共働き世帯や高齢者世帯の増加、ライフスタイルの変化により、手軽に栄養バランスの良い食事をとれる冷凍宅配食が注目されています。
しかし、いざ利用しようと思っても、様々なサービスがあり、どれを選べば良いのか迷ってしまう方も多いのではないでしょうか。
そこで、この記事では、2024年最新版の冷凍宅配食おすすめ人気ランキングをご紹介します。
この記事を読めば、自分にぴったりの冷凍宅配食を見つけることができます！
それぞれのサービスの特徴を詳しく紹介しているので、ぜひ参考にしてみてください。
冷凍宅配食をおすすめする理由
手軽さと利便性
冷凍宅配食は、調理の手間や洗い物が不要で、電子レンジで温めるだけで手軽に食べられるのが最大のメリットです。
忙しい現代社会において、時間がない人や料理が苦手な人にとって、強い味方となります。また、外出が困難な高齢者や体調がすぐれないときでも、安心して食事をとることができます。
栄養バランスの良さ
多くの冷凍宅配食サービスでは、管理栄養士が監修したメニューを提供しており、栄養バランスが良く健康的な食事をとることができます。
特に、高齢者や一人暮らしの方には、栄養不足の解消に役立ちます。また、ダイエット中の方や特定の病状に対応した食事が必要な方にも適しています。
豊富なメニュー
和食、洋食、中華、エスニックなど、様々なジャンルのメニューが用意されており、自分の好みに合わせて選ぶことができます。
また、糖質制限や塩分控えめなど、健康志向のメニューも充実しています。これにより、飽きずに長期間利用することが可能で、毎日の食事が楽しみになります。
保存期間が長い
冷凍宅配食は、冷凍保存されているため、賞味期限が長く、ストックしておくことができます。
買い物の頻度を減らすことができ、災害時の備蓄にも役立ちます。
また、食材の管理が容易で、食材の無駄を減らすことができます。
コストパフォーマンス
冷凍宅配食は、外食やコンビニ弁当に比べて、コストパフォーマンスが高いと言えます。
また、食材の無駄が少なく、食費の節約にもつながります。さらに、定期的な利用により、さらなる割引や特典が受けられる場合もあります。
冷凍宅配食を選ぶポイント
目的とライフスタイルに合っているか
まず、冷凍宅配食を利用する目的を明確にすることが重要です。
手軽に食事を済ませたい、栄養バランスの良い食事をとりたい、ダイエットしたい、高齢者や家族のために利用したいなど、目的によって、おすすめのサービスは異なります。
また、自分のライフスタイルに合ったサービスを選ぶことも重要です。週に何回利用するか、予算はどのくらいか、メニューの好みは何かなど、これらの点を考慮して、自分に最適なサービスを選びましょう。
味とメニューの豊富さ
冷凍宅配食は、毎日食べるものなので、味とメニューの豊富さは重要なポイントです。
味は好みによって異なるので、できれば試食セットを利用して確認するのがおすすめです。
メニューは、和食、洋食、中華など、様々なジャンルから選べるようにしましょう。糖質制限や塩分控えめなど、健康志向のメニューも充実しているサービスを選ぶと良いでしょう。
栄養バランス
冷凍宅配食は、栄養バランスが良く健康的な食事をとることができるのがメリットです。管理栄養士が監修しているサービスを選ぶようにしましょう。
1食あたりの栄養素量をチェックし、自分の目標に合ったサービスを選びましょう。アレルギーや食事制限がある場合は、対応しているサービスを選ぶようにしましょう。
コストパフォーマンス
冷凍宅配食は、外食やコンビニ弁当に比べて、コストパフォーマンスが高いと言えます。
1食あたりの料金だけでなく、送料や注文数による割引なども考慮しましょう。長期的に利用する場合は、定期購入の割引などを利用するのもおすすめです。
その他のサービス内容
配送日時やエリア、解凍方法、保存期間、カスタマーサポートなど、その他のサービス内容も確認しておきましょう。
これらの要素は、サービスの利便性や使いやすさに直結しています。
冷凍宅配食の選び方
利用目的の明確化
まず最初に、冷凍宅配食を利用する目的を明確にしましょう。
それは、手軽に食事を済ませたい、栄養バランスの良い食事をとりたい、ダイエットを目指している、高齢者や家族のために利用したいなど、様々な形で現れます。
これらの目的によって、おすすめのサービスは異なります。
ライフスタイルとのマッチング
次に、自分のライフスタイルに合ったサービスを選ぶことも重要です。
週に何回利用するか、予算はどのくらいか、メニューの好みは何かなど、これらの点を考慮して、自分に最適なサービスを選びましょう。
味とメニューの選択
冷凍宅配食は、毎日食べるものなので、味とメニューの豊富さは重要なポイントです。
味は好みによって異なるので、できれば試食セットを利用して確認するのがおすすめです。
また、メニューは、和食、洋食、中華など、様々なジャンルから選べるようにしましょう。
さらに、糖質制限や塩分控えめなど、健康志向のメニューも充実しているサービスを選ぶと良いでしょう。
栄養バランスの確認
冷凍宅配食は、栄養バランスが良く健康的な食事をとることができるのがメリットです。
管理栄養士が監修しているサービスを選ぶようにしましょう。1食あたりの栄養素量をチェックし、自分の目標に合ったサービスを選びましょう。
アレルギーや食事制限がある場合は、対応しているサービスを選ぶようにしましょう。
コストパフォーマンスの考慮
冷凍宅配食は、外食やコンビニ弁当に比べて、コストパフォーマンスが高いと言えます。
1食あたりの料金だけでなく、送料や注文数による割引なども考慮しましょう。
長期的に利用する場合は、定期購入の割引などを利用するのもおすすめです。
その他のサービス内容の確認
配送日時やエリア、解凍方法、保存期間、カスタマーサポートなど、その他のサービス内容も確認しておきましょう。
口コミや評判の参考
実際に利用している人の口コミや評判を参考にするのも良いでしょう。
ヘルシー
健康直球便
総合評価：
「健康直球便」の取り扱い商品は、「糖質・カロリー調整食」、「カロリー・塩分調整食」、「たんぱく・塩分調整食」、「消化にやさしい食」、「やわらか食」、「ムース食」など、多岐にわたります。
【こんな方にオススメ！】
高齢のご両親やご家族の食事が心配
一人暮らしの高齢者に手軽で栄養バランスの良い食事を提供したい
糖質制限やカロリー制限、塩分制限など、食事制限が必要な方
噛む力が弱くなった方や、消化に負担をかけたくない方
介護で忙しい方や、離れて暮らすご両親様のために、手軽で栄養満点な食事を届けたい方
| 項目 | 内容 |
|---|---|
| メニュー | カロリー・塩分調整食、たんぱく・塩分調整食、消化にやさしい食、やわらか食、ムース食など |
| 栄養バランス | 全てのメニューで、栄養バランスに配慮した献立を作成 |
| 手軽さ | 電子レンジで温めるだけで食べられるため、調理の手間がかからない |
| 定期購入 | 定期購入で割引あり |
| メニュー | 1食あたりの料金 |
| カロリー・塩分調整食 | 500円～ |
| たんぱく・塩分調整食 | 600円～ |
| 消化にやさしい食 | 600円～ |
| やわらか食 | 700円～ |
| ムース食 | 800円～ |
シェフの無添つくりおき
総合評価：
・1回のお届け30〜70品目摂取で栄養バランスに優れています。1週間で最大140品目。
・一流シェフが化学調味料を使わず、手作りのお惣菜
・今なら初回限定33%オフ。さらに初回送料無料でお試し可能。
・冷蔵で届き、受取日や時間指定が可能です。
- お惣菜を一度まとめてお届けします。冷蔵庫に入れておけば、いつでも温めて食べられます。
- 和洋中のバラエティ豊かなメニューが揃っています。
- 一品ずつ真空パックされています。開封後も鮮度が保たれます。
- お惣菜は、添加物や保存料を一切使わず、素材の旨みを引き出した自然な味わいです。
- 栄養バランスやカロリーを考慮したメニュー。
- お惣菜はプロが作っています。技術や経験を生かした本格的な味わいです。
お惣菜Okawari
総合評価：
- 手軽さ
- 保存性
- カロリー・栄養バランス
- 種類豊富
- リーズナブル
- キャンペーンや割引を利用する
- 複数のサービスを比較検討する
- 試食セットを利用してみる
レトルト惣菜はパッケージから出して加熱するだけで食べられるので、手軽に食事を済ませることができます。
レトルト惣菜は密封包装されているため、冷蔵庫での保存期間が比較的長いです。
多くのレトルト惣菜では、カロリーや栄養素のバランスに配慮していますので、食生活に悩んでいる人にとっては、栄養バランスの良い食事を摂る手間が省けます。
レトルト惣菜は、多種多様な種類があります。好みに合わせて選ぶことができます。
わんまいる
総合評価：
忙しいママ・パパにぴったりの手軽さ
毎日の食事作りに悩むママ・パパに、【わんまいる】は手放せない存在です。その手軽さから、「食事の味が劇的に変わった！」とリピーターが続出しています。
安心の手作り惣菜
手作りだからこそ、添加物や保存料といった合成添加物は一切使用していません。また、受注生産なので、長期保存の必要性も無く、シンプルなレシピで作られた料理を食べることができます。
味わいが豊かでバリエーション豊富
和食、洋食、中華、おつまみなど、種類も豊富。毎日違う味わいを楽しめます。
創業当時から変わらない味を守りながら、季節感を大切にしているのもポイントの1つです。
定期購入初めての方限定 500円引き
ダイエティシャン
総合評価：
おかずの量、肉や、魚の量が他に比べると設定カロリーが高い為か量が多めです。男性でも満足できると思います。他の宅配食の場合、物足りなさがありましたので。お肉や魚がしっかりと入っているのが特徴です。
気くばり御膳
総合評価：
| 商品名 | 気くばり御膳 |
|---|---|
| 価格 | お試しコース：2,980円(税込)～送料無料 |
| 容器サイズ | タテ16.0cm×ヨコ20.5cm×高さ3.3cm |
| 賞味期限 | 製造日より9ヶ月 （※(株)ニチレイフーズの規定上、賞味期限2ヶ月以上のものが発送されます） |
| 販売会社 | 株式会社ニチレイフーズ |
サポートミール
総合評価：
通常の冷凍宅配弁当よりも賞味期限が長くライザップのサポートミールは、賞味期限が120日と長いです。
長期間保存が大丈夫でかなり長いので、常温のお弁当と違い、冷凍庫に入れておくことで、いつでも食べることが可能です。
冷凍の場合、好きな時に食べることができるので、常備しておくと大変便利です。
| 商品名 | サポートミール |
|---|---|
| 販売会社 | 健康コーポレーション株式会社 |
| ジャンル | 冷凍宅配弁当 |
メディミール
総合評価：
「メディミール」とは、栄養士が監修した栄養バランスのとれた食事を宅配するサービスです。個人の目的や体質、好みに合わせて注文でき、冷凍倉庫にストックできるため、手軽に栄養管理をすることができます。
メディミールでは、1日3食プランから、1日1食プランまで、様々なプランがあり、1週間単位での注文も可能です。注文や変更は専用のアプリで行うことができ、簡単で便利なのが特徴です。
メディカルフードサービス
総合評価：
料理を作らなくていいので、忙しい方にも人気。栄養価を徹底管理した宅配お弁当です。
Muscle Deli
総合評価：
高たんぱく質のボディメイク用宅配フードです。ジムで筋トレ中の方、ダイエットや体を鍛えている方に最適な食事です。
管理栄養士が監修したお弁当でフィットネス業界で人気の宅配お弁当です。
冷凍宅配食は、手軽に栄養バランスの良い食事をとることができる便利なサービスです。
このランキングを参考に、ぜひ自分にぴったりの冷凍宅配食を見つけて、健康的な食生活を送りましょう！
これらの点を踏まえることで、より満足度の高い冷凍宅配食ライフを楽しむことができます。
冷凍宅配食で、毎日の食生活をもっと楽しく、もっとヘルシーに！