長生きできる性格的特徴とは? 意識の高さが長寿をもたらす

私たちの性格は、年を経るごとに変化していきます。
しかし、ある特徴を持つ人は、他者よりも長生きする可能性が高いことがわかっています。それは、良心的な性格です。

良心的な人は健康で長生きできる可能性が高い

複数の研究結果から、良心的な人間は平均して2年から4年長生きすることが明らかになっています。良心的とは、慎重で効率的、自己規律があり、達成志向が強いことを指します。
実際、達成欲求と秩序志向は長寿の最も確かな予測因子なのです。

良心的な人は、喫煙や飲酒の頻度が低く、ストレスも少ない傾向があります。
良心性は、性格の5大要素のうちの1つとされ、同意性、外向性、開放性、神経症とならぶ重要な要素です。

良心的な人は健康的な生活習慣と環境を選択

研究の大きな発見は、この良心的な性格特性が、確実に長寿につながるリスクを予測できるということです。これは従来の医学的危険因子と同じくらい重要な発見でした。

なぜ良心的な人が長生きできるのでしょうか。その理由は、以下のようなことが挙げられます。

つまり、組織力と責任感は一貫して健康に良い影響を与えるのです。

意識の高さは変化可能！努力で良心性は身につく

では、意識性の高い人になるにはどうすればよいのでしょうか。短期的には性格を変えるのは難しいかもしれません。しかし、長期的に見れば、意識性は変化する可能性があります。

人生の転機となるような、安定した仕事や良好な人間関係に恵まれると、より良心的になれる証拠があるのです。つまり、責任ある環境に身を置くことで、自然と意識が高まっていくというわけです。

新しい環境で自分の行動と影響を見つめ直すことで、より健康で長生きできる人生を送れるようになるかもしれません。