ニチレイフーズの冷凍宅配食！ダイエットにおすすめの「気くばり御膳」レビュー

株式会社ニチレイフーズ様から販売されている「気くばり御膳」が届き、実際に試食しましたので、商品レビューをさせて頂きます。

発売されて17年、年間135万食売れています。低カロリーで低塩分、野菜は多めの100ｇ以上使用。温めるだけの簡単調理。
注文して最短2日で届きます。お試しコースは、2,980円(税込)送料無料です。

コロナ感染流行で在宅ワークや外出自粛、ダイエットや健康意識向上などで需要が増えて、家で過ごす時間が多くなり、手軽に食べれる冷凍の宅配弁当が人気です。

冷凍食品で有名なニチレイフーズの「気配り御膳」を実際に試食しましたので、気になる方はご参考にしてください。

口コミを見ても評判が良い商品です。特徴としては、低カロリーですので、ヘルシー思考が高まり、健康を意識してダイエットをお考えの方におすすめです。女性であれば、おかずもぴったりの量だと思います。

味付けは食べやすく、高齢の方も食べれる味付けで、濃い味よりも薄味になっていてちょうど良いです。
ハンバーグなども減塩になっておりますが、どれもおい美味しいです。野菜料理もしっかりと入っています。

栄養バランスや味もよくて、たんぱく質もしっかりと摂取することが出来ます。ダイエットしたい方におすすめします。
食事制限も簡単にしやすいです。おかずも副菜も美味しいです。

１食あたりのカロリーも180kcl～260kclです。
ニチレイの冷凍惣菜で、洋食、中華、和食があります。

味は美味しく、塩分やカロリーも控えめです。ダイエットされている方もレンジでチンするだけです。

続けていても飽きない美味しさでリピートする方も多いです。

バリエーションも種類豊富で肉料理も多いです。

お仕事をされて、忙しい方などプレゼントにもおすすめです。
遠くに住む家族に送ったり、忙しいときに栄養バランスの取れた食事、塩分やカロリーを気にした食事、健康が心配の方に。

買い物も不要ですので、冷凍庫に入れておくと、すぐに食べれて大変便利です。

美味しさの秘訣は、出来たての急速冷凍です。冷凍食品を販売しているニチレイの技術を使用しています。
調理や盛り付けは全部手作業です。徹底した厳しい品質検査をクリアしているので、安心です。

支払い方法は8通りで代引き、クレジット、コンビニ決済、銀行振込、ネットバンキング、後払い、
AmazonPay、PayPayに対応しています。

気くばり御膳

気くばり御膳の商品レビュー

気くばり御膳の商品内容

気くばり御膳

栄養バランスが良くて、健康にいい食事ですので、低カロリーでダイエット、塩分控えめで高血圧、糖尿病対策にもなります。健康サポート、ダイエット食としてニチレイの人気シリーズです。

ダイエットを成功させるための減量目標の設定方法

医者から太り過ぎだと言われたり、鏡を見て、何キロも太ってしまったことに気づきます。
洋服のサイズが合わなくなり、いつも疲れてだるく感じる。健康や体に関する目標があっても、今の状態からそれを達成する方法がよくわからない。
思い当たることはありませんか？

多くの人にとって、これが日々の現実なのです。肥満で、太り過ぎの方も増えています。
しかし、自分自身を変えることで、これらの統計値を下げたいと考えているのであれば、まず、成功するためのビジョンと減量計画を作成することが重要です。

体の目標を明確にする

体重計のことは一旦忘れてください。減量で最終的に何をしたいかを考えてみてください。

洋服が似合うようになりたいのか、階段を息切れせずに昇れるようになりたいのか。

健康や生活の質を高めたいですか？

体重計の数値は物語の一部でしかないことを心に留めておいてください。
身長や筋肉量は「体重のかけ方」に大きく関係するので、体の目標を定めるときは具体的に考えます。

着たい洋服のサイズが決まっているのなら、そのサイズも視野に入れましょう。
BMIを下げたいなら、理想を書き出します。

具体的であればあるほど、目標が達成されているかどうかを確認することができます。

長期的な投資

30日間のダイエットで数キロ痩せることは誰にでもできますが、それで本当に健康的な生活を送れるのでしょうか？
もちろん、そんなことはありません。

主流のダイエットの最大の欠点は、食習慣やライフスタイルを長期的に変えることができない点です。
しかし、太り気味の人が一番避けたいのは、せっかく体重を落としても、数年後に元に戻ってしまうことです。

しかし、太り過ぎの人は、減量しても何年も経てば元に戻ってしまいます。ケト食を30日以上続けられるでしょうか。

もし答えがいいえなら、体の目標を達成した後も集中力を持続させ、軌道修正できるような、より良い解決策を見つける必要があることがわかります。

小さな目標を設定する

目標を作ることで、自分が何を目指しているのかが具体的にわかります。プロの登山家でも、1日でエベレストに登ろうとはしません。
エベレストを1日で登りきることはできませんが、ルートと休憩地点を決めておくのです。

大切なのは、現在地とゴール地点の両方を見渡し、その間に小さな目標を設定することで、自分を追い込まないようにすることです。例えば、1ヶ月で5キロ痩せるなど、小さな目標から始めることを怖がらないでください。そうすることで、さまざまな方法を試し、運動のスケジュールや食事から特定の食品を取り除くなど、良い習慣を確立することができます。

小さな目標から徐々に積み重ねていきましょう。
振り返ったとき、自分がここまで成長したことに驚くかもしれません。

自分に力をつける

ダイエットやライフスタイルを変えようとするとき、「いいえ」と言うのは難しいかもしれません。むしろ、はいと言ってしまうことが、そもそもの原因かもしれません。友人との外食を断ったり、眠気覚ましのために炭酸飲料を飲まないなど、健康的な生活を送るには、多くのことを断る必要があります。

ダイエットには勇気と自信が必要です。誘惑に負けた時は断ることを自分に許し、結果をコントロールするのは自分自身であることを忘れないようにしましょう。断ることは弱さではなく強さの象徴であり、強くなることでしか自分の体の目標を達成することはできないのだと、自分に言い聞かせます。

ダイエットの進捗を記録する

進捗状況を記録することも忘れないでください。自分が正しい方向に進んでいることを確認できるだけでなく、どこまで進んだかがわかるのでモチベーションアップにもつながります。また、何がうまくいっていて、何がうまくいっていないのかを確認するのに役立つので、時間を有効に使うために、その都度微調整をすることができます。

必要に応じて目標を調整する

減量は、たとえ肥満手術であっても、スプリントではなくマラソンであることを心に留めておいてください。一晩で外見に変化が現れることはありませんが、だからといって、自分の道を外れることに落胆してはいけません。

あらゆる意味で人生を変える経験なので、どこかで計画を調整する必要があるかもしれません。周囲の美味しい欲望に負けてしまうこともあるかもしれません。そうなったら、すぐに軌道修正するためにさらに自分を律する必要があります。

もし、ポテトチップスを食べてしまっても、自分を責めないでください。その代わりに、消費したカロリーを補うために、その日は余分に運動する機会を作りましょう。そうすることで、減量がいかに大変なものかを思い知らされ、よりよい選択をするようになるかもしれません。

体重が減らないからといって、目標をあきらめ てはいけません。栄養士やその他の専門家に相談し て、自分のやっていることを変えてみるのもよいです。

体型の目標を設定し、達成するのは自分自身です。正しい方向に針が動くのを見るたびに、健康のためにもっと頑張ろうという気になるはずです。

ニチレイの気くばり御膳は、冷凍ですので、温めるだけです。
忙しいときに手間のかかる料理が簡単に。

ストックしておくと便利で栄養もしっかりと摂取できます。

ぜひ、低カロリーのおいしくてヘルシーな食事にして、ダイエットを成功させてみませんか？