ダイエット– category –

ダイエットをしたいけど、食事制限が苦手な方におすすめなのが、置き換えダイエットです。 置き換えダイエットとは、一日の食事のうち一食を低カロリーな食品やドリンク...

現代社会において、多くの方がダイエットや生活習慣病の予防に悩んでいます。そんな中、注目を集めているのが「痩せホルモン」と呼ばれるアディポネクチンです。 このホ...

健康や美容のためにウォーキングを始めようとしている方々にとって、正しい歩き方を知ることは非常に重要です。さらに、ウォーキングには脚痩せ効果があることは広く知...

緑茶には、ポリフェノールの一種であるカテキンが豊富に含まれています。カテキンには、抗酸化作用や殺菌作用があることから、健康によいとされています。しかし、最近...

「食べてもダイエットになるチョコレート」、それが高カカオポリフェノール入りのチョコレートです。高カカオチョコレートに含まれるカカオポリフェノールには、悪玉コ...

「バターコーヒー」という言葉を聞いたことがありますか？ 最近、健康やダイエットに興味がある人々の間で話題になっている飲み物です。バターコーヒーは、コーヒーにバ...

ＲＩＺＡＰ株式会社のフィットネスクラブ「chocoZAP（ちょこざっぷ）」は、月額2980円（税込3278円）で24時間365日通い放題という、初心者にも優しい価格設定が魅力です...

ライザップは、パーソナルトレーナーによるマンツーマンの指導で、理想のカラダを手に入れることができるプライベートジムです。安心してトレーニングをすることができ...

ダイエットして痩せたい、ボディメイクで美しいかっこいい体になりたい方に人気のパーソナルジム。 プロのトレーナーがついてくれて、個室で短期間で効果を出すことが可...

わたし漢方株式会社様から販売されている「お選びした漢方薬1ヶ月分（1万3,000円相当）」を実際に届いて試しましたので、レビューをさせて頂きます。 公式サイトより、...

アロエ本舗株式会社から販売されている「完熟アロエまるごと純しぼり」を実際に使用したので商品レビューをご紹介します。アロエベラは、古くからその美容効果から注目...

代謝とは、食べ物をエネルギーに変換する体内の化学反応のシステムです。このエネルギーは、移動、思考、呼吸など、体のほぼすべての機能に使われます。 年齢を重ねるご...

現代社会では、多くの人が理想的な体重を目指してダイエットに取り組んでいます。しかし、体重減少と幸福感の関係は、私たちが思っている以上に複雑で予測困難なもので...

美しいボディラインを目指すダイエット。しかし、間違った方法ではダイエットによる記憶力低下という深刻な問題を引き起こす可能性があります。「最近集中力が続かない...

株式会社ファインエイドから販売されている「からだ楽痩茶」を実際に飲んで使用しましたので、商品レビューをさせて頂きます。 販売実績24年、満足度93%! 糖質制限しな...

急速に体重を減らすことができると謳ったダイエット法やサプリメント、食事の置き換えプランは枚挙にいとまがありませんが、そのほとんどは科学的な根拠がありません。...

たんぱく質を多く含む食品を食べることは、筋肉増強、体重減少、食後の満腹感など、多くのメリットがあります。 たんぱく質を多く摂ることは有益ですが、バランスのとれ...

ピッタリすぎるズボンを自分のせいにしてはいけません。 体重が減らない人は、体重増加ホルモンが原因ではないかと考えてみましょう。 太る原因はさまざまです。 しかし...

太もも、ヒップ、ウエストなどの頑固な部分は、脂肪を取り除くのにもう少し手間がかかります。母なる自然が作り出した、魔法のように脂肪を溶かし去ることができる食品...

摂食障害というと、多くの人がまず思い浮かべるのは拒食症や極端なダイエット行動に関連する障害ではないでしょうか。これらの障害は社会的認知度が高く、医学的研究や...

「食事制限のダイエットは辛い」「痩せたいけど食べることは諦めたくない」そんな悩みを抱える方は多いのではないでしょうか。実は、ダイエット成功の鍵は「何も食べな...

健康的な体作りや美容、ダイエットに欠かせない栄養素として注目を集めるタンパク質。しかし「どの食べ物にどのくらいタンパク質が含まれているのか分からない」「効率...

私たちが日常的に楽しむガムは、実は何千年も前から人類と共にある古い習慣です。歴史をさかのぼると、約5,000年前の新石器時代の人々は、既に白樺の樹皮から抽出したタ...

「今度こそ本気で痩せたい」「来月のイベントまでに絶対痩せる必要がある」そんな切実な思いを抱えているあなたへ。 1ヶ月で5キロ痩せることは、正しい方法を実践すれば...

近年、健康業界で注目を集めているオートファジー。空腹時間を作ることで細胞が生まれ変わり、アンチエイジングや健康促進に効果があると話題になっています。 しかし「...

「食事制限なしで痩せられる」と話題の16時間ダイエットをご存知でしょうか。忙しい現代人でも無理なく続けられるこの方法は、単なる流行ではなく科学的根拠に基づいた...

ダイエットで痩せる食べ物をお探しですか。食事制限だけでなく、積極的に摂取することで痩せやすい体質を作る食材があります。本記事では、科学的根拠に基づいた「ダイ...

ダイエットを始めて1～2ヶ月、順調に体重が落ちていたのに、突然体重が減らなくなった経験はありませんか。食事制限も運動も続けているのに、体重計の数字が動かない。...

夜中にお腹が空いてしまい、何か食べたいと思った経験は誰にでもあるでしょう。しかし、夜遅い時間の食事は体重増加や睡眠の質低下につながりやすく、多くの方が悩んで...

「なかなか痩せない」「効果的なダイエット食材を知りたい」そんな悩みを抱えていませんか。 実は、管理栄養士が教える脂肪燃焼を促進する食材や飲み物を選ぶことで、ダ...

「何度ダイエットに挑戦しても、結局リバウンドしてしまう」 「極端な食事制限で体調を崩してしまった」 「本当に効果的なダイエット方法が分からない」 このような悩み...

「今度こそ絶対に痩せたい」「でも過酷なダイエットはもう嫌」そんな思いを抱えていませんか。巷には数え切れないほどのダイエット方法が溢れていますが、科学的根拠の...

現代人の多くが抱える「むくみ」「体重増加」「食欲コントロールの困難」といった悩み。これらの原因の一つが過剰な塩分摂取です。塩抜きダイエットは、一時的に塩分を...

健康意識の高まりとともに、多くの人がジム選びに悩んでいます。数百以上あるフィットネスクラブの中から、自分に最適なジムを見つけるのは簡単ではありません。 本記事...

ぽっこりお腹や緩んだウエストラインにお悩みの方へ。お腹痩せに効果的な運動を正しく行うことで、理想的なくびれを手に入れることができます。 多くの方が抱える腹部の...

「運動なしでも痩せられたらいいのに...」そんな風に思ったことはありませんか。 実は、激しい運動をしなくても、日常生活の習慣を変えるだけで効果的にダイエットがで...

「最近お腹周りが気になる」「健康診断で内臓脂肪の数値が悪かった」そんな悩みを抱える男性の方へ。内臓脂肪は見た目の問題だけでなく、生活習慣病のリスクを高める深...

「夜は炭水化物を控えるだけで本当に痩せるの？」「夜だけ炭水化物抜きダイエットの正しいやり方が知りたい」 ダイエットに取り組んでいる多くの方が、このような疑問や...

成功するダイエットの80%は食事で決まると言われています。しかし、ただ単に食事制限をするだけでは、リバウンドの危険性が高く、健康を損なう可能性もあります。 この...

「朝食を抜けば痩せるのでは？」と考える人は多いものです。実際、朝ごはん抜きダイエットは手軽に始められる方法として注目を集めています。 しかし、朝ごはん抜きダイ...