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時間を拡張し幸福度を高める感覚や感情とは?

 

時間を豊かに感じさせ、心理的な後押しをしてくれる感情とは。

約半数の人が日常生活で時間が足りないと感じていることがわかりました。

やることが多すぎて時間が足りないというこの感覚、すなわち「時間飢餓」は、睡眠障害、ストレス、満足を遅らせることの難しさ、病気のときに医者にかかるのを先延ばしにすることなど、好ましくない副作用と関連しています。

解決策の1つとして、人生にもう少し畏敬の念を持つことを提案しています。

驚くべきこと、力強いこと、美しいこと、さらには崇高なことに出会ったときの、あっと驚くような瞬間には、変化をもたらす効果があることがわかっています。

畏敬の念には2つの要素があります。

まず、畏敬の念には知覚的な広大さが含まれます。これは、大きさ、数、範囲、複雑さ、能力、または社会的地位(例:名声、権威)において巨大なものに遭遇したという感覚です。

第二に、畏敬の念は適応の必要性を刺激し、世界に対する理解を変える。

畏敬の念を持つことで、人々は忍耐強くなり、物質主義的でなくなり、他人を助けることに前向きになることがわかりました。

これは、畏敬の念が時間の主観的な経験を遅くするために起こると考えられています。

人々はますます時間に飢えていると感じています。
健康や幸福感に悪影響を及ぼします。

現在の瞬間にいることが時間の知覚を長くするという結果を参考にして
畏敬の念を感じると、他の状態に比べて、時間に余裕があるように感じ、焦りが和らぐことが予測されました。

さらに、他の状態と比較して、畏怖の念を持つことで、他の人を助けるために時間を使いたい、物質的なものよりも経験的なものを手に入れたいと強く思うようになりました。

畏怖の念を持つことで、人生の満足度が一時的に向上した。

人がどのように時間を過ごすかについて示唆を与えるだけでなく
これらの結果は、人々の時間の過ごし方に影響を与えるだけでなく、畏敬の念を育むことの重要性と将来性を強調している。
畏敬の念を日常生活の中で育むことの重要性と可能性を示しています。

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