口臭は、自分たち全員が対処する厄介なものです、特に朝に。通常、歯磨きと洗口剤ですすぐだけで、臭い息を鎮めることができますが、口臭は体臭の上位にランクされています。
口臭は体臭と並んで社会的に不快なものとして上位にランクされています。誰もが他の人が口を開けたとたんに腐敗した口臭で迎えられたいとは思いません。
自分の息をチェックするために、閉じた手の中に空気を素早く吹き込んだことがありますか？これは、誰かに会ったり、デートに行く前に誰もが実践している安全策です。ちょっとした口臭が残ったときのために、ミントや旅行用の歯ブラシキットを持ち歩いていることでしょう。
朝に口臭がする人は珍しくありませんが、中には一日中慢性的に口臭と闘っている人もいます。口臭がある人は口腔衛生が悪いと思われがちですが、そうではない場合もあります。自分の口臭が気になって、常に口臭チェックをしていませんか？
口臭の一般的な原因とは？
口臭は人を敬うものではなく、どんなに美しい人でも悩まされることがあります。しかし、中には慢性的に発症している人もいるようです。自分たちの口が意外な悪臭の元になる原因は何なのでしょうか？
体臭と同じように、口臭も細菌が溜まることで発生します。口の中には、良くも悪くも数十億個の微生物が生息しています。その微生物が死滅すると、化学反応により、口臭の原因となる悪臭が発生します。
これらの微生物はどのようにして自分の口の中に蓄積されるのでしょうか？それを防ぐ方法はあるのでしょうか？ここでは、口臭の最も一般的な原因をご紹介します。
1. ドライマウス
なぜ朝起きると、一晩中汚れたジムの靴下を噛んでいたような息の臭いがするのでしょうか？ほとんどの人がそうだとしたら、おそらく口を開けたまま寝ていて、呼吸によって口や喉が乾燥しているのではないでしょうか。目覚めた時に口の中が綿っぽく感じたり、喉の渇きが気になったりするのはそのためです。
このように睡眠中の唾液が先天的に不足することで、口臭の原因となる細菌が増えてしまうのです。処方された薬の多くは口の中が乾燥する原因となり、慢性的な口臭の原因となります。病状によっては、唾液腺に影響を与えてこれらの問題を引き起こすこともあります。
テレビで処方薬についての刺激的なインフォマーシャルが氾濫していることに気づいたことはありますか？おそらく、一般的な副作用としてドライマウスについて言及されているのを耳にすることがあるでしょう。自分の薬がドライマウスや口臭の原因になっていると思われる場合は、薬剤師や医療提供者に相談してみましょう。
2. 口腔衛生の向上
自分の両親が毎食後と寝る前に歯を磨くように主張したのには、それなりの理由があります。良い歯科衛生は自分の歯と歯茎を健康に保つだけでなく、虫歯や口臭の原因となる細菌と戦うことができます。
効果的な歯磨き粉で歯を磨き、毎日のフロスを忘れずに行いましょう。爽やかなマウスウォッシュを使って、歯の治療法を完成させることを考えてみましょう。自分の口臭と慢性的な問題を抱えている場合は、自分のために右の衛生計画について自分の歯科医に相談してください。
自分の歯ブラシを交換した最後の時間はいつですか？自分の歯ブラシはしばらくの間の後に細菌を保持し、自分の口の中でそれを再分配することができることを知っていましたか？自分や家族の歯ブラシは、少なくとも3～4ヶ月に1度、または病気になった直後に交換することで、お口の中を健康に保ち、爽やかな口臭を保ちましょう。
一晩で臭いの原因となる細菌との戦いを先取りしたいなら、寝る前の歯磨きとフロスを忘れずに。食べ物の粒子は歯や歯茎に付着し、朝の口臭の原因となります。
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3. タバコの使用をやめる
ここに、今日からタバコの使用をやめるべきもう一つの理由があります。癌や他の健康被害のホストを引き起こすことに加えて、タバコは自分の息を台無しにします。口臭が臭い人とキスをしたいと思う人はいません。
自分がタバコを吸ったり、フレーバー付きのタバコを噛んだりしても、燃焼プロセスや化学的残留物が歯や歯茎に蓄積され、腐敗した口臭が発生します。
4. 特定の食品や飲料を食べたり飲んだりした場合
息の匂いだけで、誰かが昼食に何を食べたか当てたことはありませんか？玉ねぎ、にんにく、キャベツ、ブロッコリーなど、硫黄を多く含む食品が犯人であることが多いです。また、香辛料、アルコール、コーヒーなどの香辛料も、口臭に不快な香りを与えます。
消化不良や酸の逆流も口臭に影響を与えます。胃酸は、喉や口の中に残る強い不快なにおいがあります。自分のヘルスケアプロバイダーは、これらの消化器系の問題に対処する方法を提案することができます。
5.感染症と病気
口の中、歯茎、喉の感染は口臭にも影響を与えます。副鼻腔や耳の感染症の兆候の一つは、臭い息です。虫歯も口臭の原因の一つです。
緑茶を飲む
ここでは、緑茶をさらに魅力的なものにする自然療法をご紹介します。自分のお気に入りのカップパも口臭と戦うことができることを知っていましたか？緑茶は、自分の体の細胞に利益をもたらす抗酸化物質がロードされています。
また、口臭の原因となる自分の口の中の細菌を破壊する天然の抗菌剤として機能します。
また、自分の息をリフレッシュするために自分の朝の歯科ルーチンのための迅速な緑茶のマウスウォッシュを作ることができます。密閉容器に淹れた緑茶のカップを注ぎ、冷蔵庫で一晩置きます。ブラッシングとフロスを終了した後にすすぐためにそれを使用します。
6. ハーブ及びスパイスのためのもう一つの声を出して下さい
医学調査では、多くの伝統的なハーブやスパイスの健康効果が確認されています。これらのメリットの中には、お口の中の臭いの原因となるバクテリアを破壊する能力があります。抗菌・防腐作用があるため、歯のトラブルや口臭の原因となる微生物に対する強力な防御力があります。
パセリを料理に添える本来の目的は、食後の口臭対策であることをご存知でしたか？
自分は口臭を持っていることの恥ずかしさを回避したいですか？自分の定期的な歯科ルーチンにこれらの自然療法を追加してみてください。自分がすることができますすべてを行ったし、まだ慢性的な口臭を持っている場合は、歯科医や専門の医療機関に相談してください。