簡単に記憶力と学習力を高める方法!勉強がはかどるサプリメントとは?

ビジネス

3分の2は、記憶力と学習力を高めるこの食物性金属が不足しています。

マグネシウムのサプリメントは、記憶力と学習力の両方を向上させる可能性があります。

これにより、対照群と比較して、多くの形態の記憶と学習が強化されました。

3分の1しかマグネシウムの推奨摂取量を摂取していないと考えられています。

マグネシウムは以下に含まれます。

葉野菜
魚類
豆類
玄米などの全粒穀物
ヨーグルト
バナナやイチジク

脳内のマグネシウムが増加すると、若いラットと高齢のラットの両方で、さまざまな形の学習や記憶が促進されます。

マグネシウムは、脳を含む体の多くの組織が正常に機能するために不可欠であり、マグネシウムが培養脳細胞のシナプス可塑性を促進することが分かりました。

そこで、脳内のマグネシウム濃度を高めることで、動物の認知機能が向上するかどうかを調べてみたいと思いました。

脳内のマグネシウム濃度を高めるために、マグネシウムの新しい化合物を開発しました。

このマグネシウムは、さまざまな年齢で使用され、シナプス(脳細胞間の結合)の数が増加することがわかりました。

また、脳内の長期記憶と短期記憶の両方に不可欠なプロセスも増加しました。

マグネシウムの摂取量を増やすことで脳内のマグネシウム量を増加させることが、認知能力を高めるための新たな戦略として有効であることが分かっています。

さらに、先進国の人口の半分はマグネシウムが不足しており、加齢とともに増加します。

マグネシウムの摂取量を増やすことで、そのような記憶力の低下を防いだり、軽減したりすることができるかもしれません。

すでに食事で十分な量のマグネシウムを摂取していたにもかかわらず、マグネシウムのサプリメントは効果を発揮しました。

言い換えれば、マグネシウムのレベルを「通常」よりも高くする必要があったということです。

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