うつ病を回復させるヨーグルトの乳酸菌プロバイオティクスの種類!

健康

プロバイオティクスは、ストレスの有害な影響から体を守るための緩衝材となりました。

マウスにプロバイオティクス菌を与えることで、うつ病が回復したという結果があります。

乳酸菌は、ヨーグルトなどに含まれる善玉菌の一種です。

最近では、腸内に生息する細菌である腸内マイクロバイオームの役割が対象として注目されています。

複雑な薬や副作用に煩わされることなく、マイクロバイオームを活用できるようになることです。

食生活を変えたり、摂取する細菌を変えたりするだけで、健康状態や気分が改善されるなんて、魔法のようです。

マウスにストレスを与えると、腸内細菌が変化することを発見しました。

主な変化は乳酸菌の減少で、この乳酸菌はマウスの抑うつ的な行動に関連していました。

この乳酸菌を与えると、マウスの抑うつ行動はほぼ完全に止まりました。

この腸内環境の変化がうつ病を引き起こすメカニズムを発見しました(それはキヌレニンという代謝物によるものです)。

これは、マイクロバイオームプロファイルと呼ばれるさまざまな実験やさまざまな設定で見られた、最も一貫した変化です。

これは一貫した変化です。

乳酸菌のレベルがマウスの行動と直接相関していることがわかります。

キヌレニンは、うつ病と関係があることがわかっている炎症で生成される物質です。

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