マクドナルドのサイドメニュー低糖質ランキング

人気のマクドナルド、サイドメニューで低糖質のランキングを調べてランキングにしてみました。マックのサイドメニューは充実しています。ハンバーガーと一緒に食べると、太る原因にもなります。糖質量が分かることで、注文する際の参考になります。

マクドナルドの低糖質ランキング

1位『サイドサラダ 』1.5g
食物繊維が多く低糖質なのでドレッシングにさえ気をつければダイエット中の方におすすめです。

2位『スイートコーン』8.2g
コーンは高糖質野菜です。食べすぎは控えた方がいいです。

3位『ハッシュポテト』11.4g
ポテトも高糖質食材です。ソース抜きの糖質量です。

4位『チキンマックナゲット 5ピース』11.8g
15ピースよりは5ピース。チキンならナゲットをチョイスしましょう。

5位『シャカチキ(チキンのみ)』16.1g
レッドペッパー・チェダーチーズよりはチキンのみがいいです。

6位『プチパンケーキ』25.1g
糖質25g以上リンゴソースとクリームが原因です!

7位『ホットアップルパイ』25.8g
りんごは糖質高めのフルーツ。

8位『マックフルーリー オレオクッキー』37.1g
マックの夏の定番はカロリーも糖質量も高めです。

9位『マックフライポテト(M)』46.2g
バーガーとポテトをセットで食べる理由はどこにもないです。

マック【サイド】の低糖質ランキング

サラダ:糖質量は情報が記載されていませんが、野菜を主成分としているため糖質が比較的低いと考えられます。
えだまめコーン:糖質量は情報が記載されていませんが、えだまめとコーンを使用しているため糖質が比較的低いと思われます。
ヨーグルト:糖質量は情報が記載されていませんが、プレーンヨーグルトを使用しているため糖質が比較的低いと考えられます。
ポテト:ポテトは糖質とカロリーが高めですので、糖質制限を考慮する際には注意が必要です。
糖質制限中にマクドナルドを利用する際のポイントとして、以下のようなことが挙げられます。

摂取する糖質量やカロリーを把握しておくことが重要です。公式サイトや栄養情報を参考にしましょう。
サイドメニューを活用して、野菜や低糖質の食品を選ぶことがオススメです。
チキンナゲットなどのソースには糖質が含まれる場合があるため、選択に注意しましょう。

また、朝マックメニューや夜マックメニューにおいても糖質制限を考慮したランキング情報が存在していますので、興味がある方は参考にしてください。


ガガログ編集部

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