RIZAPが本気で作った24時間ジムchocoZAP（チョコザップ）業界最安級！

悩みを抱えている方に朗報です。RIZAP株式会社が運営する「chocoZAP（チョコザップ）」は、これまでのフィットネス業界の常識を覆す革新的なコンビニジムとして注目を集めています。

運動を始めたいけれど、なかなか継続できない
ジム通いは高額で、気軽に始められない
仕事や家事で忙しく、時間が取れない

2025年4月1日時点で全国47都道府県に1,770店舗以上、会員数130.1万人（2024年11月15日時点）を突破したchocoZAPは、なぜこれほどまでに多くの人に選ばれているのでしょうか。

chocoZAPが選ばれる理由

この記事では、chocoZAPの魅力から料金システム、実際の口コミまで、あなたが知りたい情報を徹底的に解説します。

chocoZAP（チョコザップ）とは？基本情報を徹底解説

24時間営業のコンビニジムという新しいコンセプト

chocoZAP（チョコザップ）は、RIZAP株式会社が運営する月額2,980円（税別）の24時間無人ジムです。「コンビニ感覚で通える」をコンセプトに、従来のジムとは一線を画したサービスを提供しています。

chocoZAPの基本データ

RIZAPノウハウを活用した信頼性

chocoZAPの最大の強みは、パーソナルトレーニングで実績を積んだRIZAPの監修という点です。これまでRIZAPが培ってきた運動ノウハウやメソッドが、手軽に利用できる形で提供されています。

chocoZAPの圧倒的コストパフォーマンス

業界最安級の月額2,980円

chocoZAPの最大の魅力は、なんといっても月額2,980円（税別）という圧倒的な安さです。一般的なフィットネスジムの月会費が8,000円〜12,000円程度であることを考えると、その差は歴然です。

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初期費用とその他の料金体系

chocoZAPでは、月会費以外にも以下の費用が発生します。

入会時の初期費用

• 入会金：3,000円（税別）
• 事務手数料：2,000円（税別）

特典：スターターキット付き

• 体組成計（高機能体重計）
• ヘルスウォッチ（活動量計）

これらの特典は、単体で購入すると数万円相当の価値があるため、実質的にお得な料金設定となっています。

年額プランでさらにお得に

chocoZAPでは年額プランも用意されており、一括払いすることでよりお得に利用することができます。長期利用を考えている方には特におすすめです。

革新的なサービス内容：トレーニング以外の魅力

セルフエステで美容ケアも完備

chocoZAPの最大の特徴の一つが、完全個室のセルフエステサービスです。1台132万円する業務用エステマシンを月額料金だけで利用できるのは、他のフィットネスジムでは見られない画期的なサービスです。

エステサービスの特徴

• 完全個室での施術
• 業務用美容マシンを使用
• BODYとFACEの両方に対応
• 予約制で確実に利用可能

セルフ脱毛サービスで脱毛サロン代節約

セルフ脱毛・セルフエステの他にも、美容ケアやリフレッシュ設備のサービスを各店舗に随時展開しており、特にセルフ脱毛サービスは女性会員から高い評価を得ています。

セルフ脱毛の魅力

• 脱毛サロンに通う必要がない
• 好きな時間に施術可能
• 追加料金一切なし
• 完全プライベート空間

トレーニングマシンの充実

日本人の骨格に合わせた完全特注マシンを導入し、初心者でも安心して利用できる環境を整えています。

主要設備

• 有酸素マシン（トレッドミル、エアロバイクなど）
• 筋力トレーニングマシン
• フリーウェイト
• ストレッチエリア

初心者でも安心：chocoZAPの使いやすさ

服装自由・シューズ履き替え不要

chocoZAPは「服装自由、シューズ履き替え不要」という画期的なシステムを採用しています。これにより、以下のようなメリットがあります。

• 普段着でそのまま利用可能
• スーツ姿でも問題なし
• 荷物を持参する必要がない
• 仕事帰りに気軽に立ち寄れる

アプリで完結する利用システム

chocoZAPでは、専用アプリを使って以下のことが可能です。

アプリでできること

• ジムへの入退館
• 混雑状況のリアルタイム確認
• エステ・脱毛の予約
• トレーニング記録
• RIZAP監修コンテンツの視聴

初心者向けサポートコンテンツ

RIZAP現役トレーナーによる指導コンテンツが無料で利用できるため、運動初心者でも安心してトレーニングを始められます。

• マシンの使い方解説動画
• 3日間集中プログラム
• LIVE配信トレーニング
• 自宅でできるエクササイズ

実際の口コミ・評判を徹底分析

良い口コミ・評判

コストパフォーマンスへの高評価

無人運営で月々の料金安く、女性にうれしいセルフエステや脱毛もできるライザップ監修ジム。気軽に24時間通えて最高です！

利便性への満足度

24時間営業なのに月会費がお安くお得。エステマシンや脱毛マシンもあるので、それだけ使用しに行ってもいいかも 靴を履き替える必要がないので、手ぶらでちょっとだけ

主な良い口コミまとめ

• 料金が安くて継続しやすい
• 24時間いつでも利用できる便利さ
• エステや脱毛が使えてお得感がある
• 服装を気にせず気軽に通える
• 混雑していない時間帯を選べる

注意すべき口コミ・評判

一方で、以下のような注意点も挙げられています。

設備面での制約

• シャワールームがない店舗が多い
• 更衣室が狭い場合がある
• 一部のマシンが故障している場合がある

サービス面での課題

• スタッフが常駐していないため、トラブル時の対応が遅い
• エステ・脱毛の予約が取りにくい店舗もある
• 混雑時はマシンの待ち時間が発生

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chocoZAPのメリット・デメリット総括

メリット

✓ 圧倒的なコストパフォーマンス 月額3,000円台でジム・エステ・脱毛が使い放題

✓ 24時間365日利用可能 ライフスタイルに合わせて自由に通える

✓ 全国どこでも利用OK 出張先や旅行先でも継続可能

✓ 初心者フレンドリー 服装自由で敷居が低い

✓ 充実した特典 体組成計とヘルスウォッチがもらえる

デメリット

× スタッフ不在 トラブル時の即座な対応が困難

× シャワー設備なし 汗をかくトレーニング後のケアが制限される

× 店舗によるサービス格差 エステ・脱毛設備がない店舗もある

× 予約制サービス エステ・脱毛は事前予約が必要

どんな人にchocoZAPがおすすめ？

特におすすめな人

🔥 運動初心者・ジム未経験者

• 敷居が低く始めやすい
• RIZAP監修のサポートコンテンツが充実

🔥 コストを抑えたい人

• 業界最安級の料金設定
• 複数のサービスを一つの料金で利用可能

🔥 忙しいライフスタイルの人

• 24時間営業で時間の制約なし
• 服装自由で準備時間不要

🔥 美容にも関心がある人

• エステと脱毛サービスが追加料金なし
• ジムと美容を一箇所で完結

注意が必要な人

⚠️ 本格的なトレーニングを求める人 フリーウェイトの種類が限定的

⚠️ シャワーを重視する人 ほとんどの店舗にシャワー設備がない

⚠️ スタッフサポートを重視する人 基本的に無人運営のため、直接指導は受けられない

chocoZAPの入会方法と手続き

入会に必要なもの

chocoZAPの入会手続きは、オンラインで完結します。

必要なもの

• スマートフォン
• クレジットカード（支払い方法はクレジットカードのみ）
• メールアドレス

入会の流れ

1. 公式サイトにアクセス
2. 個人情報の入力
3. 支払い情報の登録
4. 利用開始日の設定
5. 専用アプリのダウンロード

入会特典とお得なキャンペーン

chocoZAPでは定期的にお得なキャンペーンを実施しています。

定期的なキャンペーン例

• 入会金・事務手数料無料
• 初月会費無料
• 友達紹介キャンペーン

店舗展開と今後の展望

急速な店舗拡大

2024年5月21日、「chocoZAP」ブランドスタートから約1年10カ月で全国47都道府県への出店を達成したという驚異的なスピードで展開を続けています。

2025年の展開予定

2025年には2,000店舗を目指しているとのことで、さらなる利便性向上が期待されます。

今後の展開予定

• 店舗数の大幅拡大
• サービス内容の充実
• 新しい美容・健康サービスの追加

よくある質問（FAQ）

Q1. 入会後すぐに利用できますか？

A1. オンライン入会完了後、最短で即日利用開始可能です。専用アプリをダウンロードすれば、すぐに店舗への入退館ができます。

Q2. 他店舗での利用に制限はありますか？

A2. 全国すべてのchocoZAP店舗を追加料金なしで利用できます。出張や旅行先でも同じ条件で利用可能です。

Q3. 退会手続きはどのように行いますか？

A3. 専用アプリから簡単に退会手続きが可能です。退会希望月の前月末日までに手続きを完了すれば、翌月から料金はかかりません。

Q4. エステや脱毛は追加料金がかかりますか？

A4. 月会費に含まれているため、追加料金は一切かかりません。ただし、事前予約が必要です。

Q5. 初心者でもマシンを安全に使えますか？

A5. 各マシンには使い方動画が用意されており、RIZAP監修のトレーニングコンテンツも豊富に用意されているため、初心者でも安心して利用できます。

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chocoZAPで最大限の効果を得る具体的なトレーニング方法

初心者向け週3回トレーニングプラン

chocoZAPを効果的に活用するためには、計画的なトレーニングが重要です。RIZAP監修の科学的根拠に基づいた初心者向けプランをご紹介します。

週3回コース（1回30分）

• 月曜日：上半身中心（15分筋トレ＋15分有酸素）
• 水曜日：下半身中心（15分筋トレ＋15分有酸素）
• 金曜日：全身バランス（15分筋トレ＋15分有酸素）

具体的なマシン使用順序

1. 5分間ウォーミングアップ（トレッドミル軽歩行）
2. 筋力トレーニング（目標部位に応じて3-4種目）
3. 有酸素運動（エアロバイクまたはトレッドミル）
4. 5分間クールダウン（ストレッチエリア活用）

中級者向け週5回集中プラン

運動に慣れてきた方には、より効果的な週5回プランがおすすめです。

効率重視の分割トレーニング

• 月曜日：胸・肩・三頭筋（40分）
• 火曜日：背中・二頭筋（40分）
• 水曜日：脚・臀部（40分）
• 木曜日：有酸素運動＋腹筋（30分）
• 金曜日：全身サーキット（30分）

chocoZAPマシン完全活用ガイド

有酸素マシンの効果的な使い方

トレッドミル活用法

• 初心者：時速4-5km、傾斜0度から開始
• 中級者：時速6-7km、傾斜3-5度で挑戦
• 上級者：インターバル走行（高強度30秒＋低強度90秒）

エアロバイク最適設定

• 脂肪燃焼目的：心拍数120-140bpm を維持
• 持久力向上：心拍数140-160bpm で20分以上
• 膝に優しい：負荷レベル3-5で長時間継続

筋力トレーニングマシンの正しい使用法

チェストPress（胸筋強化）

• 適正重量：10回ギリギリできる重さ
• セット数：3セット×8-12回
• 注意点：肩甲骨を寄せて胸を張る

ラットプルダウン（背筋強化）

• グリップ：肩幅より少し広め
• 動作：胸を張って真下に引く
• 呼吸：引く時に息を吐く

レッグPress（脚筋強化）

• 足幅：肩幅程度
• 角度：膝が90度になるまで下ろす
• 重要：膝の向きと足先の向きを揃える

エステ・脱毛サービス完全活用術

セルフエステで得られる美容効果

chocoZAPのセルフエステは、月額料金のみで132万円相当の業務用マシンが利用できる破格のサービスです。

BODY用マシンの効果

• セルライト除去：週2-3回の利用で効果実感
• 血行促進：冷え性改善やむくみ解消
• 肌質改善：代謝アップによる美肌効果

FACE用マシンの効果

• シワ・たるみ改善：コラーゲン生成促進
• 毛穴ケア：深部洗浄で毛穴レス肌
• リフトアップ：表情筋刺激でハリ復活

セルフ脱毛の正しい施術方法

施術前の準備

• 前日までに処理したい部位を剃毛
• 日焼け直後の施術は避ける
• 保湿ケアをしっかり行う

効果的な施術間隔

• 顔・ワキ：2週間に1回
• 腕・脚：3週間に1回
• VIO：4週間に1回

chocoZAP成功者の実際の口コミと体験談

3ヶ月で体重-8kg達成した会員の事例

30代女性・会社員の場合 「平日は仕事帰りに30分、休日は60分利用。エステも週2回使って、3ヶ月で体重8kg減、体脂肪率6％減を達成しました。特にお腹周りのシェイプアップ効果が抜群で、久しぶりに会った友人に驚かれました。」

実践したプログラム内容

• 週5回のジム利用（筋トレ20分＋有酸素10分）
• 週2回のセルフエステ
• RIZAP監修食事コンテンツの実践

運動習慣ゼロから継続6ヶ月の事例

40代男性・営業職の場合 「これまでジムに通ったことがなく、運動習慣もありませんでした。chocoZAPの服装自由というシステムが継続の決め手。今では週3-4回通うのが当たり前になっています。」

継続成功のポイント

• 最初は週1回、10分のウォーキングから開始
• アプリで混雑状況を確認、空いている時間帯を狙う
• 無理をせず、体調に合わせて調整

他社ジムとの詳細比較分析

大手フィットネスクラブとの比較

パーソナルジムとの比較

コストパフォーマンス比較

• chocoZAP：年間約4万円（エステ込み）
• パーソナルジム：年間約48万円（16回×3万円）
• 差額：約44万円の節約効果

サービス内容比較

• マンツーマン指導：パーソナルジムが優位
• 自由度：chocoZAPが圧倒的優位
• 総合的コスパ：chocoZAPに軍配

chocoZAP店舗選びの重要ポイント

立地条件による使い分け戦略

自宅最寄り店舗の活用法

• 朝活利用：6:00-8:00の空いた時間帯
• 夜間利用：21:00以降の落ち着いた環境
• 休日利用：ゆっくりエステも楽しむ

職場近く店舗の活用法

• ランチタイム：30分集中トレーニング
• 仕事帰り：ストレス発散に最適
• 残業後：24時間営業の安心感

設備充実度の見極め方

必須確認ポイント

• エステ・脱毛マシンの設置状況
• マシンの種類と台数
• 更衣室・ロッカーの広さ
• 駐車場の有無

アプリでの事前チェック方法

• 店舗詳細ページで設備一覧を確認
• 混雑状況グラフで利用パターンを把握
• 口コミ・評価で実際の使用感をチェック

chocoZAPアプリ完全マスターガイド

基本機能の効率的な使い方

入退館機能

• QRコード表示：アプリ起動後ワンタップ
• 混雑予測：グラフで最適時間を判断
• 履歴確認：月間利用回数をチェック

予約機能

• エステ予約：1週間前から予約可能
• 脱毛予約：混雑状況を見て効率的に
• キャンセル：前日21時まで可能

トレーニング記録活用法

記録すべき項目

• 体重・体脂肪率（週1回）
• トレーニング内容（毎回）
• 使用重量（筋トレ時）
• 有酸素運動時間（毎回）

データ分析による改善策

• 月次レポートで成果を確認
• 停滞期の原因を特定
• 目標設定の見直し

chocoZAP料金を最大限お得にする方法

キャンペーン情報の活用術

入会タイミングの最適化

• 月初入会：1ヶ月分フル活用
• キャンペーン期間：初期費用無料を狙う
• 友達紹介：双方にメリット

年間プランの検討

• 12ヶ月継続予定：年払いで割引
• 途中解約リスク：月払いの安心感
• 家族プラン：検討の価値あり

特典アイテムの最大活用

体組成計の効果的使用法

• 毎日同じ時間に測定
• 起床後、排尿後がベスト
• データをアプリで一元管理

ヘルスウォッチ活用術

• 1日の歩数目標設定
• 睡眠の質チェック
• 消費カロリー把握

chocoZAP退会前に知っておくべき注意点

退会タイミングの最適化

月末退会のメリット

• 1ヶ月分の料金を無駄にしない
• 特典アイテムは返却不要
• 再入会時の初期費用は必要

一時休会制度の活用

• 長期出張・入院時
• 妊娠・出産時の体調変化
• 再開時の手続き簡素化

退会後の代替案検討

類似サービスとの比較

• 他の24時間ジム
• 自宅トレーニング
• オンラインフィットネス

chocoZAPで理想の自分を実現する方法

chocoZAPは単なる安いジムではなく、現代人のライフスタイルに最適化された総合フィットネスサービスです。月額3,278円という圧倒的なコストパフォーマンスで、以下のすべてが実現できます。

chocoZAPで得られる価値

• 科学的根拠に基づいたトレーニング環境
• プロ仕様のエステ・脱毛サービス
• 24時間365日の利用自由度
• 全国どこでも使える利便性
• 初心者から上級者まで対応する設備とコンテンツ

成功の鍵は継続です。無理のない範囲で週2-3回から始め、徐々に習慣化していきましょう。RIZAP監修のノウハウとあなたの継続力が組み合わさることで、必ず理想の体型と健康状態を手に入れることができます。

今すぐchocoZAPの公式サイトから最寄り店舗をチェックし、新しい健康習慣への第一歩を踏み出してください。あなたの人生を変える投資として、月額3,278円以上の価値を必ず実感していただけるはずです。

chocoZAPで新しい健康習慣を始めよう

chocoZAP（チョコザップ）は、月額2,980円という圧倒的なコストパフォーマンスで、ジム・エステ・脱毛のすべてを24時間いつでも利用できる革新的なコンビニジムです。

RIZAP株式会社の監修により、初心者でも安心してフィットネスライフを始められる環境が整っています。特に以下のような方には強くおすすめします。

chocoZAPがぴったりな人

• 運動習慣を身につけたい初心者
• コストを抑えて継続したい人
• 忙しいライフスタイルの人
• 美容とフィットネスを両立したい人

全国47都道府県に1,770店舗以上という圧倒的なアクセスの良さと、24時間営業という利便性で、あなたのライフスタイルに合わせた健康習慣をサポートします。

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