お腹の脂肪は、心臓病、糖尿病、メタボリックシンドロームの発症に関連しています。
お腹の脂肪を減らすには、運動が最も効果的であることが、新しい調査で明らかになりました。
科学者たちは、内臓脂肪（お腹の脂肪）を減らすための薬と運動の効果を比較しました。
その結果、総体重あたりの内臓脂肪の減少量が多いことがわかりました。
内臓脂肪は、体の奥深くにある脂肪で、心臓病、糖尿病、メタボリックシンドロームの発症に関係しています。
内臓脂肪は、局所的な臓器に影響を与えることもあれば、身体全体のシステムに影響を与えることもあります。
全身的には、腹部の臓器だけでなく、心臓や肝臓にも影響を与えます。
体重や肥満度を指標とした調査では、介入によって体のいたるところの脂肪が減少しているのか、それとも表面付近だけが減少しているのかがわかりません。
運動と薬の両方が内臓脂肪を減少させることがわかりましたが、運動の方がより効果的でした。
脂肪の位置と種類が重要です。
体重やBMIを測るだけでは、体重を減らすことによる健康への恩恵を過小評価してしまいます。
運動は実際に内臓脂肪を溶かすことができます。
以前、脂肪は医師から不活性と見なされていましたが、今では病気のプロセスにおいて活性であると考えられています。約40％は肥満です。
肥満の人でも、心臓病や糖尿病、メタボリックシンドロームになる人とならない人がいます。
いくつかのアプローチを組み合わせることで、内臓脂肪を低下させ、これらの疾患を予防できる可能性が示唆されました。