた効果的なトレーニングメソッドを採用しています。特にHIIT（高強度インターバルトレーニング）とファンクショナルトレーニングを組み合わせることで、短時間で最大の効果を実現します。

個別カウンセリングによる目標設定

入会時には詳細なボディチェックとカウンセリングを実施し、以下の項目を測定・分析します。

• 体脂肪率と筋肉量の正確な測定
• 基礎代謝量の算出
• 姿勢分析による身体の歪みチェック
• 体力テストによる現在の運動能力評価
• ライフスタイル分析による最適なプランニング

パーソナルジム通いで得られる5つの健康効果

1. 代謝機能の劇的な向上

定期的な筋力トレーニングにより、基礎代謝量が平均で15～20％向上します。これにより、日常生活でのカロリー消費量が増加し、太りにくい体質へと変化します。

2. 心血管系機能の強化

有酸素運動と筋力トレーニングの組み合わせにより、心肺機能が大幅に改善されます。血圧の安定化やHDLコレステロール（善玉コレステロール）の増加も期待できます。

3. 精神的ストレスの軽減

運動によるエンドルフィンの分泌により、ストレス軽減効果が得られます。また、セロトニンレベルの向上により、睡眠の質も改善されます。

4. 骨密度の増加

筋力トレーニングは骨密度を増加させ、将来の骨粗鬆症リスクを大幅に軽減します。特に30代以降の方には重要な効果です。

5. 認知機能の向上

運動によりBDNF（脳由来神経栄養因子）が増加し、記憶力や集中力の向上が期待できます。

GOODLIFEGYMの成功事例とお客様の声

30代女性会社員のダイエット成功事例

【Before】
体重：68kg
体脂肪率：32%
ウエスト：78cm

【After（6ヶ月後）】
体重：58kg（-10kg）
体脂肪率：22%（-10%）
ウエスト：65cm（-13cm）

「仕事が忙しくて運動する時間がありませんでしたが、GOODLIFEGYMなら短時間で効果的なトレーニングができます。トレーナーさんの指導も的確で、無理なく続けることができました。」

40代男性経営者の筋力向上事例

【改善項目】
・ベンチプレス：40kg → 80kg（+40kg）
・スクワット：50kg → 120kg（+70kg）
・体脂肪率：28% → 18%（-10%）
・血圧：140/90 → 120/80

パーソナルジム初心者が陥りやすい5つの落とし穴

1. 過度な期待による早期挫折

現実的な目標設定が継続の鍵です。GOODLIFEGYMでは、段階的な目標設定により、無理のないペースでの体型変化を実現します。

2. 不適切なフォームによる怪我のリスク

正しいフォームを身につけることが最優先です。経験豊富なトレーナーによるマンツーマン指導で、安全かつ効果的なトレーニングを行います。

3. 栄養管理の軽視

トレーニング効果を最大化するには、適切な栄養摂取が不可欠です。GOODLIFEGYMでは、管理栄養士監修の食事指導も提供しています。

4. 休息不足による逆効果

適切な休息も重要な要素です。オーバートレーニング症候群を防ぐため、個人の回復能力に応じたプログラムを作成します。

5. モチベーション維持の困難

仲間との交流がモチベーション維持には効果的です。GOODLIFEGYMのコミュニティイベントでは、同じ目標を持つ仲間と出会えます。

科学的データで見るパーソナルジムの効果

研究データによる効果検証

アメリカスポーツ医学会（ACSM）の研究によると、パーソナルトレーニングを受けた被験者は、一般的なジム利用者と比較して以下の結果を示しました。

GOODLIFEGYMの独自プログラム詳細

HIIT×ファンクショナルプログラム

高強度インターバルトレーニングと機能的動作を組み合わせた独自プログラムです。

プログラムの特徴：

• 20分間の短時間集中トレーニング
• 6～8種目のサーキット形式
• 心拍数モニタリングによる強度管理
• 個人レベルに応じた負荷調整

ストレングス＆コンディショニングプログラム

筋力向上と身体機能改善を同時に行うプログラムです。

段階的アプローチ：

1. ムーブメントスクリーニングによる動作評価
2. コレクティブエクササイズによる機能改善
3. ストレングストレーニングによる筋力強化
4. パワートレーニングによる爆発力向上

栄養指導と食事管理の重要性

マクロ栄養素バランスの最適化

GOODLIFEGYMでは、個人の目標と体質に応じたマクロ栄養素（タンパク質・炭水化物・脂質）の配分を指導します。

一般的な配分例：

• ダイエット目的：タンパク質30% / 炭水化物40% / 脂質30%
• 筋肉増量目的：タンパク質25% / 炭水化物50% / 脂質25%
• 体型維持目的：タンパク質25% / 炭水化物45% / 脂質30%

タイミング栄養学に基づく食事指導

トレーニング効果を最大化する食事タイミングも重要です。

推奨される食事タイミング：

• トレーニング前（2-3時間前）：炭水化物中心の軽食
• トレーニング後（30分以内）：プロテインとアミノ酸の摂取
• 就寝前（2時間前）：カゼインプロテインの摂取

GOODLIFEGYMの全国展開と利便性

60店舗での相互利用システム

全国60店舗すべてで利用可能な相互利用システムにより、出張や転勤の際も継続してトレーニングが可能です。

主要展開エリア：

• 東京都内：20店舗（新宿、渋谷、池袋、銀座など）
• 神奈川県：15店舗（横浜、川崎、藤沢など）
• 埼玉県：10店舗（大宮、浦和、川越など）
• 千葉県：8店舗（船橋、柏、千葉など）
• 静岡県：4店舗（静岡、浜松など）
• 福岡県：3店舗（博多、天神、小倉）

24時間営業による利便性

多くの店舗で24時間営業を実施しており、早朝や深夜でもトレーニングが可能です。

営業時間の例：

• 平日：24時間営業（スタッフ在籍時間：7:00-23:00）
• 土日祝：6:00-24:00（スタッフ在籍時間：8:00-22:00）

アフターケアと長期サポート体制

定期的な身体測定とプログラム見直し

月1回の詳細な身体測定により、プログラムの効果を数値で確認し、必要に応じてトレーニング内容を調整します。

測定項目：

• InBody測定による詳細な体組成分析
• 姿勢写真撮影による姿勢変化の記録
• 体力テストによる運動能力の評価
• 血圧・心拍数などのバイタルチェック

オンラインサポートシステム

専用アプリによる24時間サポート体制で、トレーニング外の時間もサポートします。

アプリ機能：

• 食事記録とカロリー計算機能
• トレーニング動画の配信
• トレーナーとの直接メッセージ機能
• 進捗管理と目標設定機能

競合他社との比較分析

大手パーソナルジムとの違い

フィットネスクラブとの違い

従来のフィットネスクラブと比較して、GOODLIFEGYMの優位性は明確です。

GOODLIFEGYMの優位性：

• 専門的な指導による効率的なトレーニング
• 個別プログラムによる目標達成率の高さ
• 少人数制による質の高いサービス
• 継続率90%という圧倒的な実績

無料体験とお得なキャンペーン情報

無料体験の充実した内容

60分間の無料体験では、以下のサービスを提供します。

体験内容：

1. 詳細カウンセリング（15分）
2. 身体測定・体組成分析（10分）
3. 実際のトレーニング体験（30分）
4. プログラム提案・質疑応答（5分）

入会特典とキャンペーン

現在実施中のお得なキャンペーンをご紹介します。

新規入会特典：

• 入会金33,000円が半額の16,500円
• 初月会費が50%OFF
• オリジナルプロテインプレゼント
• 体組成計無料貸し出し

GOODLIFEGYMで実現する理想のライフスタイル

GOODLIFEGYMは、単なるパーソナルジムではありません。健康で充実した人生を送るためのパートナーとして、お客様の目標達成を全力でサポートします。

GOODLIFEGYMを選ぶべき理由：

• 圧倒的なコストパフォーマンス（月額14,800円～の通い放題）
• 業界最高水準の継続率（90%以上）
• 科学的根拠に基づいた効果的なプログラム
• 全国60店舗での利用可能性
• 24時間営業による利便性
• 充実したアフターケア体制

パーソナルジム選びで迷っている方、これまでフィットネスが続かなかった方、本気で体を変えたい方は、ぜひGOODLIFEGYMの無料体験をお試しください。

あなたの理想のボディと充実したライフスタイルが、GOODLIFEGYMで実現できます。今すぐ行動を起こして、新しい自分への第一歩を踏み出しましょう。

健康な体は一生の財産です。GOODLIFEGYMと一緒に、最高の人生を手に入れませんか？